一、完成的任務(wù)清單：
1.早起打卡5天
2.閱讀打卡5天
3.日更寫(xiě)作打卡7篇
4.跑步打卡4次
5.演講課打卡1次
? ? ? ? 二遥诉、本周總結(jié)
? ? ? ? 堅(jiān)持最好的依然是跑步褪贵，跑了4次傲绣，共23.28公里蕊梧，本周開(kāi)始跑6公里，基本上能完成，也不是很吃力置森；其次是早起斗埂，周一至周五一直堅(jiān)持5點(diǎn)45起床，周末有一天睡了個(gè)懶覺(jué)凫海，沒(méi)有按時(shí)起床呛凶，希望下周開(kāi)始晚上早點(diǎn)睡，早上能5點(diǎn)半起床行贪；閱讀漾稀，本周閱讀的是《從零開(kāi)始寫(xiě)作》，雖然閱讀速度很慢建瘫，特別是周末兩天沒(méi)有閱讀崭捍，導(dǎo)致本周未完成一本書(shū)；日更寫(xiě)作啰脚，雖然已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣缕贡，但幾乎每天都是睡前完成日更，爭(zhēng)取白天能夠完成拣播；演講，本周自信心有所提升收擦，努力堅(jiān)持每天練習(xí)普通話贮配，已錄制朗誦音頻作品，期待自己不斷進(jìn)步塞赂。炒菜泪勒，本周末不僅跟同事學(xué)習(xí)新菜，同時(shí)自己也試做了兩個(gè)新菜宴猾，能夠?qū)嵺`就是好的圆存，繼續(xù)努力。
? ? ? 三仇哆、下周計(jì)劃
? ? ? 一是一定要早睡沦辙，早睡才能保證早起，早起才能保證晨跑讹剔，晨跑后才能保證練習(xí)普通話油讯，所以早睡早起很重要。二是充分利用時(shí)間延欠，不論是上班時(shí)間陌兑，還是晚上時(shí)間，學(xué)會(huì)利用番茄工作法來(lái)完成重要的事情由捎。三是戒手機(jī)兔综，千萬(wàn)不要玩手機(jī)、刷抖音，戒掉了這個(gè)壞習(xí)慣软驰，可以擠出好多時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)涧窒。四是每天固定在中午時(shí)間摘抄每日金句。
? ? ? 人生碌宴，就是一場(chǎng)自己與自己的較量杀狡。
? ? ? 貴在堅(jiān)持，難在堅(jiān)持贰镣，成在堅(jiān)持呜象。
