知乎上有這樣一個問題：為什么那么多人開車回家溢吻，到了樓下后要在車里坐好久稳衬？

有一個網友的回答得到了很多人的點贊键袱，他說：

“很多時候勾习，我也不想下車含衔，因為那是一個分界點族奢。推開車門你就是柴米油鹽姥闭、是父親、是兒子越走、是老公棚品，唯獨不是你自己。

在車上廊敌，一個人想靜靜铜跑，抽根煙，這個軀體屬于自己骡澈」模”

這個回答很有意思。

去年我們師門聚會肋殴，一起算了算真正屬于自己的時間囤锉，像我這樣的年齡，居然只有不到兩年的時間护锤，當時就被嚇了一跳官地。

年少的時候，有大把的時間烙懦，那些時光我們瘋似的停留在自己的世界里驱入，瞎轉悠、瞎玩耍，然后哭哭笑笑就到了懂事的年紀沧侥。

懂事了之后可霎，開始有考慮別人的感受，然后一部分時間就留給了別人宴杀，少了很多空間給到自己癣朗，但自己還可以有時間看閑書、散散步旺罢、發(fā)發(fā)呆旷余。

到了工作，把青春獻給了公司扁达，因為想要發(fā)展正卧，所以拼命努力，只有夜深了跪解，才會想起原來自己可以想想自己炉旷，安靜片刻。

有了家庭叉讥，長年奔波窘行，累月工作，到了家還要處理家里的瑣事图仓，想要擁有的時間只能呆在車里罐盔，行在路上。

其實我們每個人都是極其渴望有自己的時間救崔，然后放空自己惶看，遠離長久的喧囂，找到心中的清凈之地六孵，然后舒舒服服待在那里纬黎，哪怕一動不動也十分美好。

其實劫窒，生活工作之余莹桅，我們可以擁有更多的時間來獨處，學會獨處絕對是一種優(yōu)勢烛亦。

01? 改變看待問題的視角

前些日子在看一本有趣的書，叫《帶一本書去巴黎》懂拾，作者去了巴黎的教堂煤禽，看到那些教徒在做禮拜的時候，都非常認真岖赋，大家唱歌的樣子給人一種遠離世俗的感覺檬果。

但等教會活動結束后，那些家庭主婦離開教堂后，又回到了滾滾紅塵中选脊，真是鮮明對比杭抠。

小時候，我走過上海的十字街頭恳啥，看著那些豪華的寫字樓偏灿，心中感嘆：未來一定要在這樣的樓里辦公，這樣的感覺棒極了钝的。

畢業(yè)后第二年翁垂，如愿以償，卻發(fā)現豪華的寫字樓中硝桩，沒有屬于自己的那片獨處之地沿猜，看似忙碌的生活讓我忘了生活的目的是什么。

后來我辭職碗脊，做英語老師啼肩，成為自由職業(yè)者等等，開始明白獨處的重要性衙伶，以及擁有自己閑暇時間的重要性祈坠，這是讓我從紛亂的世界中抽離出來。反而痕支，這樣我找到了自己更廣闊的天地颁虐，也把世界看得更清楚了。

好幾次學生問我：“老師卧须，我都不知道自己要什么另绩？”這種現在已經成了滿大街的問題，讓我不得不思考花嘶，教育的目的是什么笋籽。

我熱愛讀書、熱愛旅行椭员、熱愛寫作车海，因為這些給我沉淀出精神養(yǎng)料，讓我內心持續(xù)生長隘击。

如果化作幾年前侍芝，我的想法就會是功利性的，讀書的目的就是找到好工作埋同，賺更多錢州叠，后來發(fā)現了物質的充盈并不能給人帶來內心的滿足。

所以凶赁，我們需要改變自我看待生活的方式咧栗，我們可以更加憧憬生活逆甜，以更加樂觀、向往致板、年輕的視角看待世界交煞，這樣更容易讓我們有機會深入內心，內化周遭的一切斟或。

正如我每次旅行歸來素征，我一定會坐在房間，靜坐半個小時缕粹，然后就會沉淀出很多東西稚茅。

002? 培養(yǎng)過濾信息的能力

信息爆炸時代，越來越感覺我們不缺信息平斩，我們在網上找到很多優(yōu)秀老師的課程亚享。如果你想學習什么門類，都可以辦得到绘面。

就是這樣的時代欺税，讓我們開始在知識消費的焦慮中漸走漸遠。我想如今揭璃，學習信息過濾比信息收集更加重要晚凿。

《安靜的力量》中指出一個驚奇的現象，那些參與開發(fā)最新科技產品的人瘦馍，往往最懂得在自己的生活中限用科技歼秽。

就像“世界互聯網之父”的凱文.凱利都不使用智能手機，家里也沒有電視情组，真的是不可思議燥筷。

有一年我去麗江瀘沽湖，那邊是高原院崇，信號不大好肆氓，快四天時間待下來，我反而覺得我非常享受這樣的時光底瓣。這種暫時的與世隔絕讓我跟自然谢揪，跟自己更加親近。

我經常會出門散步捐凭，活動拨扶，大部分時候，我是不帶手機的茁肠，這樣我就不想著它屈雄，也不需要看它，有時候在電腦面前碼字的時候官套，也會把手機放遠一些，以免打斷我的思路。

碎片化信息的利用價值其實是比較低的奶赔，我們學會自動過濾這些信息惋嚎，更加關注自我的成長，把注意力放到自己身上站刑，這樣才會帶來更大的生產力另伍。

003? 從日常小事中體驗安靜的力量

之前分享時間管理的時候，有學生就會問我：“老師绞旅，我該如何讓我靜下來摆尝，提升自己的專注力∫虮”

我給到了一些方法：如讀書堕汞、寫作、冥想晃琳、插花讯检、畫畫，又如使用番茄專注法卫旱，聚焦自己的工作結果人灼，斷網等等，在這些行動中顾翼，都是高質量的獨處投放，都會給人帶來滿滿的能量。

娛樂圈論獨處适贸，我喜歡陳道明灸芳，他說：“獨處是一種美德，可以讓人內心得到凈化取逾『穆蹋”

演員張庭曾在采訪中描述對陳道明的第一印象，“當時不曉得男主角是誰砾隅，只見這個人一句話都沒有误阻，可就覺得氣質非常好，很吸引我晴埂，沒有表情究反，但就可以把所有人都比下去。哪怕那些人在那里很努力地演儒洛、講精耐，都沒有用，他一個表情就可以把別人的戲都給吃了琅锻∝酝＃”

浮躁的社會中向胡，我們需要沉下心中，每天獨處半小時惊完，乃至一小時的僵芹，只有靜下來專注到手頭的那件放松的事情，才能真正感受到安靜的力量小槐。

社會的進程慢慢讓我們發(fā)現：獨處是一種優(yōu)秀的生活方式拇派。

法國哲學家帕斯卡爾說過：“幾乎我們所有的痛苦，都是來自我們不善于在房間里獨處凿跳〖悖”

此刻，我們可以放一段輕音樂控嗜，放下手中的事情茧彤，讓我們的注意力回歸到自己的內心深處，體驗那靜謐的喜悅躬审。

作者：愛心365天下義工Peter

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來源：簡書

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