90天踐行目標(biāo)
一.每周不低于3次5KM-達(dá)到減肥5斤（107.8）
二.早睡早起（早六晚十一）擁有高品質(zhì)生活 早起6天，晚起1天门粪，早睡3天弧圆，晚睡4天，午休4天
三.每天半小時(shí)閱讀
1.感謝不完美的自己
要有勇氣接受自己不斷成長(zhǎng)至扰；要想化繭成蝶就要經(jīng)得住作繭自縛的痛
2.當(dāng)我談跑步時(shí)，我談些什么
作者開(kāi)酒吧多年资锰，有一次在看棒球比賽時(shí)突然決定寫小說(shuō)敢课，寫小說(shuō)后身體變差，決定跑步绷杜，跑步碰到瓶頸又去參加鐵人三項(xiàng)（游泳直秆，長(zhǎng)跑，自行車）鞭盟。
四.反思與計(jì)劃
1.早起6天圾结，晚起1天，早睡3天齿诉，晚睡4天筝野，午休4天。睡眠不足粤剧，精神不好歇竟，注意力不集中，心情煩躁抵恋。
2.對(duì)于前面閱讀的書焕议，印象不深，后續(xù)會(huì)寫讀后的小確幸
3.通過(guò)9-16小組晨會(huì)弧关，常教練分享：因?yàn)閻?ài)所以愛(ài)盅安，以一種犧牲小我完成大我的精神態(tài)度引領(lǐng)著踐行的同學(xué)；潘福星教練用我們的能量（互動(dòng)梯醒、溝通宽堆、參與），愛(ài)（關(guān)心茸习、支持）畜隶，精神（積極，正面号胚，好學(xué)）引領(lǐng)學(xué)員籽慢；潘昱教練：易效能同學(xué)間磁場(chǎng)一樣，養(yǎng)成很多好的習(xí)慣猫胁，新老學(xué)員箱亿，優(yōu)秀與卓越的差異在細(xì)節(jié)，團(tuán)隊(duì)的參與度弃秆；主教練郭志斌：在易效能届惋，我們學(xué)的就是高效的髓帽，具有良好的時(shí)間觀，用易效能的工具幫助我們平衡人生脑豹。
4.9組本周打卡基本都能在7:00前完成
5.第七次線上班會(huì)我負(fù)責(zé)會(huì)議記錄（做好前期準(zhǔn)備工作）
6.上海出差5天
