”連朝濃霧如鋪絮，已識(shí)嚴(yán)冬釀雪心溃斋〗缋梗”今天是小雪節(jié)氣，一早就灰霧騰騰梗劫，看天氣預(yù)報(bào)是zhongduwu染享甸。
小雪節(jié)氣在南方可能會(huì)是初雪降臨的時(shí)節(jié)；在北方梳侨，更多則是提醒人們：天氣會(huì)變得愈發(fā)寒冷了蛉威。
小雪節(jié)氣天氣上升，地氣下降猫妙，天地閉藏瓷翻，此時(shí)人體正處于陰盛陽衰的階段，需注重養(yǎng)生：
①起居宜早睡晚起割坠。冬日最好的起床時(shí)間就是太陽出來后齐帚，當(dāng)位于地面的寒氣被驅(qū)散之時(shí)，可以防止寒邪傷陽氣彼哼。
②著裝宜勤脫勤著对妄。重點(diǎn)是防腳寒、防頭冷敢朱、護(hù)胸背剪菱、護(hù)腰腹摩瞎。
③飲食上要不忘去火。多吃蔬菜水果孝常，如大白菜旗们、蘿卜、香蕉构灸、梨上渴、蘋果等，以防止天氣干燥所致的口干喜颁、咽干稠氮。
④運(yùn)動(dòng)宜和緩持續(xù)。民諺有云：“冬天動(dòng)一動(dòng)半开，少鬧一場哺襞；冬天懶一懶寂拆，多喝藥一碗”奢米。天氣冷了，堅(jiān)持進(jìn)行適度的戶外運(yùn)動(dòng)不可少漓库。需要注意的是：避開大風(fēng)恃慧、大霧、霧霾天氣渺蒿，運(yùn)動(dòng)前做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)痢士。
⑤情志方面應(yīng)注重調(diào)養(yǎng)。多曬太陽茂装，多聽音樂怠蹂，多參加社交娛樂活動(dòng)。
⑥保健方面應(yīng)注意少态，防病養(yǎng)生城侧，盡量少感冒。
古籍《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪矣彼妻，地寒未甚而雪未大也嫌佑。”就是說侨歉，到“小雪”節(jié)氣由于天氣寒冷屋摇，降水形式由雨變?yōu)檠藭r(shí)由于“地寒未甚”故雪下的次數(shù)少幽邓，雪量還不大炮温，所以稱為小雪。今天小雪節(jié)氣牵舵，霧沉沉一整個(gè)白天柒啤，傍晚時(shí)分卻著實(shí)下了不小的雪……
