精進 如何成為一個厲害的人

這本書的書名無數(shù)次略過我的眼簾膀值，沒有去理會亚情。直到它無數(shù)次在各大書單上榜上有名開始有試讀的想法命浴。

在2016的最后兩天讀它装悲，也希望自己新的一年無論生活還是工作有更大的進步厕倍。

筆記和體會如下：

01時間之尺我們應該怎樣對待時間

“鄭重”態(tài)度：不敷衍寡壮，不遲疑，不搖擺讹弯，認真聚焦當下的事情况既，自覺專注地投入。

由當下向過去與未來延伸组民。

十點建議：（林德沃）

1棒仍、生活在當下——不瞻前顧后，不左顧右盼臭胜，不患得患失莫其。

2、嚴肅對待時間——審慎耸三、鄭重地思考時間對我們的價值并用好它乱陡。

3、留意自覺擁有的空間并享受它——找到自覺的“獨享時刻”仪壮，不要疲于奔命憨颠。

4、反思自己和其他人的時間視覺——認識到自己和他人時間的視覺的異同积锅，換位思考爽彤。

5、從現(xiàn)在出發(fā)聯(lián)接過去——過去并沒有遠去缚陷，它對今天仍具有意義适篙。

6、并不完全沉浸于過去——比過去更重視現(xiàn)在箫爷。

7匙瘪、制定實現(xiàn)目標的計劃——未來視覺讓我們的行動更加有序。

8蝶缀、平衡計劃和非計劃時間——由于隨機性和不可預見因素的影響丹喻。我們的生活并不能完全被計劃，平衡計劃和非計劃就是在未來視覺和現(xiàn)在視覺之間找到平衡點翁都。

9碍论、視未來存在于當下——未來并非遙不可及，它就出現(xiàn)在即將到來的每一分一秒柄慰。

10鳍悠、對未來保持積極的態(tài)度——既然未來難以預測税娜，那么以積極的態(tài)度面對它能讓我們在當下更有行動力。

“遠期未來”和“近期未來”藏研，我們可以采用的兩個策略：

1敬矩、使遠期未來的目標更加具體化，情景化和可實施蠢挡。

2弧岳、降低近期未來中的“非期望行為”

如何評判一件事情是否值得做？

一是這件事在當下將給我?guī)淼氖找娲笮∫堤ぃ@個收益可以是心智禽炬、情感層面的，也可以是身體勤家、物質(zhì)層面的腹尖，我稱之為“收益值”。二是這項收益隨時間衰減的速度伐脖，我稱之為“收益半衰期”热幔，半衰期長的事件，其影響會持續(xù)較久讼庇。

由此分四類事件：

1断凶、高收益值、長半衰期事件巫俺。（找到真愛认烁、學會一種思維技巧等）

2、高手一直介汹、短半衰期時間（買衣服却嗡、玩游戲、吃自助餐等）

3嘹承、低收益窗价，長半衰期事件（練書法、背詩叹卷、看書等）

4撼港、低收益，短半衰期時間（網(wǎng)絡掐架骤竹、刷微博帝牡、窺視隱私等）

少做短半衰期事件

只要這個收益可以被累加，就盡管去做蒙揣。

長半衰期時間指南：積累知識技能靶溜，構建新的思維模式、天生審美品位、反思和總結個人經(jīng)歷罩息、保持和促進健康嗤详、建立維持相互信任的關系、尋找和獲得稀缺性資源瓷炮、探索葱色、提出獨創(chuàng)性的構思或者發(fā)明、獲得高峰體驗……

“快”與“慢”的自由切換娘香，為什么我們的事件永遠不夠用苍狰？

雖然事件管理對于提升人們的工作效率和工作業(yè)績有時候回有一定的幫助，但人們的主管感受卻常與詞并不一致茅主，會依然覺得事件不夠用舞痰，事情永遠都做不完土榴，甚至為此而心力交瘁诀姚。

工作要快，但生活要慢玷禽。

把工作和生活相混淆赫段，不是“過日子”，而是“趕日子”矢赁。

盡可能求快的事情：做家務等體力勞動糯笙，完成常規(guī)的事務性工作，完成簡單的執(zhí)行性任務撩银，常用商品的線上線下購買给涕，注定無法達成共識的爭吵和爭論等。

