古斯塔夫·西奧多·費希納 [Gustav Theodor Fechner 1801－1887]
時間線催眠的五種應用方向
1咪奖，找出問題的根源
通過時間線催眠語與內心潛意識溝通赊锚，找到當前問題治筒，在過去所種下的根源。
我覺得因果律舷蒲，是時間線催眠成立的理論前提耸袜，同樣也是精神分析療法的一個重要基石。過去影響了你的潛意識阿纤，潛意識又影響了你現(xiàn)在的意識和行為句灌，整個因果律的鏈條是完整的，否則欠拾，無論精神分析療法還是時間線催眠都不成立胰锌。
練習過程中，有同學問：老師藐窄，我要解決現(xiàn)在的問題资昧，為什么還需要回到過去？我只想關注當下的狀態(tài)和問題荆忍，不是一直說要活在當下嗎格带？
老師回答道，你仔細想一想刹枉，你現(xiàn)在的問題叽唱，如果和你的過去無關，那還能和什么有關呢微宝？
2棺亭，釋放負面情緒
把來訪者過去沒有處理好的情緒進行釋放。情緒不會憑空消失蟋软，情緒會一直累積镶摘，直到刺痛你，讓你感覺到有著這一份沉甸甸的岳守，沒有處理好的情緒為止凄敢。
過去的遭遇，感受湿痢，憤怒涝缝，委屈，失望，痛苦被壓抑了俊卤，但是并不會消失嫩挤。雖然感覺不到，但是它們仍然在你心里消恍，以潛意識的方式在運作著岂昭。
聯(lián)想起精神分析中，提到的自我防御機制狠怨，由于當時遇到的問題無法處理约啊，為了保護自己的身心健康，潛意識把這個問題壓抑了佣赖。但壓抑不等于消失恰矩。通過時間線催眠，幫助你看到自己過去所沒有安放好的情緒憎蛤，給自己重新處理過去的機會外傅。
3，消除限制性決定
生活中俩檬，有很多限制性思維萎胰，比如說——我就不是讀書的料！我這個人喝水也會胖棚辽！其實這也是自我催眠技竟，自我暗示——我肯定考不好！我肯定減肥不會成功的屈藐！
舉個例子榔组，通過時間線催眠，可以幫助解決怕狗的心理問題联逻。并不是說來訪者以后再也不怕任何狗搓扯，而是盡量讓他有一個正常人的反應。從只要遠遠地看到狗就會害怕包归，到學會區(qū)分擅编，碰到什么樣的狗，自身會有什么樣的反應箫踩。
如果碰到很小的狗，你怎么反應谭贪，保持多遠的安全距離境钟？如果碰到很兇猛的狗，你保持怎么樣一個安全距離俭识？盡量讓他有一個正常的反應慨削，而不是一律的身體僵化，腿軟，強烈的想逃跑的應激反應缚态。
4磁椒，改變時間感覺類型
通過時間線催眠，改變自己的時間感覺類型玫芦，會導致神奇的改變浆熔。
活在時間內的人，學著跳出時間外桥帆。讓自己的時間管理能力大幅提升医增，更好地提高自己學習和生活的效率。
活在時間線外的人老虫，能夠學會抽離叶骨，通過靜坐冥想等方式，能夠把紛繁復擾的念頭消解掉祈匙，學會讓自己靜下心來忽刽，專注地享受當下的此時此刻。
5夺欲，創(chuàng)造預言
通過時間線催眠跪帝，改變自己的未來。不管是心錨也好洁闰，經驗擎也好歉甚。通過時間線催眠，給自己的未來種下一個種子扑眉。
創(chuàng)造屬于自己的人生預言，自己將來會變成什么樣腰素，一定會變成什么樣聘裁。
催眠的三個核心目的
1，走進內心世界
催眠師可以幫我們發(fā)現(xiàn)內心的目標弓千，調動內心的資源衡便。
【催眠案例】
有一個睡眠困難的煤老板，好幾年了洋访，都沒有好好睡上一個覺镣陕。他試過很多方法，中醫(yī)姻政，西醫(yī)呆抑，針灸，各種各樣的方法汁展，都沒有很好的效果鹊碍。睡眠淺厌殉，入睡困難。晚上睡不著侈咕，白天睡不醒公罕。
通過催眠，讓他去回憶耀销，自己什么時候有過很好的一個催眠楼眷，然后煤老板回憶說，某年某月跟朋友去北京玩树姨，在一個溫泉度假村里面摩桶，那次玩的很舒服，洗完澡回到房間帽揪，沒一兩分鐘就睡著了硝清，一覺睡到大天亮。
接著通過催眠幫助他場景重現(xiàn)转晰，回憶當時的場景是怎么樣的芦拿，從溫泉出來怎么樣回到房間，回憶自己當時的感覺查邢，不斷去體會蔗崎，調動當時的感受和能量，一會兒這個老板就在催眠狀態(tài)下睡著了扰藕。
點評——人睡不著的時候缓苛，往往會調動讓自己睡不著的資源，比如去思索白天沒有處理完的工作邓深，還有什么事情沒辦妥當未桥，明天接下來要做什么？包括床不舒服芥备，枕頭不舒服冬耿，外面汽車喇叭吵等等。越是關注這些因素萌壳，越睡不好亦镶。
通過催眠改寫他的睡眠方式，自己給自己暗示袱瓮，我要像缤骨。。尺借。一樣绊起，我要睡到什么方式。其實人睡不著的時候褐望，應該去調動幫助自己睡眠的資源勒庄，而不是相反去調動讓自己睡不好覺的資源。
2瘫里，通過催眠实蔽，影響自己或他人。
很多心理學畢業(yè)的學生谨读，最后都成了廣告人局装。廣告就是一種大眾催眠或者說暗示的手段。許多膾炙人口的廣告語劳殖，就是一種暗示铐尚。“涼茶就喝哆姻。宣增。∶В”爹脾，或者春晚上，一看到某個演員出場就想笑箕昭，一聽到某幾個字就想笑灵妨。
我們常說的梗，也是一種心錨落竹，一樣是催眠泌霍、暗示能量的堆積。
比如看電影的時候述召，與主人公朱转，同呼吸，共命運桨武。
小孩子打游戲機的時候肋拔，拽著手柄跳躍，躲避呀酸。仿佛與電影里主人公凉蜂，與游戲畫面中的控制對象合成一個人。
3性誉，幫助自己及時抽離
某人一高興就容易得意忘形窿吩，情緒容易大起大落。
當面對自己不愿意面對的事情時候纫雁，提醒自己，一切都會過去的倾哺。事情總歸會過去的轧邪，情緒也總歸會過去的刽脖，通過催眠，幫助自己抽離忌愚，能夠淡定地曲管，客觀地面對和處理，自己的問題硕糊。
不但讓煩惱過去院水，還能從過去的煩惱中汲取正面的力量。
提醒自己简十，一切都會過去的檬某，把對抗的情緒化解，更好地調動自己已有的資源螟蝙，去幫助自己解決問題恢恼。
