今晚的微課主題是：普通人如何利用業(yè)余時(shí)間系統(tǒng)提升自己
今晚的嘉賓是：選擇自己的創(chuàng)始人?Kyle
他是
簡(jiǎn)書簽約作者
豆瓣時(shí)間管理紅人
個(gè)人成長(zhǎng)10000小時(shí)實(shí)踐者
數(shù)篇刷爆朋友圈的時(shí)間管理文章原作者
選擇自己時(shí)間管理社區(qū)創(chuàng)始人
今晚分享內(nèi)容：
一身隐、99%的人做不好時(shí)間管理的根源
二、時(shí)間管理究竟是什么咕痛，你陷入誤區(qū)了嗎终蒂？
三、你的時(shí)間投資觀正確嗎厕鹃？
四河爹、如何系統(tǒng)培養(yǎng)時(shí)間管理習(xí)慣
一变丧、99%的人做不好時(shí)間管理的根源
1.不知道時(shí)間管理的概念—>可以透過3個(gè)方面來學(xué)習(xí)：
1.1時(shí)間管理方面的主題閱讀（書和文章）
當(dāng)?shù)貓D書館蚀瘸，搜索“時(shí)間管理”相關(guān)書籍
1.2 向人學(xué)習(xí)
1.3 Apps （鎖住自己做好時(shí)間管理）
2. 聽說過時(shí)間管理狡蝶，有基礎(chǔ)了解，但不會(huì)執(zhí)行：
打造系統(tǒng)贮勃，并將系統(tǒng)落地化（將理論變成行動(dòng)）
3. 理論方法都知道贪惹，也有實(shí)踐，但效果不好：
－時(shí)間管理系統(tǒng)過于復(fù)雜寂嘉，很難堅(jiān)持
－將你的系統(tǒng)變得簡(jiǎn)單奏瞬，且可持續(xù)（比如你每天堅(jiān)持自己的系統(tǒng)很累，就會(huì)很容易放棄）
二泉孩、時(shí)間管理究竟是什么硼端，你陷入誤區(qū)了嗎？
第一個(gè)誤區(qū)：時(shí)間管理不代表你就要像機(jī)器人一樣寓搬，一直機(jī)械地干活珍昨。相反，能夠管理好時(shí)間的人订咸，無論是工作還是生活曼尊，都能平衡得很好。這也是希望大家能夠達(dá)成的狀態(tài)脏嚷。
第二個(gè)誤區(qū)：時(shí)間管理不是一味追求在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到高效率工作。一個(gè)小時(shí)做三個(gè)小時(shí)的事情瞒御，不是不可能父叙，但最大概率會(huì)出現(xiàn)的事是，你一個(gè)小時(shí)做了三小時(shí)事后肴裙，你消耗過度趾唱，不得不休息大半天。因此蜻懦，我們談時(shí)間管理甜癞，不是讓你將你一小時(shí)的時(shí)間發(fā)揮到最高效率，而是讓你每花出去的一個(gè)小時(shí)宛乃，都在做對(duì)的事悠咱。所謂對(duì)的事蒸辆，就是指那些在長(zhǎng)遠(yuǎn)來講對(duì)你有益處的事。累了可以打打游戲析既，吃吃東西躬贡，好好休息放松，才能為你的精力充電眼坏。
第三個(gè)誤區(qū)：時(shí)間管理是不是能在短時(shí)間就能看到效果拂玻？你需要時(shí)間去消化別人的經(jīng)驗(yàn)分享，以及積累適合自己的時(shí)間管理經(jīng)驗(yàn)宰译。
第四個(gè)誤區(qū)：意志力就是時(shí)間管理的關(guān)鍵檐蚜？就像健身一樣，如果你長(zhǎng)期只用一塊肌肉沿侈，那么很快它就會(huì)疲憊闯第。同理，如果你單單靠意志力來約束自己肋坚，在結(jié)束了漫長(zhǎng)而辛苦的一天工作后乡括，你卻一直用意志力肌肉來制衡自己去學(xué)習(xí)，很快就會(huì)因疲憊而無法堅(jiān)持智厌。
