1、人
自己：在課題分離上又進步了一點點挺物，在部門例會過程中懒浮，對于人員抽調(diào)的事情，被咨詢到意見時识藤，真實的表達了自己內(nèi)心的聲音砚著，表達是自己的權(quán)利和自由次伶，是自己的課題；他人對自己的建議接納還是拒絕是他人的事稽穆；自己沒有根據(jù)他人的行為反應(yīng)而決定自己的行為冠王；
他人：在完成一項任務(wù)過程中，一些專業(yè)上的難點帶著思考請教專業(yè)的同事秧骑，越是有實力的人，越是沉穩(wěn)而謙遜扣囊，這種沉穩(wěn)和謙遜是來自對自己專業(yè)的信心乎折，對自己修養(yǎng)的認同，從同事身上學習到了做事侵歇、做人的方式骂澄；
家人：借著一起跑步，在難得的獨處中惕虑，不吝嗇贊美坟冲，對家人做得好的地方給予感謝和點贊；
親子：孩子接納了對于作業(yè)規(guī)劃調(diào)整的建議溃蔫，在平時把周末興趣班的作業(yè)完成健提，這周執(zhí)行得不錯；希望自己能夠有更多的耐心和方法伟叛，通過討論的方式來和孩子達成一致私痹；
2、事
工作：
1）本周中工作上重點完成了一項戰(zhàn)線拉得很長的工作任務(wù)统刮，具體深入到業(yè)務(wù)細節(jié)中時紊遵，發(fā)現(xiàn)理論的想象和現(xiàn)實有很多的差異，在現(xiàn)實的實踐中更能觸碰到自己侥蒙，考驗自己的心力暗膜，遇到問題時的解決問題能力，與人溝通鞭衩，多任務(wù)時的自我協(xié)調(diào)学搜；這項工作是自己的不熟悉領(lǐng)域，做完后自己還是很滿意的论衍，來自于專注的投入后內(nèi)在的踏實感恒水，以及自己對這件事的勝任感和掌控感；啟發(fā)和收獲：行動比正確的行動重要饲齐，做比不做強百倍钉凌；用行動來治愈焦慮；
2）團隊的讀書會啟動了捂人，新年來的首場讀書分享御雕，在結(jié)束后立刻發(fā)起了復(fù)盤矢沿，有些同事提建議的方式雖然不可取，但具體的內(nèi)容還是值得借鑒的酸纲，比如讓大家不要趕在分享前匆忙完成讀書捣鲸，也收獲了大家正面的反饋，通過一些實際的案列結(jié)合來讀書闽坡，理解理論的內(nèi)涵栽惶；這個簡短的復(fù)盤帶來了收獲；復(fù)盤作為一項工具可以及時的應(yīng)用到每件事中疾嗅；把這項工具納入到每次的讀書活動中外厂；
個人：
1）體驗了一次公司的免費心理咨詢服務(wù)，每件事都有價值和意義代承，咨詢師的真誠以及推薦的冥想很是受用汁蝶，也讓我循著線索找到烏實老師的相關(guān)所有冥想練習；
2）體驗了暫停運動給身體帶來的不適感论悴，從下周開始有規(guī)律的運動繼續(xù)進行掖棉，晨跑+瑜伽
3）結(jié)束了《開啟你的高緯智慧》的閱讀，開始《和孩子做隊友》的閱讀膀估；讀書是隨身攜帶的避難所幔亥；
生活：好久沒有和爸爸媽媽電話了；
3察纯、物
讀書：閱讀《和孩子做隊友》紫谷，有很多的感觸和收獲，這本書帶著認知的擴展捐寥，也有具體可行的操作步驟方法笤昨；讀書的輸出可以作為自己的提升方向；
日記：開始記錄感恩日記握恳，從感恩日記的收獲來看瞒窒，自己的內(nèi)心獲得了美好的感受，因為感恩乡洼，所以把注意力焦點放在了美好的事物上崇裁，自己的內(nèi)心被美好事物所滋養(yǎng)；
4束昵、理
所有的給予終是流向自己拔稳，給予自己；成長是一個過程锹雏，每個人在每個當下巴比，都是在他的認知范圍內(nèi)做出了最好的選擇，接納當下的自己，是成長的開始轻绞；
下周計劃：
1）團隊okr的評審分享
2）故障庫建設(shè)思路梳理
