最近有點(diǎn)失眠隧枫，仔細(xì)思考，是心態(tài)問題谓苟。
把事情看輕松悠垛，心態(tài)放松，放松娜谊，把睡眠也看輕松，就沒什么問題斤讥。
其次要有清晰堅(jiān)定的認(rèn)識(shí)纱皆，自己的思想，自己的心態(tài)芭商，自己作主派草，自己可以控制。
再要有良好的生活習(xí)慣铛楣，晚飯后適當(dāng)鍛煉近迁，放松身心。
還有簸州，心結(jié)是什么鉴竭，必須打開歧譬，放下，或者接受現(xiàn)在擁有的搏存，拿起或者放下瑰步，喜歡怎樣就怎樣，這是最重要的璧眠。
把事情看輕缩焦，生活就會(huì)輕松起來。
