卡爾·榮格說:“當你的潛意識沒有進入你的意識的時候，那就是你的命運汛闸◎瑁”

在《被嫌棄的松子的一生》電影中艺骂，松子有個體弱多病的妹妹诸老，從小父親對妹妹關(guān)照很多，有一次松子做了一個鬼臉钳恕，然后父親就笑了别伏，從那時開始，她就經(jīng)常做鬼臉忧额，設(shè)法讓父親回頭看他一眼厘肮，上父親讓他喜歡上的學(xué)校，做和父親一樣的職業(yè)睦番，但是类茂，父親還是因為她談戀愛而疏于對妹妹的照顧，讓父女兩人徹底分道揚鑣托嚣。

這也讓松子走向了不歸路巩检，她與立志成為暢銷作家的男友同居，之后示启，男友自殺兢哭，她當上了男友的朋友的情婦。事后知曉原來男友的朋友一直只是在利用自己夫嗓，于是憤怒的松子開始自暴自棄當上浴室女郎迟螺，成為當?shù)刈钣忻麣獾募伺：髞黼S著時代的變遷舍咖，浴室倒閉了矩父，松子于是和找她搭訕的男子小野寺同居“撈大錢”。半年后發(fā)現(xiàn)小野寺的背叛排霉，和他一起賺來的錢小野寺又欲獨吞浙垫，扭打之中將小野寺殺死，逃亡到東京郑诺。

很多時候我們是想愛的夹姥，是善良的，但是在我們不經(jīng)意間卻在環(huán)境中辙诞，丟了自我辙售，成了被利用，被操縱的那個人飞涂，總想用自己的力量去感化誰旦部，卻不知自己一個人被自己固有的想法觀念操縱祈搜，又或者沒有思考沒有反省，成了被人操縱的人士八，讓自己在黑暗容燕，混沌中，找不到新生婚度，看不到自己蘸秘。

在這個世界上沒有人愿意被操控，沒有人愿意活在別人的利益里蝗茁，而往往我們就在無意識中失去了自己醋虏，成為了別人的一顆棋子，讓自己在黑暗的精神世界里不斷地恐懼與失望哮翘。

你是否是一個容易被人操縱的人 颈嚼，在《操縱心理學(xué)》提出7個按鈕，也就是7個普遍的現(xiàn)象：

1饭寺、取悅他人的習(xí)慣與心態(tài)

2阻课、對獲得肯定上癮

3、害怕怒氣艰匙、沖突與正面對抗限煞，并且想要避開它們

4、無法堅決地拒絕

5旬薯、消失的自我：模糊的個人身份與不清晰的個人邊界

6晰骑、低自信

7、外控型人格：一個人相信绊序，在他（她）身上發(fā)生的事硕舆，更多的是由于別人的控制或外部因素（比如說運氣），而非他（她）自己

以上這些特殊的需求與人格特點讓你很自然地就會變成操縱者的目標骤公，并且在很大的程度上你沒有意識到抚官，如果你已經(jīng)意識到，并長久的持續(xù)下去阶捆，你在感情上就會更加脆弱凌节，就會在現(xiàn)在與未來更容易被操縱關(guān)系所控制。

那么我們?nèi)绾稳ヂ馗淖冞@種操縱呢洒试？在《操縱心理學(xué)》這本書的作者哈麗雅特·B·布瑞克將講解讓你成為被操縱者的7個弱點倍奢，概括了操縱者的9種類型，分析了操縱者的動機垒棋、目標和手段卒煞，還提供了心理測驗，讓你評估自己是否容易被操縱叼架，是否處于操縱關(guān)系之中畔裕，并總結(jié)概況了抵抗操縱的關(guān)鍵7招衣撬，幫助你拜托操縱關(guān)系，不做軟柿子扮饶，重掌人生的主動權(quán)具练。

作者哈麗雅特-B-布瑞克是擁有30奶奶執(zhí)業(yè)經(jīng)驗的臨床醫(yī)生、心理學(xué)博士甜无。她創(chuàng)作了許多暢銷的心理自助類書籍扛点，包括暢銷書《取悅證》。

不論男女毫蚓，都有可能深陷操縱的泥淖占键，受他人的情感操縱昔善、侮辱元潘，被拖拽進操縱者蓄意或無意的心理游戲中。而操縱者可能是上司君仆、同事翩概、下屬，也可能是伴侶返咱、朋友和家人钥庇。這些“有毒”的人際關(guān)系會侵蝕自尊，摧殘心靈咖摹，虛耗人生评姨。

