? ? ? 女兒已經(jīng)21個(gè)月了产场，我才開(kāi)始總結(jié)輔食添加鹅髓，還好舞竿，我開(kāi)始了京景。希望對(duì)身邊人和二胎有點(diǎn)幫助。
? ? ? 記得剛添加輔食的時(shí)候骗奖，很慌亂确徙，不知道怎么做是正確的，怎么做才快捷执桌。說(shuō)實(shí)話鄙皇，我這種普通小家庭，實(shí)在做不到年糕媽媽那樣仰挣，看到她每天的輔食食譜伴逸，我只能默默的關(guān)上界面了”旌可能那樣的食譜是健康科學(xué)營(yíng)養(yǎng)全面的错蝴，可是真的是勞心勞力啊，特別是對(duì)我這種懶癌媽媽颓芭。以下整理的輔食添加是我家語(yǔ)靜灰姑娘版本的方法顷锰，僅供參考。
一亡问、工具
? ? ? 首先是要準(zhǔn)備工具官紫。我也只說(shuō)我用過(guò)的比較實(shí)用的工具，大家買(mǎi)東西也可以多參考幾個(gè)帖子州藕，不過(guò)真的不需要很多束世，記住，有孩子不愁沒(méi)處花錢(qián)床玻！
1.碗
? ? ? 麥肯齊吸盤(pán)碗毁涉，至今還用著。最大的綠色用來(lái)沖米粉笨枯，沖米粉的方法是參考公眾號(hào)文怡家常菜的文怡整理的方法薪丁，大家可以關(guān)注一下，都有視頻參考馅精。方法：1）開(kāi)水倒入綠碗中（因?yàn)榫G碗最大严嗜，適合沖米粉），靜置2分鐘左右洲敢，水溫就差不多70度漫玄。2）然后將米粉一點(diǎn)點(diǎn)的篩到水面上，等第一層米粉被水吸收了，再篩下一層睦优，等米粉被水吸收了渗常，再繼續(xù)篩。3）當(dāng)米粉被水都吸收了汗盘，可以靜置1-2分鐘皱碘，然后用一個(gè)下打蛋器，上下上下的來(lái)滑動(dòng)米糊隐孽，而不是畫(huà)圈攪拌癌椿。然后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，攪拌出來(lái)的米粉完全沒(méi)有小疙瘩菱阵。文怡家常菜里面還有南瓜土豆米糊踢俄、西蘭花米糊、香蕉米糊晴及，這三個(gè)都是簡(jiǎn)單初級(jí)的輔食添加方法都办，百度上也可以搜索到。還是說(shuō)碗虑稼，這款吸盤(pán)碗最常用的其實(shí)是最小的藍(lán)碗琳钉，是語(yǔ)靜每餐必備。缺點(diǎn)是初期沖米粉的時(shí)候动雹，因?yàn)橥雰?nèi)壁有層塑料保護(hù)膜槽卫，在使用打蛋器攪拌米粉的時(shí)候，容易把塑料膜刮破胰蝠。
? ? ? 現(xiàn)在還用著一套think的餐具歼培，也很喜歡，大家可以晚點(diǎn)搞活動(dòng)時(shí)候買(mǎi)茸塞。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
2.勺子
? ? ? 之前用著貝親躲庄，雖然不是很好用，不過(guò)也全程用下來(lái)了钾虐。后來(lái)買(mǎi)的麥肯齊有點(diǎn)味道就沒(méi)用噪窘。記得用軟頭的小點(diǎn)勺子就行，沒(méi)有特別要求效扫。
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3.研磨碗
? ? ? NUK研磨碗倔监，初期研磨南瓜、山藥菌仁、土豆（根莖類(lèi)蔬菜）的必備浩习。缺點(diǎn)是研磨不是特別細(xì)膩，時(shí)間久了會(huì)有南瓜济丘、胡蘿卜的顏色殘留谱秽，不礙事洽蛀。
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4.電動(dòng)料理棒
? ? ? 淘寶上一搜一堆，我買(mǎi)的小熊疟赊。感覺(jué)還行郊供，完全夠用。
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5.冷凍格
? ? ? Fresh冷凍格好用近哟，蒸好或者煮好的蔬菜驮审、肉等，用料理棒攪拌成泥狀椅挣，放在冷凍格里头岔，蓋好蓋子放涼，再放冰箱冷凍6-8小時(shí)鼠证，冷凍格底部沾點(diǎn)水，把里面凍好的輔食取出來(lái)靠抑，放在輔食袋或者普通食品密封袋中量九，袋子上寫(xiě)上日期，盡早吃完颂碧。吃的時(shí)候荠列，拿出來(lái)一兩塊，蒸蒸就好了载城。一定要這樣提前備好肌似，也不用擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)流失或者保鮮問(wèn)題，沒(méi)有那么多問(wèn)題诉瓦。這樣做的好處是省時(shí)省力川队，比如孩子已經(jīng)分別吃過(guò)南瓜、山藥睬澡、豌豆后固额，為了營(yíng)養(yǎng)全面，可以把三種蔬菜泥混合煞聪，冷凍存放斗躏，吃的時(shí)候拿出來(lái)彩泥就行。
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?6.輔食盒昔脯、輔食袋
? ? ? 買(mǎi)的法國(guó)Beaba啄糙，還不錯(cuò)，這個(gè)可以加熱云稚，一般的輔食工具都是不可以加熱蒸煮的（以上推薦的都不能蒸煮）Ｋ肀！碱鳞！輔食盒可以用來(lái)保存輔食放冰箱冷藏冷凍都可以桑李，也可以放零食、水果，出門(mén)用就很方便贵白。輔食袋其實(shí)不用太在意率拒，買(mǎi)正規(guī)的有密封條的食品密封袋就行。
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7.輔食剪子
? ? ? Tiny Bites輔食剪禁荒，我覺(jué)得比小綠芽的好用一萬(wàn)倍猬膨。孩子大點(diǎn)了，不是只吃泥狀了呛伴，可以用剪子剪剪大蝦勃痴，面條都可以，特別是出門(mén)吃飯很方便热康，一定不要嚼著喂食沛申！
8.蒸鍋
? ? ? 每家都有，有條件就買(mǎi)定時(shí)的姐军。?
