今天打算跑久一點(diǎn) 沒(méi)想到妹妹醒了 只好先帶她玩一會(huì)匙握。然后出門已經(jīng)8.45谊娇，9.30要圖幼兒園看兒子頒獎(jiǎng)，只有30分鐘了赠堵。
在跑步時(shí)我就想法褥，不要鼓勵(lì)自己每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)半等，我們不是讀書不是要排第一名，我們沒(méi)有專用的時(shí)間來(lái)做這個(gè)事情的時(shí)候杀饵，我們應(yīng)該鼓勵(lì)自己能做一點(diǎn)是一點(diǎn)，有10分鐘空閑看了5分鐘手機(jī)還有5分鐘也可以用來(lái)做自己想做的事朽缎，減肥忍不住吃就吃一口话肖，不放縱但不勉強(qiáng)最筒，這樣可能更容易堅(jiān)持蔚叨，心情更容易愉悅蔑水，心情好了做什么事都會(huì)變得更容易肤粱。
加油吧弹囚，看好你哦，未來(lái)的自己领曼，記得堅(jiān)持寫哦
