今天準(zhǔn)備提前寫覺察日記前酿，覺察其實(shí)是自己的覺察，自己的反省究珊，當(dāng)自己有所感悟有所覺察的時(shí)候薪者，提醒自己去改進(jìn)，去包容剿涮，去調(diào)整言津；
這段時(shí)間無法一直照看著多多姐姐寫作業(yè)，我內(nèi)心是有焦慮的取试，因?yàn)樵臼怯?jì)劃陪伴他慢慢的改掉不做作業(yè)的習(xí)慣悬槽，同事讓她的作業(yè)做完學(xué)校就不會(huì)被扣分，讓她的內(nèi)心受傷得到改善瞬浓；
正是由于這個(gè)原因初婆，昨天晚上回家已經(jīng)比較晚的時(shí)候，當(dāng)我知道她真的什么都沒有做的時(shí)候，內(nèi)心是抗拒的磅叛，也是生氣的屑咳。但是我知道我什么都不能做，我只告訴她弊琴，她是否明天早上起來做兆龙，并且今天晚上10點(diǎn)必須關(guān)燈睡覺；她能感覺到我的生氣敲董，于是很快的洗澡收拾睡覺紫皇；
今天早上5點(diǎn)半鬧鐘，自己5點(diǎn)50起床去叫多多姐姐起床腋寨，她一直磨蹭聪铺，我有點(diǎn)急，把她拉下床萄窜，反復(fù)兩三次以后我威脅她如果不起床做作業(yè)不能去參加今天的活動(dòng)铃剔，于是她趕緊去洗臉?biāo)⒀馈Ｎ抑雷约涸跊]有辦法的情況下威脅了她脂倦，于是調(diào)整心態(tài)去給她煎手抓餅番宁；
煎好餅，她洗臉?biāo)⒀蜡B被子開始吃赖阻。但是吃的很慢蝶押，已經(jīng)快6點(diǎn)40，我又開始著急火欧，讓她10分鐘必須吃完棋电，到時(shí)見她沒有吃完我就很急的把餅給她丟到垃圾桶，這一刻是沒有覺察的苇侵，完全是頭腦的怒氣控制我的行為赶盔，她一下就眼淚出來堅(jiān)決的說要吃手抓餅，那時(shí)候我已經(jīng)感受到我們的對(duì)抗榆浓，我坐下來沒有說話于未，靜了一分鐘，我說那你要吃可以撿起來陡鹃，她真的撿起來繼續(xù)吃（這娃的倔強(qiáng)絕對(duì)是杠杠的）烘浦；這時(shí)候我完全沒有招兒了，瞬間沒有了力氣萍鲸，感受到自己內(nèi)心的放棄和崩潰闷叉，我只知道那些時(shí)候我不想理她，于是我回到房間繼續(xù)睡覺脊阴；她去寫作業(yè)握侧，我當(dāng)然知道沒有我蚯瞧，她一定做不了多少，果然如此……
再次起床她已經(jīng)在7點(diǎn)半離開家去學(xué)校品擎，因?yàn)樗赡芎ε挛艺娴牟蛔屗ゴ河温窈希豢醋鳂I(yè)只做了語文知能訓(xùn)，我是有些失望的孽查，情緒比較低落饥悴，那一段時(shí)間的心情也是悶悶的坦喘，情緒又開始出現(xiàn)盲再，出現(xiàn)了一個(gè)容易放棄低落無助的我，那個(gè)充滿恐懼的我瓣铣；
慶幸的是答朋，10點(diǎn)我告訴我自己要積極，做一些事情棠笑，于是我開始收拾房間梦碗，收拾客廳的時(shí)候，我無意間看到陳林送我的李辛的《兒童健康講記》蓖救，原本第一篇是《治病要看體質(zhì)》我不是很想看洪规，但是看到第二篇的題目我升起了閱讀的動(dòng)力《相信孩子自我成長的能力》，看著我的心逐漸的又被打開循捺。
李辛提到孩子成長的無形環(huán)境是需要慢慢培養(yǎng)的斩例，孩子和家長自己測試一下自己的健康程度，一看自己的健康程度真的很低从橘；
書中一直在提到孩子的健康問題念赶，其實(shí)作為一個(gè)媽媽，我是多么深刻的知道自己就算是多么的生氣多多姐姐恰力，那種生氣也會(huì)很快跑掉叉谜，取而代之的是對(duì)她的愛和寵溺，只有當(dāng)我失去理智失去掌控想要她變好的時(shí)候才會(huì)變得不可理喻和瘋狂踩萎；
所以停局，我當(dāng)時(shí)一下發(fā)現(xiàn)其實(shí)孩子健康比什么都重要，而且多多姐姐現(xiàn)在的很多生活情況都不健康香府，我和多多爸爸不僅僅是孩子的生活支柱董栽、經(jīng)濟(jì)支柱，更加是孩子的精神支柱回还；這一刻我又醒悟到我這個(gè)精神支柱原本并沒有發(fā)揮精神支柱的作用裆泳，而是對(duì)她的心理反而造成了問題，我清醒我覺察到這一點(diǎn)柠硕；
書中還提到工禾，傳統(tǒng)文化中把人多的心神分為元神和識(shí)神运提，識(shí)神就是我們的自我，社會(huì)心和自我心闻葵，元神的我們的本心民泵。我們做自己想做的那個(gè)人或者社會(huì)希望你成為的那個(gè)人，但是你真正是誰槽畔？真正需要去做什么栈妆？卻不大容易體會(huì)到。這也是一種分離心厢钧，心和神的分離鳞尔，也會(huì)有“惑”。如何能覺察到分離心呢早直？需要觀察和體會(huì)自己的生活寥假，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有很多糾結(jié)，有很多不能控制的霞扬、突然就爆發(fā)的憤怒的時(shí)候這樣就是一種分離糕韧；
當(dāng)我看到這一段的時(shí)候，我突然知道為什么我情緒化喻圃，因?yàn)槲业男袨楹托牟]有一致萤彩，這種糾結(jié)產(chǎn)生的焦慮感讓我無法感知我自己正確應(yīng)該做什么和如何做，書中也提到斧拍，如果我還覺察不到或者沒有條件來審視自己的話雀扶，即使上100堂親子教育課、深度交流課饮焦、心靈溝通課怕吴、看再多的書也是沒有用的，因?yàn)槲业木衿v县踢、心神分離转绷，我看的書就只是文字，無法深入理解背后表達(dá)的含義硼啤，無法和我生活的問題聯(lián)系在一起址愿；當(dāng)我看到這些內(nèi)容的時(shí)候凰棉，我突然醒悟?yàn)槭裁次抑吧险婀芙蹋瑢W(xué)習(xí)情緒管理都無法控制自己，就是因?yàn)橐陨系脑颍?/p>
今天的豁然開朗讓我茅塞頓開条辟，也對(duì)多多姐姐充滿的愛和愧疚舶赔，真正的愛是無條件的接納任何時(shí)候任何狀態(tài)的她臼朗，而我卻總是分離心讓我無法看見胸蛛，感恩今天的收獲！