卡拉的父親是紐約一名十分成功的電影導(dǎo)演，他接受了好萊塢的工作邀請萤晴，便帶著妻子和15歲的女兒卡拉搬到了加州吐句，卡拉正好讀十年級。

卡拉的學(xué)校一直“走在流行的最前端”店读。她很想融入其中嗦枢，可是她并沒有那么順利的加入那些“酷”孩子一族。為了融入其中卡拉決定改變自己屯断，母親帶她去商場購買最潮的衣服文虏，上學(xué)時卡拉大肆宣揚了自己父親的名氣，讓大家知道她家很有錢殖演，于是這些很酷的孩子決定讓卡拉加入她們的圈子氧秘，并非是真正的加入，只是為了讓卡拉幫她們買單趴久。

卡拉的母親對女兒是有求必應(yīng)丸相，這也讓卡拉成功的操縱了母親，讓母親給她更多的錢來招待她的那些所謂的朋友朋鞍，而她的母親卻不忍心感受卡拉她被那些同學(xué)利用了已添，而是極力的鼓勵卡拉去結(jié)交其他的朋友妥箕。卡拉就覺得太晚了更舞，于是繼續(xù)和這些“酷”孩子一族在一起畦幢，但是她們依然利用她。讓她開超級酷的派對缆蝉，讓她們享受一整天的按摩宇葱、美甲和美容。

于是卡拉向父親發(fā)起了猛烈的攻擊讓父親有內(nèi)疚感刊头，因為父親搬到這里她才沒有朋友黍瞧，同時發(fā)動了眼淚攻勢，于是成功讓父親內(nèi)疚并支付派對的所有費用原杂。

派對十分成功印颤，但是派對后卡拉還是被“酷”孩子一族成功的拋棄了，因為她們在卡拉那里得到自己想要的東西后穿肄，卡拉就沒有價值了年局。

卡拉被殘忍地操縱了，她們隨心所欲地擺弄她咸产，這就是這個團體的模式矢否，并對很多人操縱過。而在這個過程中卡拉卻操縱了他的父母脑溢，為了讓自己受歡迎加入那個團體僵朗，讓父母滿足了她昂貴的念頭。

其實不止是學(xué)生之間屑彻，在工作中验庙，我們也會遇到類似的事情：

比如領(lǐng)導(dǎo)會說：“讓我看到你的價值，那么六日我應(yīng)該在辦公室看見你酱酬『耍”

比如你的愛人：“如果我不是因為你，也不會遠離故鄉(xiāng)膳沽，放棄工作汗菜，這里沒有一個朋友......”

比如你的父母：“我們辛苦把你養(yǎng)這么大，供你吃挑社，供你喝陨界，供你上學(xué)，我們付出那么多痛阻，有多么的不容易菌瘪，你是一個不孝子（女），如果對方彩禮達不到我們的要求我們就不同意你們在一起∏卫”

有許許多多類似的事情在我們當中不停地上演糜工，而我們有時候都沒有發(fā)現(xiàn)是為什么，只是一味的滿足對方录淡，自己委曲求全不敢表露出來捌木，心里也非常地?zé)灒床坏缴畹臉啡ぁ?br>

一嫉戚、當我們發(fā)現(xiàn)這一切的時候刨裆，我們要了解操縱者的行為動機是什么？

1彬檀、為了滿足他們自己的目的帆啃、為他們自己個人謀取利益，讓別人付出

他們最愛說的話是：我做的事情都是為你好窍帝，或是告訴你他說的每句話都是“真誠的”努潘，他會為你謀福利。

2盯桦、操縱者十分需要人際關(guān)系中獲得強烈的權(quán)勢感與優(yōu)越感慈俯。

他們希望自己使用手段能夠控制對他人有效渤刃。而受害者的服從正是操縱者希望得到的反應(yīng)拥峦。但矛盾的是，操縱者這種心理需求來源于其背后十分強烈的自卑感與低自尊感卖子。他們將其隱藏略号，然后讓自己表現(xiàn)出極度的自信。

3洋闽、操縱者想要玄柠，也始終需要控制一切的感覺。

失去控制會讓操縱著極度焦慮诫舅。他們想要掌控一切羽利，不管用什么手段，自己要處于贏的位置刊懈。

當你了解操縱者的動機这弧，你才能更好地理解、看清虚汛、認清所處的關(guān)系匾浪。尤其是這些權(quán)力與控制的運作方式。不會被他們的行為所影響卷哩。要提升與鑒別操縱者的特點與風(fēng)格蛋辈，保護好自己的邊界、選擇權(quán)與個人自由将谊。最后把關(guān)注點放到自己身上冷溶，如果你是一個容易被操控的人渐白，那么努力改變你自身，關(guān)注于自己的選擇逞频、你對自己行為礼预、思想于感覺的控制。如果你屈從了操縱者虏劲，那么你的行為就是在暗示你鼓勵他們操縱你托酸。