盡可能求慢的事情：與家人共度閑暇時光额获，欣賞藝術作品够庙，自我反思壮虫，思考重大決策抛杨，創(chuàng)造性活動中的醞釀過程，為一個挑戰(zhàn)性任務做好準備等税迷。

提升時間的使用深度

人們實際擁有的事件越多境肾，主觀感受擁有的時間卻越少剔难。

獲得高質(zhì)量的閑暇滿足其實很簡單，就是：

找到并保持至少一項長期的業(yè)余愛好奥喻。

02尋找心中的“巴拿馬”如何做出比好更好的選擇偶宫。

更高的標準，才會有更好的選擇

尋找更高層次的新環(huán)境环鲤，比如選擇做這些事：

1读宙、選擇網(wǎng)絡上高水平的在線課程，不選擇本校水平稀爛的課程楔绞。

2结闸、選擇國內(nèi)或國外優(yōu)秀的教材唇兑，不選擇國內(nèi)某些拼湊而成的注水教材。

3桦锄、選擇的最優(yōu)秀的同學或?qū)W長交流扎附，不選擇與班級里成天玩樂的同學為伍。

4结耀、選擇參加具有挑戰(zhàn)性的各類競賽留夜，不選擇只滿足于完成基本的課程作業(yè)。

零度格局：盲從（“看不見”）

一度格局：逐利者（“看自己”）

二度格局：理念人（“看天地”）

三度格局：至善之人（“看眾生”）

陷入僵局時图甜，分三步走：

1碍粥、找出潛意識中的隱含假設。

2黑毅、識別隱含假設中的不合理性嚼摩，進行校正。

3矿瘦、形成新的更靈活的思維框架枕面，在此基礎上思考出“可能選項”并進行嘗試。

重新選擇缚去，并不用全部推倒重來潮秘。

03即刻行動最有效的，是即刻行動

先把必須要做的小事處理掉易结，是我們保存積極和從容心態(tài)的一劑良方枕荞。

種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現(xiàn)在搞动。

精益創(chuàng)業(yè)的行動啟示把“未完成”變成“已完成”躏精。

“精益創(chuàng)業(yè)”中有個關鍵概念叫“最小化可行產(chǎn)品”。

“構建——測量——學習”

一個人的“最小化可行產(chǎn)品”是什么滋尉？

“產(chǎn)品”這個概念的內(nèi)涵：

1玉控、產(chǎn)品不是過程，而是結果狮惜。

2高诺、產(chǎn)品不是對原料、素材的簡單堆積碾篡，而是對它們結構性的整合和組織虱而。

3、產(chǎn)品不是創(chuàng)制者鎖在自己保險箱里的東西开泽，而是能被其他人使用和檢驗牡拇。

4、“產(chǎn)品”能獨立對世界產(chǎn)生影響，它應該能創(chuàng)造出正向的價值惠呼，使人受益导俘。

5、產(chǎn)品也是一種媒介剔蹋。

我們永遠無法完全準備好

“匠人戰(zhàn)略”（明茨伯格）企業(yè)總是預先制定一個完美的戰(zhàn)略然后嚴格遵照其執(zhí)行的想法是很不現(xiàn)實的旅薄，企業(yè)更應該一邊行動一邊形成和修正戰(zhàn)略。這就像一個制陶工匠所做的泣崩，在陶器的制作過程中少梁，每一個瞬間陶器的坯子都在變化著，這時工匠需要敏銳地察覺到它是怎么變化的矫付，然后適時調(diào)整策略和構想凯沪。明茨伯格認為，這才是形成企業(yè)戰(zhàn)略的正確方法买优。

把批評當作一種信息對待

雖然外面大家意見不一妨马，我們大家卻總是正確的。

對產(chǎn)品不斷修正

就像對待自己的孩子一樣而叼∩眢裕可要想走向成功豹悬，就必須克服對它們的溺愛葵陵，對它們不斷地打磨。

以精益創(chuàng)業(yè)的方式去走向人生的成功瞻佛，便要做到這三點：

1脱篙、克服“過度準備”的慣性，向前一步伤柄，把未完成的事情完成绊困。

2、克服“自我防衛(wèi)”的心態(tài)适刀，樂于接受反面意見并加以慎重地審視秤朗。

3、克服“沉沒陳本”的固執(zhí)笔喉，有勇氣否定并重新構造自己的產(chǎn)品取视。

像Photoshop一樣分解任務，從工作的核心區(qū)開始

“核心思考區(qū)間”的工作不可中斷

如果我們能選擇好適合的中斷點常挚，中斷就并不可怕作谭，切換的損失也可以降到最低，如果說多任務工作有什么技巧的話奄毡，那么就是“對中斷點進行控制和管理技巧折欠。”

