1把曼、毛姆寫道：“任何一把剃刀都自有其哲學(xué)剪撬∩闫梗”大約是說，無論何等微不足道的舉動，只要日日堅持缺狠，從中總會產(chǎn)生出某些類似客觀認知的東西來。
2萍摊、全程馬拉松就是如此苛酷的一種比賽挤茄，不念誦咒語真言，便無法堅持到最后冰木。
3穷劈、“痛楚難以避免，而磨難可以選擇踊沸⌒眨”
4、我通過實實在在地運動自己的軀體逼龟，通過作為選擇的磨難评凝，極其私人地感悟到的東西。
5腺律、現(xiàn)在是堅忍地積累奔跑距離的時期奕短，所以眼下還不必介意成績?nèi)绾危幌鼗〞r間積累距離匀钧。想跑快點就適當?shù)丶铀亵岜贿^就算加速也為時甚短，只想將身體感受到的愉悅盡量維持到第二天之斯。
6日杈、在似乎可以寫下去的地方，果斷地停下筆來佑刷，這樣第二天重新著手時便于進入狀態(tài)莉擒。
7、持之以恒项乒，不亂節(jié)奏啰劲。
8、一旦節(jié)奏得以設(shè)定檀何，其余地問題便可以迎刃而解蝇裤。然而要讓慣性的輪子以一定的速度準確無誤地旋轉(zhuǎn)起啦，對待持之以恒频鉴，何等小心翼翼也不為過栓辜。
9、可是當你不顧一切地堅持跑完垛孔，便覺得仿佛聽有的東西都從軀體最深處擠榨了出來藕甩，一種類似自暴自棄的爽快感油然而生。
10周荐、跑長距離原本與我的性格相符合狭莱，只要跑步僵娃，我便感到快樂。在我迄今為止的人生中養(yǎng)成的諸多習(xí)慣里腋妙，跑步恐怕是最有益的一個默怨，具有重要意義。我覺得由于二十多年從不間斷地跑步骤素，我的軀體和精神大致朝著良好的方向得到了強化匙睹。
11、無論何事济竹，贏了別人也罷輸了別人也罷痕檬，都不太計較，倒是更關(guān)心能否達到為自己設(shè)定的標準送浊。
12梦谜、對長跑選手而言，在跑完全程時能否感到自豪或類似自豪的東西袭景，可能才是最重要的改淑。
13、寫出來的文字是否達到了自己設(shè)定的基準浴讯，這才至為重要朵夏，這才不容不得狡辯。
14榆纽、寫小說很像跑全程馬拉松仰猖，對于創(chuàng)作者而言，其動機安安靜靜奈籽、確確實實地存在于自身內(nèi)部饥侵，不應(yīng)向外部去尋求形式與標準。
15衣屏、我每日一面跑步躏升，或者說一面積累參賽經(jīng)驗，一面將目標的橫桿一點點提高狼忱，通過超越這高度來提高自己膨疏。至少是立志提高自己，并為之日日付出努力钻弄。
16佃却、我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁點兒窘俺，才更為重要饲帅。在長跑中，如果說有什么必須戰(zhàn)勝的對手，那就是過去的自己灶泵。
17育八、在我與跑步之間，這樣一種徐緩的倦怠期前來造訪了赦邻。其間有付出的努力得不到報償?shù)氖ヂ梗欣響?yīng)敞開的門戶不知何時卻被關(guān)上的茫然。我稱這些為“跑者藍調(diào)”深纲。
18、說起來劲妙，我是那種喜愛獨處的性情湃鹊，表達得準確一點，是那種不太以獨處為苦的性情镣奋。
19币呵、比起同什么人一起做什么事，我更喜歡一個人默不作聲地讀書侨颈，或是全神貫注地聽音樂余赢。只需一個人做的事情，我可以相處許多許多來哈垢。
20妻柒、人的本性不會極端地發(fā)生變化。希望一人獨處的念頭始終不變地存于心中耘分，所以一天跑一個小時举塔，來確保只屬于自己的沉默時間。
