? ? （一）多刺激肺經(jīng)的穴位
? ? ? ? ① 手臂陰面靠拇指的那條線就是肺經(jīng)球榆，平時(shí)敲打稍有酸痛感充易。如果某一天你敲它，發(fā)現(xiàn)酸痛難忍裁着，那是肺經(jīng)在說(shuō)話了繁涂，它告訴你：你快得感冒了。通過(guò)肺經(jīng)上穴位的調(diào)理二驰，直到?jīng)]有酸痛難忍的感覺(jué)了扔罪，就說(shuō)明肺經(jīng)已經(jīng)幫你把感冒因素除掉了。
? ? ? ? ②多艾灸肺經(jīng)上的孔最穴诸蚕、魚際穴步势，因?yàn)樗鼈兿鄬?duì)容易瘀堵。
? ? ? ? ③ “心肺邪背犯，聚肘窩”坏瘩，如果肺火大或者肺虛都可以拍打左右肘窩各10分鐘。
? ? ? ? ④ 凌晨3~5點(diǎn)肺經(jīng)運(yùn)行最旺盛漠魏，而此時(shí)脈搏最弱倔矾。想要肺好，需要好好睡覺(jué)柱锹，建議大家在這個(gè)時(shí)候能夠進(jìn)入深度睡眠哪自。如果小孩在這個(gè)時(shí)間咳嗽，一定是肺熱或肺濕熱禁熏，艾灸或按揉少商穴壤巷、合谷穴，或者生吃白蘿卜瞧毙、甘蔗胧华。
? ? ? ⑤ 五行中，肺屬金宙彪，脾屬土矩动，脾土生肺金，二者是母子關(guān)系释漆”唬“虛則補(bǔ)其母，實(shí)則泄其子”益肺常采用“培土生金”方法男图，即健脾益肺示姿。補(bǔ)肺氣的穴位有：太淵穴（肺經(jīng)的原穴）、太白穴（肺的母經(jīng)脾經(jīng)的原穴）逊笆。
? ? （二）保持樂(lè)觀愉快的情緒
? ? ? ? 俗話說(shuō)“悲傷肺峻凫、怒傷肝”，如果性格過(guò)于悲觀览露，遇到一點(diǎn)小事便傷感，就會(huì)導(dǎo)致肺氣郁滯譬胎，可能會(huì)傷及肺腑差牛，從而導(dǎo)致肺氣不足命锄，而肺氣不足又會(huì)影響一個(gè)人的情緒，使其更容易受到外界事物的影響偏化，從而導(dǎo)致更加多愁善感的惡性循環(huán)脐恩。
? ? （三）肺有四怕要謹(jǐn)記：
? ? ? ? 肺怕寒、怕熱侦讨、怕燥驶冒、怕痰濕。所以寒涼少吃韵卤，辛辣也要適當(dāng)骗污，肥甘厚膩少吃。
? ? ? ? 另外白色入肺沈条，多吃一些白蘿卜需忿、雪梨、百合蜡歹、銀耳屋厘、山藥、蓮藕等月而。霧霾嚴(yán)重的時(shí)候汗洒，容易傷肺氣，而且今年的天氣相對(duì)會(huì)比較干燥父款，要多吃滋肺陰的食物溢谤。
? ? （四）上午9點(diǎn)-11點(diǎn)梳理肺經(jīng)
? ? ? ? 中醫(yī)認(rèn)為人體的十二條經(jīng)脈對(duì)應(yīng)一天十二個(gè)時(shí)辰，肺經(jīng)運(yùn)行的時(shí)間為凌晨3-5點(diǎn)铛漓，但是這個(gè)時(shí)候人們都在睡眠中溯香，不適合梳理肺經(jīng)。不過(guò)肺經(jīng)稱為太陰浓恶，我們可選擇與其同名的太陰經(jīng)——足太陰脾經(jīng)（脾經(jīng)的運(yùn)行時(shí)間為上午9點(diǎn)-11點(diǎn)）來(lái)進(jìn)行按揉玫坛。
? ? ? ? 當(dāng)有明顯的肺經(jīng)癥狀時(shí)，應(yīng)隨時(shí)發(fā)現(xiàn)隨時(shí)艾灸包晰，像每天凌晨3點(diǎn)左右都會(huì)醒來(lái)湿镀，這就是明顯的肺經(jīng)不通，應(yīng)及時(shí)梳理伐憾。
? ? ? ? 肺氣足了勉痴，身體抵抗力好了，才不會(huì)讓病毒有機(jī)可乘树肃。