最棘手的部分，這個部分需要我們 集中精力锐秦、非常專注地進行思考咪奖，然后將其破解。

“核心思考區(qū)間”

如何理解按認知類型來劃分酱床？

要專注于“某一層”的效果就可以了赡艰。所以我吧這種多線程工作的方法稱為圖層工作法。

集中處理同性質(zhì)工作

三行而后思 在實踐中斤葱，通過復盤積累智慧慷垮。

牛人總是在前瞻性思考和總結性思考上非常出色。

行動先于思考的價值

從理論出發(fā)不一定能知道時間揍堕，只有在實踐中通過反思積累的只是才能指導實踐料身。

人們的機智行動是高度技巧及房子推理而形成的，而其中絕大多數(shù)又都是隱形的衩茸。

我們應該如何去反思芹血？

信息 、預期楞慈、結果幔烛、進度、工具囊蓝、情緒饿悬、阻礙、優(yōu)勢聚霜、缺憾狡恬、意義。

反思的三個關鍵：

保證及時性蝎宇、梳理“反思鏈”弟劲、關注意外現(xiàn)象

04怎樣的學習，才能夠直面現(xiàn)實如何成為一個高段位的學習者

只有最后能夠作用于現(xiàn)實的學習姥芥，才是唯一有效的學習兔乞。

找到一切學習的向?qū)?好的學習者，首先要向自己提問凉唐。

主動構建知識庸追、訂立計劃、實施學習熊榛、回顧和整理锚国、打開新舊知識之間的通道、

四個問題：

1玄坦、針對當前的學習材料血筑，我已具備了哪些相關的知識绘沉？

2、針對當前的學習材料豺总，我又學到了哪些新的知識车伞？這些知識對原有知識構成了何種補充或者挑戰(zhàn)？

3喻喳、針對當前的學習材料另玖，還有哪些未知的東西，且這些東西我通過簡單的探索就可以了解表伦？

4谦去、針對當前學習材料，還有哪些未知的東西蹦哼，無法輕易地獲得解答鳄哭，同時又有價值成為我長期去探索的問題？

不要只做信息的搬運纲熏，工通過解碼妆丘，深入事物的深層。

不斷擴展自己的知識系統(tǒng)

但凡學有所成者局劲，多重視深度學習勺拣。

評論家充當?shù)恼歉柲λ沟慕巧枰趯ο髽嫿ìF(xiàn)場鱼填，借助工具和細節(jié)药有，找到一條通路，然后發(fā)現(xiàn)真相剔氏。

尋找解碼的入口：

1塑猖、不知要去尋結論竹祷，還要去尋過程谈跛。

2、不止要去做歸納塑陵，還要去做延伸感憾。

3、不止要去比較相似令花，還要去比較不同阻桅。

技能，才是學習的終點兼都，你能夠條用的知識有多少嫂沉？

最有效的學習方式：做中學

自然而有趣:

