今天是什么日子
起床：7點30分
昨晚的第二場踐行宴徹底喝多了，身體的承受能力是有限的，唯一值得欣慰的是睡覺前還知道助理來也晚睡打卡和時間統(tǒng)計atimelogger記錄睡眠時間暇韧，習慣的力量真?zhèn)ゴ蠡よ耄@么看來，喝多了只是自己的一個保護性思維族奢，思想覺得喝這么多不好姥闭，所以給自己灌輸一個觀念，這樣的行為是不好的越走，以后得避免這樣的行為棚品。但喝到一定的量之后，大腦就被麻痹了廊敌，意識已經(jīng)被潛意識替代铜跑，一個更真實的自己出現(xiàn)了，也許這個時候才能真正的做自己骡澈，于是就有了酒后吐真言的說法锅纺。但這樣的狀態(tài)不好，在意識清醒的時候成為自己才是我們應該追求的目標肋殴。
就寢：23點33分
總覺得別人熬夜傷身體囤锉，不自覺的自己有時候也熬夜了，所以不要評價別人护锤，就算要評價也得帶著正面的能量去評價官地，無論是家庭還是工作中，抱持的態(tài)度很重要烙懦。
天氣：陰驱入，空氣優(yōu)，溫度9-11℃，日出時間7點24分沧侥。
心情：心情很好可霎，認識自己是一個漫長的過程，我們時刻保持覺知的狀態(tài)宴杀，感受自己的思想癣朗，感受自己的身體，感受我們和別人旺罢，和世界的關系旷余，做一個有心的人，這一點大部分人很難做到扁达，我們以為自己一直在做自己正卧，到更多的時候我們只是活在自己的想法里，活在別人的評價中跪解，我們只是活在自己想象中的世界里炉旷，而非真實的世界。
紀念日：三八女神節(jié)叉讥，祝各位女生節(jié)日快樂窘行！
叫我起床的不是鬧鐘是夢想
年度目標及關鍵點：
1.早起：每天4點45分前起床 62/365
2.跑步1200公里：470/1200
3.寫作：晨間日記D243 67/365
4.閱讀紙書60本：15/60《擁有一個你說了算的人生》
5.每天閱讀紙書40頁：58/365
6.每天用英語10分鐘：62/365
7.每天寫讀書筆記30分鐘：13/365
8.每天復習讀書筆記一篇：24/365
9.每天做俯臥撐20個：64/365
10.每天做仰臥起坐10個：5/365
本月重要成果：
終于有一天徹底不想早起了，但鬧鐘響起來的時候還是助理來也早起打卡了图仓，打完卡倒頭接著睡到7點半罐盔，但沒感覺睡多長時間，3個小時就這樣不知不覺中流逝了救崔。有時候想想我們到底要睡多長時間惶看？這個可能只是大腦長期以來給我們的一個錯覺，累了就休息一會兒六孵，恢復精力了就可以接著成長纬黎，睡覺和長時間睡覺只是我們的一種習慣，但這個習慣真的是必須的嗎劫窒？真的有必要睡那么長時間嗎莹桅？
今日三只青蛙/番茄鐘
1.跑步5公里：1個番茄鐘
2.閱讀紙書60頁：4個番茄鐘
3.寫作 晨間日記D243： 2個番茄鐘
成功日志-記錄三五件有收獲的事務
2019-03-07
1.早起：4點32分起床? 62/365
2.寫作：晨間日記D242? 66/365
2590字? 76分? 34字/分
3.跑步：10公里? 63分? 6.3分/公里? 470/1200
4.閱讀：《為何家會傷人》18/60-175
90頁? ?142分? ?1.6分/頁
5.閱讀紙書90頁 142分 1.6分/頁? 58/365
6.每天用英語10分鐘? 62/365
7.每天寫讀書筆記30分鐘? 13/365
8.每天復習讀書筆記一篇? 24/365
9.每天做俯臥撐20個? 65/365
10.每天做仰臥起坐10個? 5/365
財務檢視
踐行“注意力＞時間＞金錢”第27天。27/180
昨天的注意力和時間都沒有浪費在無意義的事情上烛亦，但吃喝的時間確實多了點诈泼，特別是工作中的飲宴，把晚上的時間全部占領煤禽，并且還影響第二天的狀態(tài)铐达。什么是有效的社交？就是有利用于自己成長的社交檬果，但這樣想不會太功利了嗎瓮孙？但很多時候的社交真的很占用我們的有效時間唐断，浪費我們很多的寶貴的注意力和時間。
人際的投入
開卷有益-學習/讀書/聽書
健康與飲食
今日步數(shù)：15000步（昨天25972步）
今日鍛煉：跑步5公里（昨日跑步10公里）
今日飲食：薄荷健康記錄健康習慣
好習慣打卡
早起
寫作
跑步
閱讀
時間統(tǒng)計法
晨間日記
成功日記
用英語
俯臥撐
仰臥起坐
每天寫寫才突然意識到自己的好習慣真的不多杭抠，還得繼續(xù)噢誒楊脸甘。
