一、約練挑戰(zhàn)第118次扇售，約練收獲：
約練角色是來訪者前塔。
在咨詢師穩(wěn)穩(wěn)地陪伴下，就自己糾結困惑的點展開梳理承冰，看到自己的在乎华弓，行動是戰(zhàn)勝恐懼的良藥，梳理出接下來的一小步行動困乒，對自己有了更多的認識和思考寂屏，放下糾結，聚焦解決。
二迁霎、閱讀《焦點解決短期治療導論》P12—25收獲:1.“問題解決”取向的助人方式可以追溯到現(xiàn)代醫(yī)學興起的歷史吱抚，以及這一方法令人矚目的成就。2.“問題解決”取向在助人領域的運用讓人擔憂考廉，建構解決之道作為替代性選擇出現(xiàn)秘豹。3.學習了Cheryl與Rosic用焦點解決取向問句的對話和脈絡。
三芝此、難得記錄:
1.雖然愛人晚上有應酬憋肖，但是依然去買菜給我們做好晚飯才去。
2.女兒今天自己獨立完成學校測試婚苹，按健身計劃健身岸更。
3.兒子今天寫作業(yè)自己計時，效率較高膊升。給我描述語文和數(shù)學老師怎么表揚他怎炊，很開心。