1、調(diào)用多種感官的即時反饋扮碧；

2趟章、動態(tài)多變的情境和挑戰(zhàn)避免了單調(diào)枯燥杏糙。

3、與玩家學習曲線動態(tài)匹配的挑戰(zhàn)難度蚓土，使玩家既不會因挑戰(zhàn)過難而嚴重受挫宏侍，也不會因為過于簡單而失去興味。

把知識當成一項技能操練

求知的三個層次：

1蜀漆、信息谅河、知識和技能，最差的學習者只接收信息确丢，貪多求廣绷耍。

2、好一點的學習者看重知識鲜侥，以記憶為目標锨天。

3、高手磨煉技能剃毒，只求日日精進病袄。

信息、知識和技能本不沖突赘阀，只不過技能是終點益缠，前兩者是邁向這個終點的路和橋。

知識操練的三種方法：

寫作式操練基公、游戲式操練幅慌、設計式操練。

分離的知識轰豆，難以解答真正的現(xiàn)實胰伍，讓不同的知識發(fā)生化學作用

知識融合的方式：遷移、印證和互補

05向未來的無限逼近修煉思維酸休，成為真正的利器

人的大腦既是有限的骂租，也是無限的。

大腦需要“斷舍離”的簡化斑司，是清晰思考的前提渗饮。

簡化是清晰思考的前提

簡化思維意味著我們既要簡化外界輸入的信息，也要簡化我們表達出來的信息宿刮，更要簡化我們一直思考著的信息互站。

精選可信賴的信息源。

不主桌當下流行或過熱信息

重要事實信息僵缺，輕觀點和評論胡桃。

定期閉關，屏蔽外界紛擾磕潮。

培養(yǎng)簡潔的表達翠胰。

適度簡潔懊纳，意味著更豐富的內(nèi)涵。

基于深入了解的“刪減”：把任何不必要的東西去掉亡容。

基于神俄日了解的“濃縮”：把豐富的信息濃縮并關注進一個“小容器”中嗤疯。

進階“靈光乍現(xiàn)”的時刻讓潛意識為你工作

用足夠多的資料“喂養(yǎng)”潛意識

潛意識思考：

1、盡可能搜集原始資料

2闺兢、重復“咀嚼”原始資料茂缚，構思初始創(chuàng)意。

3屋谭、終止有意識的思考脚囊，啟動潛意識思考。

4桐磁、隨時準備迎接“靈光乍現(xiàn)”時刻的來臨

5悔耘、加以改造，完善我擂、使之切實可用衬以。

隨機與混亂，為我們帶來靈感校摩。

思考可以有自己的形狀看峻，將思維轉(zhuǎn)化為圖像

一是圖示作為一種直觀化的表達，比語言文字這種線性結構有更大的優(yōu)勢衙吩，它可以讓復雜的關系更好的顯現(xiàn)互妓。

二是用圖示來表示信息，分擔了人腦中工作記憶的負荷坤塞，使得工作記憶有更大的活動空間參與更深更廣的思考冯勉。

突破工作記憶的限制

人的 思考以來與工作記憶，工作記憶不僅能暫時存信息摹芙，還能加工信息灼狰。

圖像也參與思維的推進與創(chuàng)造

根據(jù)情境選用合適的圖形

世界上沒有輕而易舉的答案，只有極少數(shù)的人能做到周密思考

為什么我們總是難以周全瘫辩？

思考像是用網(wǎng)逮鴿子伏嗜。有時你絕對不能把網(wǎng)拉得過快，否則除了一根羽毛什么也套不到伐厌。

簡單的矩陣，發(fā)現(xiàn)更多思考的盲區(qū)

如果使用矩陣方法裸影，我們可以采用如下三個步驟：

1挣轨、抽象出盡可能完整的分解問題的維度

2、對每個維度轩猩，通過取反卷扮、細分等操作荡澎，找出盡可能多的表現(xiàn)值，以構成維度矩陣晤锹。

3摩幔、在維度矩陣中不同維度的表現(xiàn)值之間嘗試建立各種組合。

無限窮舉鞭铆，不斷地庫擴展思維或衡。

一個具有高度可塑性的大腦在良好思維工具的輔佐下，在持續(xù)不斷的行動的打磨中车遂，會強大得超出你的想象封断。

06努力，是一種罪需要學習的才能舶担，不斷優(yōu)化你的“努力”方式坡疼。

努力不是一場意志力的較量，而是一種需要學習的策略衣陶。

努力本身就是一種才能柄瑰，努力需要有效的策略。

即使是普通人剪况，也有獨特的優(yōu)勢狱意。

只要足夠努力，就能變得更好

一個有效的方法是改變自己的語言習慣拯欧，把封閉性详囤、絕對化的總結性評價改為開放式的啟發(fā)式提問

沒有突出的長板最危險，專注發(fā)展自己的優(yōu)勢才能

木桶理論為什么是錯誤的 镐作？

專注在一個領域走到最后

發(fā)展自己的強項藏姐，并且尋找和結識與你能力互補的人，將使你終身受益该贾。

你是“差不多先生”嗎羔杨？絕不茍且，才能做到極致杨蛋。

把一件事情做到極致兜材。

不茍且，一絲一毫不草率不茍且的工作習慣逞力。

年輕人容易犯的毛病是熱情由于曙寡，少了一些冷靜踏實；急于求成寇荧，少了一些耐心細致举庶。

雖然曾經(jīng)清新做過很多事，但是仍沒有一件事做到了頂尖和極致揩抡。

不需要凡事追求完美

所以要向一絲不茍地做事户侥、把事情做到完美镀琉，就必須進行取舍：選取一件你認為最重要、對你來說最有價值的事蕊唐，兢兢業(yè)業(yè)把它做精屋摔、做細、做好替梨；而其他次要事情钓试，用七八十分的標準完成它們，就夠了耙替；領一些無足輕重的事亚侠，則能不做就不做。

