簡(jiǎn)單快手卻營養(yǎng)美味的早餐 必須給雞蛋料理一個(gè)名分呀!

先來一個(gè)雞蛋早餐合集


下面正式開始足丢!


1.?各種烘蛋(非烤箱版)

我真的超級(jí)愛各種烘蛋粱腻,簡(jiǎn)單快手又能最大限度發(fā)揮雞蛋的香味跟綿軟的口感庇配,還能順便處理掉冰箱剩下的食材,不要太便利绍些!

做法基本上都差不多哈

準(zhǔn)備材料:

1. 蔬菜切碎

2. 蛋液打散(可加入一點(diǎn)牛奶)

做法:

1. 熱鍋放油捞慌,融化一塊黃油

2. 放入蔬菜炒到出汁轉(zhuǎn)小火

3. 倒入蛋液攪拌至開始凝結(jié)

4. 抹平表面,撒上芝士

5. 蓋上蓋子燜至自己喜歡的熟度

6. 撒上黑胡椒粉出鍋


雜蔬烘蛋


最好有青紅椒之一遇革,烘出來的味道太美妙了卿闹!

食材:青椒、紅椒萝快、洋蔥、火腿腸著角、雞蛋揪漩、黃油、鹽


南瓜烘蛋


超超超喜歡的一個(gè)吏口!南瓜切絲炒熟后香香甜甜奄容,風(fēng)味明顯,口感綿軟产徊,汁水甜甜的昂勒,加上雞蛋真是絕妙的搭配。

食材:南瓜舟铜、雞蛋液戈盈、鹽、胡椒粉

南瓜烘蛋做的時(shí)候最好可以翻一次面谆刨,兩面都烘得稍微有點(diǎn)焦的時(shí)候最好吃了塘娶!


北非蛋


插入一個(gè)北非蛋的做法

https://www.douban.com/note/635507039/


喜歡香噴噴的口感,可以選擇用蛋液來做痊夭,如果比較喜歡水嫩口感刁岸,也可以選擇在蔬菜熟了之后直接敲到上面,整蛋口感層次完全不一樣她我。


番茄烘蛋



喜歡番茄烤過的味道虹曙,酸酸的又帶著一絲絲甜,比全生的多了一些濃郁的風(fēng)味番舆,小番茄我一般都是對(duì)半切就放進(jìn)去的酝碳。

記得出鍋前撒上黑胡椒粉好嘛,簡(jiǎn)直人間美味~


2. 煎蛋餅

雖然煎蛋餅可能會(huì)吃膩合蔽,但是各種類型的煎蛋餅輪著來击敌,肯定就不會(huì)吃膩了吧!普通的面餅可能花費(fèi)的時(shí)候比較長(zhǎng)拴事,有些人為了瘦身也不太喜歡吃面食沃斤,那就用雞蛋餅代替笆バ!


胡蘿卜煎蛋餅


食材:胡蘿卜衡瓶、雞蛋徘公、面粉、鹽

做法:

1. 胡蘿卜擦細(xì)長(zhǎng)絲

2. 雞蛋打散哮针,加入胡椒粉关面、鹽

3. 混入面粉攪勻(適量加水,攪成半流動(dòng)糊狀)

4. 把面糊跟胡蘿卜絲拌在一起十厢,攪拌均勻

5. 鍋中放入少量油等太,舀入一勺面糊攤勻

6. 用鍋鏟把面糊壓成扁平狀

7. 煎的過程中偶爾壓一下,直到?jīng)]有流動(dòng)面糊出現(xiàn)

8. 兩面煎至金黃就可以起鍋


還可以把蛋液煎成餅皮,包上其他美味一起吃,不管是中還是西的餡料贿堰,卷上就可以了,大餅卷萬物U跋搿!娩嚼!


牛油果雞蛋卷餅


食材:雞蛋蘑险、牛油果、西紅柿岳悟、奶酪

做法:

1. 雞蛋加入胡椒粉佃迄、鹽打散

2. 牛油果、西紅柿切小塊竿音、奶酪掰小塊

3. 冷鍋中倒入適量的油燒熱

4. 轉(zhuǎn)小火和屎,倒入雞蛋液

5. 煎至兩面焦黃

6. 起鍋,卷入餡料

3. 蛋抱餃子


這個(gè)網(wǎng)紅食譜應(yīng)該到處都有春瞬,簡(jiǎn)單做法就可以提升逼格柴信,對(duì)于提高自己的料理積極性還是很有幫助的!

食材:雞蛋宽气、速凍餃子随常、食用油、黑芝麻

做法:

1. 用廚房紙或刷子在平底鍋刷一層油

2. 把速凍餃子擺好

3. 用小火煎至餃子底部金黃

4. 加入水萄涯,蓋鍋蓋燜煮(水沒到餃子中部)

5. 到水基本燒干绪氛,餃子熟透后,倒入蛋液

6. 煎至蛋液全熟涝影,起鍋撒上黑芝麻


4. 雞蛋沙拉


煮雞蛋吃多了也會(huì)膩枣察,而且有點(diǎn)噎味道也比較單調(diào)。如果跟其他食材混合起來就好啦,簡(jiǎn)單的用西紅柿跟牛油果就可以給煮雞蛋賦予新的生命力序目!