二、被操縱者就像困在一張網(wǎng)里柒巫，被人拉緊繩索励堡，會帶來什么影響呢？

被操縱者會抱怨堡掏，卻不研究到底哪里出現(xiàn)了問題应结。讓自己變得不開心、高度緊張泉唁、充滿擔心和焦慮鹅龄。

容易產(chǎn)生以下幾種情況：

1、協(xié)定關(guān)系

在操縱者與受害者之間亭畜，往往有彼此默認的協(xié)定扮休，不會直接說出這段關(guān)系的“法則”。尤其在權(quán)力關(guān)系和控制動態(tài)的溝通拴鸵。暗示性威脅玷坠、脅迫與恐嚇，主要源于他們認為受害者的無能（或看起來很無能）劲藐，因為很多受害者不像引發(fā)沖突或與正面對抗的威脅而沉默繼續(xù)下去八堡。

2、操縱帶來情感的重創(chuàng)

被操縱意味著你將自己的感覺聘芜、行為甚至思維的控制讓渡給了別人兄渺。也許開始你可能有巨大收益，但最后會轉(zhuǎn)化成脅迫或其他的負面影響汰现。

3挂谍、對操縱著的真實動機產(chǎn)生疑惑

操縱者的最終目的就是毫不在意其他人，僅僅提升自己的利益服鹅，實現(xiàn)自己的目的凳兵。

4、對這段關(guān)系的失望與不滿

被操縱者感覺自己無論多么地努力企软，似乎也不會讓操縱者開心庐扫。操縱關(guān)系是為了滿足操縱者的需求，受害者會逐漸變得失望與不滿，時間一長形庭，被操縱者的未滿足與日劇增铅辞。被操縱者就會變得更加有壓迫性。

5萨醒、不平衡的權(quán)利與控制感

被操縱者常常會對操縱者的動機與手段感到疑惑斟珊，感受到這段關(guān)系種的權(quán)利與控制機制非常的不對稱、不平衡富纸。自己需求無處表達囤踩，不被承認，無法得到滿足晓褪。

6堵漱、低落的自信與自尊

操縱關(guān)系滿足了操縱者自己的需求，卻削弱了受害者的自尊涣仿。隨著操縱的持續(xù)勤庐，受害者原本健康的自主意識會被逐漸侵蝕。

7好港、對操縱的怨氣與怒火

在政治史中我們會看到操縱愉镰、控制、剝削他人最終引發(fā)的憤怒與反抗钧汹。

8丈探、圈套與受害者思維

操縱關(guān)系會在很多方面給被操縱者帶來壓力，長期的壓力會扭曲被操縱者的認知崭孤、思維與判斷类嗤，并惡性循環(huán)。

9辨宠、逃脫操縱：相信你自己

操縱會使被操縱者削弱自主意思、激發(fā)恐懼以及思維方式走向負面货裹。并影響到生理健康嗤形。相信你自己通過努力會看到改變與希望。

那么我們?nèi)绾巫龅礁淖兡鼗≡玻坑惺裁捶椒兀?/p>

三赋兵、改變操縱的關(guān)鍵的7個步驟

1、緩兵之計

2搔预、壞掉的“唱片”

3霹期、降低自己對焦慮、恐懼和內(nèi)疚的敏感程度

4拯田、給操縱貼標簽

5历造、讓操縱失效

6、設(shè)置你的條款

7、妥協(xié)與協(xié)商

不管有多少種擺脫被操縱的方式方法吭产，請記住一定要鼓起勇氣侣监，邁出勇于對抗的第一步，帶著勇氣去面對臣淤，去擺脫橄霉，去找回自己。

小結(jié)：不要輕易相信任何人對你說：我是為你好邑蒋；聽我的話你就會得到我們的保護等等姓蜂，就像不要相信任何人對你的評價一樣，你的內(nèi)心要強大医吊，你的思想要獨立覆糟，行所當行。

改變只能靠自己遮咖，不要去操縱別人滩字，那是你人格上的不自信，精神上的極其缺乏安全感御吞。不要被他人操縱麦箍，要讓自己有拯救自己的動力和能力，讓自己走出來陶珠，不要在任何以往的循規(guī)蹈矩和潛意識的誤區(qū)里徘徊的傷痕累累挟裂。

你的自信與光明全部來自你自己，學(xué)會觀察揍诽，學(xué)會思考诀蓉，學(xué)會認識自己與他人，更好的愛護自己暑脆。

本書的結(jié)尾作者送上了希勒爾渠啤，十二世紀的話：

若我不為己，誰又為我添吗？

若我只為己沥曹，我為何物？

若不在此時碟联，更待何時?