三诲泌、你的時(shí)間投資觀正確嗎？
每天我們都有同等額度的時(shí)間資本铣鹏，你如何投資你每天的時(shí)間資本敷扫，就能在若干時(shí)間后收獲到合理的回報(bào)／成就。
每日任務(wù)的四個(gè)種類：重要／緊急／重要不緊急／不重要不緊急
重要且緊急：立即處理（盡量減少這種突發(fā)事情發(fā)生）
重要不緊急：80%的時(shí)間投資在此類事情上（這也是長(zhǎng)期黑天鵝事件發(fā)生的源頭）诚卸，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)累積非常大的質(zhì)變
（kyle努力養(yǎng)成的10個(gè)習(xí)慣就在此象限里：早起葵第，跑步，讀書合溺，冥想卒密，寫作，旅游棠赛，聽講座哮奇，做分享，交朋友睛约，做作品）
不重要緊急：直接拒絕or轉(zhuǎn)交給別人做
不重要不緊急：盡量避免垃圾時(shí)間
四鼎俘、如何系統(tǒng)培養(yǎng)時(shí)間管理習(xí)慣？
6個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：
1. 我們要開啟人生的倒計(jì)時(shí)
鐘表時(shí)間都是在正數(shù)著辩涝，但其實(shí)我們的人生不是正計(jì)時(shí)的贸伐，而是倒計(jì)時(shí)的。換句話說怔揩，我們現(xiàn)在20歲捉邢，也就是說你的時(shí)間只剩下大概60年了脯丝。這樣一算，你突然間就會(huì)有種緊迫感歌逢，覺得非得要做點(diǎn)什么了巾钉。
2. 掌握“心流”的開關(guān)
當(dāng)你專注于你喜歡的事情，并且這件事情有一定挑戰(zhàn)性時(shí)秘案，你就會(huì)進(jìn)入一種心流的狀態(tài)砰苍。如果我們想提高自己的效率，能否熟練掌握我們“心流”的開關(guān)阱高，就顯得非常重要了赚导。“心流”的開關(guān)如何掌握赤惊？一吼旧，你能否將一件你并不那么感興趣的事情變得有興趣？不感興趣的事情未舟，你是無法進(jìn)入“心流”狀態(tài)的圈暗； 二，你所做的事情是否太容易或太難裕膀？如果太難或太容易员串，你也是無法進(jìn)入“心流”狀態(tài)的。
事情的客觀難度昼扛，和你對(duì)它的主觀判斷寸齐，會(huì)共同影響所謂一件工作的難易程度。如果你能順應(yīng)一件事的難易程度再加以自己的主觀判斷調(diào)節(jié)抄谐，從而令其難易程度保持在“心流”頻率上渺鹦，你就會(huì)更容易進(jìn)入這種狀態(tài)。
3. 不要被“舒適區(qū)”的假象迷惑
即使你現(xiàn)在年紀(jì)輕輕就擁有了很舒適的工作蛹含，但一旦你依靠的對(duì)象不在了毅厚，或者你所在的行業(yè)有所變遷，你是否還能與別人競(jìng)爭(zhēng)呢浦箱？你是否還擁有可靠的核心競(jìng)爭(zhēng)力呢卧斟？
4. 不要將一切交給毅力
用技巧，不用蠻力憎茂。
5. 時(shí)間是有質(zhì)量的，而不僅僅在于數(shù)量
6. 時(shí)間管理不復(fù)雜锤岸，培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣竖幔，一定不能太復(fù)雜繁瑣，因?yàn)槲覀円Ｗo(hù)我們的“意志力”肌肉
時(shí)間管理apps:
1. 奇妙清單
2. atimelogger2
3. 系統(tǒng)日記