食材:煮雞蛋臂痕、牛油果、青瓜猿涨、小番茄握童、黑胡椒碎

做法:

1. 食材切小塊

2. 拌入自己喜歡的沙拉醬

3. 撒上黑胡椒粉


5. 美式炒蛋


直接鋪在吐司上或者跟牛油果一起鋪在吐司上,軟綿綿的口感跟香噴噴的味道都非常吸引人叛赚,拍照也很好看吶~

食材:雞蛋澡绩、黃油、牛奶

做法:

1. 雞蛋加入牛奶打散

2. 熱鍋俺附,轉(zhuǎn)小火融化一塊黃油

3. 雞蛋液倒入鍋中

4. 底層雞蛋液凝固之后往中間推

5. 重復(fù)3到蛋液基本不流動(dòng)

6. 把鍋離火肥卡,繼續(xù)攪拌至炒蛋結(jié)實(shí)但還濕潤(rùn)

7. 起鍋擺盤,記得撒黑胡椒粉昙读!


6. 厚蛋燒


秋葵厚蛋燒


食材:秋葵召调、雞蛋、黃油蛮浑、鹽

必備用具:不粘平底鍋!

請(qǐng)注意只嚣,全程小火沮稚!


做法:

1. 秋葵煮熟,過涼水

2. 雞蛋打散册舞,加一點(diǎn)點(diǎn)鹽

3. 小火熱鍋蕴掏,融化黃油

4. 倒入蛋液,轉(zhuǎn)動(dòng)平底鍋至蛋液攤平

5. 在蛋液上放兩根秋葵

6. 雞蛋液開始凝固调鲸,用鍋鏟從遠(yuǎn)離自己的那端往自己這邊卷

7. 卷完用鍋鏟按壓一下盛杰,推回鍋的另一端

8. 往鍋中抹薄薄一層油

9. 倒入雞蛋液,重復(fù)678直到雞蛋液用完

10. 卷完所有蛋皮之后藐石,可以在鍋中繼續(xù)加熱一會(huì)

11. 蛋卷兩面金黃時(shí)起鍋

12. 切小塊即供,擺盤


方法在這里,如果第一次不成功的話于微,那就多試一次嘛逗嫡!



來這里找我玩:

Hemi的相冊(cè)-2017的早餐

食譜│夏天啊夏天你要吃什么面啊株依?


微博:Drming

訂閱號(hào):Hemi禾米

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末驱证,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市,隨后出現(xiàn)的幾起案子恋腕,更是在濱河造成了極大的恐慌抹锄,老刑警劉巖,帶你破解...
    沈念sama閱讀 216,372評(píng)論 6 498
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件,死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異伙单,居然都是意外死亡获高,警方通過查閱死者的電腦和手機(jī),發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 92,368評(píng)論 3 392
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門车份,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來谋减,“玉大人,你說我怎么就攤上這事扫沼〕龅” “怎么了?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 162,415評(píng)論 0 353
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵缎除,是天一觀的道長(zhǎng)严就。 經(jīng)常有香客問我,道長(zhǎng)器罐,這世上最難降的妖魔是什么梢为? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 58,157評(píng)論 1 292
  • 正文 為了忘掉前任,我火速辦了婚禮轰坊,結(jié)果婚禮上铸董,老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己肴沫,他們只是感情好粟害,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 67,171評(píng)論 6 388
  • 文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著颤芬,像睡著了一般悲幅。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上站蝠,一...
    開封第一講書人閱讀 51,125評(píng)論 1 297
  • 那天汰具,我揣著相機(jī)與錄音,去河邊找鬼菱魔。 笑死留荔,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛,可吹牛的內(nèi)容都是我干的豌习。 我是一名探鬼主播存谎,決...
    沈念sama閱讀 40,028評(píng)論 3 417
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼,長(zhǎng)吁一口氣:“原來是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼肥隆!你這毒婦竟也來了既荚?” 一聲冷哼從身側(cè)響起,我...
    開封第一講書人閱讀 38,887評(píng)論 0 274
  • 序言:老撾萬榮一對(duì)情侶失蹤栋艳,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎恰聘,沒想到半個(gè)月后,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 45,310評(píng)論 1 310
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡晴叨,尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 37,533評(píng)論 2 332
  • 正文 我和宋清朗相戀三年凿宾,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片兼蕊。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 39,690評(píng)論 1 348
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡初厚,死狀恐怖,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出孙技,到底是詐尸還是另有隱情产禾,我是刑警寧澤,帶...
    沈念sama閱讀 35,411評(píng)論 5 343
  • 正文 年R本政府宣布牵啦,位于F島的核電站亚情,受9級(jí)特大地震影響,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏哈雏。R本人自食惡果不足惜楞件,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 41,004評(píng)論 3 325
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望裳瘪。 院中可真熱鬧土浸,春花似錦、人聲如沸彭羹。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 31,659評(píng)論 0 22
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽皆怕。三九已至,卻和暖如春西篓,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間愈腾,已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 32,812評(píng)論 1 268
  • 我被黑心中介騙來泰國打工岂津, 沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留虱黄,地道東北人。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 47,693評(píng)論 2 368
  • 正文 我出身青樓吮成,卻偏偏與公主長(zhǎng)得像橱乱,于是被迫代替她去往敵國和親。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子粱甫,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 44,577評(píng)論 2 353

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容