9.餐椅?
? ? ? 這個(gè)必須有铁材！寶寶坐穩(wěn)了，每次吃飯應(yīng)該是在寶寶餐椅上奕锌，大人面對(duì)著寶寶喂食物著觉。培養(yǎng)吃飯好習(xí)慣從開(kāi)始就要重視。正常家用的就是費(fèi)雪餐椅惊暴，需要綁在大人餐椅上饼丘，平時(shí)只用一層藍(lán)色桌子就足夠，此款最大優(yōu)點(diǎn)就是清洗方便辽话，隨便寶寶“糟桃薷耄”。老家還放著一款宜家的寶寶餐椅屡穗，還可以贴捡，就是沒(méi)有拆下桌子清洗過(guò)，用著沒(méi)有費(fèi)雪順手村砂，不過(guò)出遠(yuǎn)門(mén)我們會(huì)放在自家大車(chē)上喂寶寶吃飯烂斋，這款餐椅腿易拆，有車(chē)攜帶方便础废。
? ? ? 暫時(shí)就記得這么多汛骂。
二、輔食處理方法
? ? ? 添加輔食以前我看了崔神的一套書(shū)里面關(guān)于添加輔食那一本评腺。希望大家也參考一下帘瞭，網(wǎng)上應(yīng)該可以搜到。我還查了好多帖子蒿讥，每個(gè)孩子不同蝶念，專家的經(jīng)驗(yàn)不同抛腕，我們接收的知識(shí)就會(huì)很多樣，但是作為一個(gè)新手媽媽媒殉，自己動(dòng)手查閱和學(xué)習(xí)有關(guān)孩子成長(zhǎng)的知識(shí)是必須的担敌，也是對(duì)寶寶負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)！
? ? ? 我就不一一羅列這類(lèi)知識(shí)了廷蓉。百度就有有心寶媽整理的輔食添加問(wèn)題（http://www.chinadaily.com.cn/hqcj/xfly/2015-02-15/content_13243912.html）
我簡(jiǎn)單說(shuō)重點(diǎn)：
第一全封，先吃米粉，不是雞蛋黃Ｌ胰Ｉ层病！8個(gè)月以后雞蛋黃攒暇！米粉的牌子不用特別在意土匀，超市方便買(mǎi)的就可以，先吃純大米米粉。
第二寄雀，不要過(guò)早添加，要看孩子的信號(hào)，4-6個(gè)月齡之間最合適勉耀。
第三，食物一種一種添加辉阶，一種三天创倔，觀察過(guò)敏反應(yīng)。
第四琢歇，一歲前兰怠，奶是寶寶主要的食物來(lái)源，輔食就是輔助李茫，幫助孩子過(guò)度到大人餐揭保，練習(xí)咀嚼，所以一定不要喧賓奪主Ｆ呛辍＝章隆！奶量一定要保證宠互！一歲到一歲半味榛，輔食和奶量基本是1:1，這個(gè)階段也要有奶的攝入予跌，不要過(guò)早斷奶搏色！不同階段的奶量攝入量可以參考崔玉濤的書(shū)。反正我是這樣的券册，你們可以再參考別的频轿，宗旨就是對(duì)孩子好的就行垂涯！
第五，寶寶從泥狀航邢、慢慢到顆粒狀耕赘、再到更大顆粒這些階段的時(shí)間點(diǎn)也要把握好，不要過(guò)早或者太晚過(guò)渡翠忠。
第六鞠苟，剛開(kāi)始添加輔食的一餐，基本是一兩勺米粉然后吃奶吃飽秽之。慢慢增加輔食量当娱，減少奶量，最終這一餐就是純輔食無(wú)奶考榨。我最早添加輔食的時(shí)間是早中餐之間跨细，當(dāng)點(diǎn)心開(kāi)始的。
第七河质，一歲一下寶寶吃飯不能添加鹽和砂糖冀惭。不要以為不加鹽孩子沒(méi)力氣，不會(huì)走掀鹅，典型抗日苦難片看多了散休！想要孩子吃飯香，老了沒(méi)隱患乐尊，還是乖乖不亂喂戚丸！
? ? ? 蔬菜的處理（參考文怡家常菜的不同蔬菜，不同處理方法）扔嵌，比如菠菜焯一下限府，西蘭花和菜花用沸水焯燙，香菇泡泡等痢缎。下圖是文怡整理的分別適合蒸煮的蔬菜胁勺。
? ? ? 年糕媽媽的公眾號(hào)里面也有很多關(guān)于輔食添加的帖子，大家也可以參考独旷，很有幫助署穗。其實(shí)現(xiàn)在有很多育兒媽媽整理的東西也很仔細(xì)、科學(xué)势告，還是希望大家都自己多動(dòng)手查查蛇捌、學(xué)學(xué)。
