20170903-20170909
沒有反思的人生不值得過！
90天目標(biāo)
1.每天閱讀30分鐘
2.每周運(yùn)動3次
3.每周冥想3次
完成情況
1.閱讀完成7/7?
2.運(yùn)動3次?
3.冥想3次?
細(xì)節(jié)
1）睡眠：早5:30晚22:30串纺。早起完成5/7丽旅。早睡完成4/7
2）運(yùn)動：2次跑步，共計(jì)15.8公里纺棺，線下瑜伽1次?
3）閱讀
朝夕愛讀書打卡榄笙，?7/7
思維導(dǎo)圖，?7/7
自我閱讀祷蝌，?本周閱讀比較零散茅撞，沒有整體計(jì)劃，需要制定目標(biāo)巨朦，三只青蛙沒有讀完米丘，加入下周計(jì)劃
4）學(xué)習(xí)
百詞斬?背單詞25個/天，完成7/7糊啡。
100講學(xué)習(xí)與簡書分享5/7
參加天使班小組周檢視會與班會?
參加第二個90天小組會與班會?
5）晨間日記拄查，學(xué)習(xí)林彥的習(xí)慣清單，避免遺忘無秩序棚蓄！使用未形成習(xí)慣堕扶，看到林彥和陸豐記錄的好詳細(xì)，我做周檢視時就發(fā)現(xiàn)沒有記錄就沒有發(fā)生梭依，整理起來沒有好的數(shù)據(jù)依據(jù)稍算！繼續(xù)調(diào)整，打印到A4紙工作法一起役拴！
2糊探、家庭
1）家人購物
2)做早餐，家務(wù)扎狱，學(xué)會合理安排時間侧到，如果前一天晚上做必要的準(zhǔn)備，第二天早上效率會很高淤击，既可以滿足自己運(yùn)動的愿望匠抗，又可以照顧到家里，很贊
3）母親感冒了污抬，打電話關(guān)心母親汞贸，多喝水绳军，多休息
3、工作和社交活動
1）電話閨蜜
阿文狀態(tài)越來越好矢腻，感恩有你們的陪伴
2）分析樣本门驾，學(xué)習(xí)分析思維和技巧
本周主要關(guān)注case優(yōu)化，未分析樣本
4）工作上能從每件做的事情上多柑，看到自己的優(yōu)勢和不足點(diǎn)奶是，本周完成了一件之前無頭緒的事情，很有成就感竣灌！
4聂沙、個人成長和反思
（1）本周前期節(jié)奏被打亂，做事情沒什么條理初嘹！在組長的估計(jì)下繼續(xù)調(diào)整自己及汉，積極面對變化，擁抱變化屯烦，相信自己坷随！
（2）本周運(yùn)動的積極性不高，還沒有形成習(xí)慣驻龟！其實(shí)出了門就可以跑起來了温眉，重點(diǎn)就是那一哆嗦！但是跑步過程中更能享受當(dāng)下迅脐，注意調(diào)整自己的雙腳用力均衡芍殖，右腳踝沒有那么疼，跑到5公里以后就比較享受了谴蔑！相信第一個10公里很快會來到豌骏！
3）做事情的優(yōu)先級意識也進(jìn)一步得到考驗(yàn)，因?yàn)橐蕾噭e人的事情沒有考慮到隐锭，導(dǎo)致別人下班后我只能等第二天的反饋窃躲，需要引以為戒！
4)最近分享方面積極性不是很高钦睡，感覺說不出什么特別的內(nèi)容蒂窒，需要給自己一些新的刺激！
5.冥想只做了3次荞怒，需要繼續(xù)努力洒琢！
下周工作/生活：
1、繼續(xù)踐行良好的生活習(xí)慣+運(yùn)動
1）早睡早起褐桌，做好精力管理
2）跑步衰抑，瑜伽共3次或以上
2、每天冥想1次
3荧嵌、每天閱讀半小時
4呛踊、整理A4紙工作法和好習(xí)慣記錄
【感恩分享】
感恩一路上有你們的陪伴砾淌！一個人，可以走得很快谭网！一群人汪厨，可以走得更遠(yuǎn)！
