實力=技力×心力
真正的比賽當(dāng)中逝钥，技術(shù)水平相差無幾叙甸，決定勝敗毫厘之差的就是心理素質(zhì)的穩(wěn)定性械蹋。在關(guān)鍵時刻扛不扛得住，敢不敢贏篷朵？
怕輸就會緊張，想贏就不緊張。
真正的贏家声旺，就是咬牙切齒也要把事情做好笔链。
心力如何鍛煉呢？
思維阻斷：通過轉(zhuǎn)移焦點腮猖，來讓自己在很短的時間內(nèi)全神貫注地做一件不完全相關(guān)的事鉴扫，來清空大腦。大腦對“禁止”的反應(yīng)速度慢于“命令”澈缺。舉個例子坪创，新手司機，你越提醒他不要撞樹姐赡，要小心莱预，就越容易踩著油門撞過去。駕駛教練就會很清晰的下達(dá)命令：右轉(zhuǎn)雏吭！剎車锁施！
意外情況不可怕，“失控感”才可怕杖们。所以悉抵，面對意外情況，要設(shè)計一個失敗清單——要把困難想在前面摘完，越細(xì)越好姥饰，一定要做足困難準(zhǔn)備。這樣一來孝治，發(fā)生意外情況列粪，大腦會認(rèn)為“一切還在掌控中”，讓你面對意外時還可以保持冷靜谈飒。
發(fā)生意外時岂座，正常人都有一種失控感，會本能的沮喪杭措，會想“完蛋了”情緒失控费什，就會越來越緊張。如果在最關(guān)鍵的第一時間手素，換個心理暗示鸳址，告訴自己“我就知道”，被我猜中了泉懦，這時就不會有負(fù)面情緒稿黍，會給你一種感覺，其實一切還在掌控中崩哩。
有一個很著名的心理實驗巡球，學(xué)生去參加面試前言沐，讓他們用小紙條寫下面試可能會發(fā)生的最糟情況，并把紙條放在自己的口袋里辕漂。結(jié)果是呢灶，不管面試官多么刁難學(xué)生，這些學(xué)生表現(xiàn)都比其他學(xué)生好很多钉嘹。
面對意外狀況鸯乃，最忌諱“糟了！完蛋了跋涣！”這種心理暗示缨睡。贏家會用失敗清單，說服自己確認(rèn)“一切還在掌控中”陈辱。
決定比賽勝負(fù)的不是困難本身奖年，而是面對困難如何迅速做出反應(yīng)。
面對失誤沛贪，最忌諱的就是反復(fù)提醒自己冷靜陋守，要自己別想了，只會想得更多利赋。很多時候不是輸在不夠?qū)Ｗ⑺溃禽斣凇跋胩唷保”仨殞W(xué)會：在正確的時候放空自己的大腦媚送。
