一、早起6:00習慣堅持镐躲。早上背經典名篇或老總講話储玫，或演講稿，白天或提前準備好萤皂。
二撒穷、晚上的學習要做，并堅持敌蚜。晚上7桥滨、8點-10點要學最低兩個小時，最好3個小時弛车。下午五點30下班回宿舍齐媒，開始鍛煉身體20分鐘，看書到6點30.纷跛。鍛煉：站立喻括，做俯臥撐，走路也行贫奠，或者6點40出去鍛煉唬血，8點前必須回來等望蜡。
三、中午午休40分鐘拷恨，2點起床脖律，看40分鐘書。
三腕侄、上班時間專心工作小泉，及時處理公文，經常研究和回頭看公文冕杠，堅持制定工作計劃并緊盯著微姊，要提高工作效率。每天開始寫簡單工作總結分预。下午3點-5點30兢交，看公文或處理，或者學課堂講解笼痹，或一個小時PS,工作方面的制圖等配喳。
四、讀書：本月讀兩-三本与倡。讀什么書呢界逛？一本文學類或歷史類的昆稿、或管理類的纺座，一本人物傳記，一本或幾篇期貨的軟件數(shù)據(jù)分析等書溉潭。
五净响、堅持每天簡書上寫東西。每天喳瓣！
六馋贤、晚上學PS1個小時，看公眾號怎么做畏陕，寫簡書等配乓。10點洗漱，看惠毁、聽手機睡覺犹芹。
七、每天的工作或學習狀態(tài)要堅持或做到27天鞠绰。
八腰埂、和朋友聚會一到三次。