努力的第一個秘訣在與“舍棄”俗扇。

“杠鈴策略”（《反脆弱》）：人們在不斷地犯錯和反思中獲得的知識硝烂，往往最為強大。

所謂杠桿策略铜幽，就是同時采取兩種極端行動滞谢，一方面，也就是在大多數(shù)投入中除抛，采用能夠抗拒負面“黑天鵝”風險的強韌結構狮杨，也就是專注在一個既定的領域進行學習；另一方面到忽，拿出較小的一部分時間橄教，進行時間積極大膽的探索和嘗試，以博取迎接正面“黑天鵝”的機會喘漏。設計“必要的難度”挑戰(zhàn)护蝶。

為自己的學習增加“必要難度”。

“自己考自己”

構建個人的挑戰(zhàn)階梯

不痛苦地堅持到底 只有深入下去翩迈，才能培養(yǎng)出真正的興趣持灰。

意志力只是一個神話

因為努力而熱愛

改變這種局面是有一些方法可循的。

一是放棄對“興趣”的執(zhí)念负饲，不把“興趣”作為做事的先決條件堤魁。

二是提升“浸潤”的深度：盡量讓自己全身心地投入到所做的事情里面，不只用冰冷的理性返十，更用溫暖的情感和良好的心理體驗來激發(fā)興趣妥泉。

三是增加互動，變單項的信息流動為雙向的信息演繹吧慢，或者變純粹的知識獲取為技能上的操練涛漂。

把被動的事變成主動

07每個成功者，都是唯一的創(chuàng)造成功检诗，而不是復制成功匈仗。

“學渣”與“學霸”都不是好選擇，做一個主動探索的學習者逢慌。

標準化教育的風險

學霸選擇依從悠轩，學渣選擇逃避。

從被動學習轉(zhuǎn)化為主動探索

讓自己專注在一個領域精益求精是培養(yǎng)才能的必經(jīng)之路攻泼。還需要從其他學科或者領域中尋找新的知識和思想的養(yǎng)料火架，來充實和啟發(fā)你所精研的領域。

成為主動的探索者應做到：

1忙菠、利用好的本校的平臺資源

做一個自主他仍然說的研究者不等于和本校決裂

一個人應該獨立地為自己做選擇何鸡，而不是輕易地受外界的影響。不能一是否“有趣”作為評價一門大學課程時候值得聽的標準牛欢。

3骡男、善用互聯(lián)網(wǎng)的優(yōu)質(zhì)教育資源

4、主動試錯

5傍睹、了解和評估自己智力資產(chǎn)的價值

必須對象牙塔外的世界保持敏感隔盛，能觀察和發(fā)展在市場上有較大應用價值和發(fā)展?jié)摿Φ闹R。

6拾稳、以完成具有創(chuàng)造力的作品為目標

從“游樂場”到“荒野求生”怎樣從大學走向社會吮炕？

真實的世界沒有說明書

兩種模式培養(yǎng)出的，是不同的思維品質(zhì)访得。

游樂場里的挑戰(zhàn)是模擬的龙亲，老師已經(jīng)為你準備好了答案；而幻夜中的條焊是真實的悍抑，可能誰都不知道怎么辦鳄炉；游樂場里有坐標、有地圖传趾、有說明書迎膜，荒野里只有或隱或現(xiàn)的腳印浆兰；游樂場里有九勝一敗磕仅，荒野里九敗一勝；在游樂場里你可以站在巨人的肩膀上簸呈，在荒野里榕订，高手更可能是你的對手。

荒野求生模式從觀察和分析現(xiàn)實問題開始蜕便，經(jīng)過一番（也許是理論層面上的）分析和探索劫恒，又回歸到現(xiàn)實。

求解現(xiàn)實問題，就是求解復雜性两嘴，求解各種位置和不確定丛楚，以及求解永恒不停的變化。

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