什么是五行？

黑色咖刃，藍色泳炉，紅色，黃色嚎杨，白色胡桃，五種顏色。

五種顏色經(jīng)過不同的調(diào)配磕潮，就可以配出想要的任何一種顏色翠胰。

我們看到的這個色彩繽紛的世界，最基礎的五種顏色自脯，可以理解成五行之景。

我們聽到的所有的美妙的音樂，也是5種聲音基調(diào)構(gòu)成膏潮。

可能馬上有人要反駁我锻狗，你說錯了，不是5種是7個音符焕参。

7個音節(jié)是西方的認知轻纪，咱們幾千年一直以來都用的五音節(jié)，五個完全足夠了叠纷。

我們嘗到的各種味道刻帚，也是五種基礎味道：酸，苦涩嚣，甘崇众，辛，咸航厚。

方向有上下西北中顷歌，身體有四肢加上軀干也是五，人有五根手指幔睬，人體內(nèi)有五臟心肝脾肺腎眯漩，又有五種情緒喜怒思悲恐。

這個世界麻顶，不論是我們用肉眼看得見的赦抖，還是看不見的，其實就是個五行的世界澈蚌。

理解了五行摹芙，就能看清這個世界。

為什么是五行宛瞄，不是四行也不是六行浮禾？

這不是由人類來決定的，由“天”來決定的份汗。

可能有些人懂“五運六氣”盈电，為什么是五運？實際上就是跟五行對應的杯活。

五運通俗點來說匆帚，談到的就是天對人類的影響。

五行旁钧，少一個不行吸重，少一個這個世界就不是這樣的世界互拾；

多一個是多余的，所以沒必要嚎幸。

很多人都知道五行：

木颜矿、火、土嫉晶、金骑疆、水叫做五行。

這樣的理解是淺層次的理解替废，這個世界由木火土金水這5種元素組成箍铭。

為了讓大家更好理解五行诈火，我們再深挖一層衣陶。

這個世界是靜止的還是運動的？

我相信大家都知道教沾，初中的科學知識就跟我們講了：

世界是運動的译断。

放在那不動的水授翻，看似是靜止的，實際上水分子在做著不規(guī)則的運動孙咪。

這是近代科學家發(fā)現(xiàn)的堪唐，很了不起。

但我們的祖先在幾千年前就知道了翎蹈，不過那時候沒有現(xiàn)在這么詳細的文字描述淮菠，用一個五行來做了描述。

這個世界是運動的荤堪，但不是無規(guī)則的合陵，它是有規(guī)則的。

科學家現(xiàn)在還沒發(fā)現(xiàn)這個規(guī)律澄阳，以后會證實這一點的拥知。

五行把這種分子運動（也是氣的運動）做了分類，便是五行碎赢。

由內(nèi)向外散的低剔，把這種氣機歸為“木”。

因為我們看到的世界物質(zhì)里，只有樹木是具有這種特性的襟齿，樹木的樹枝向四周去擴散姻锁，同時把根深深的往土里扎。

從下往上走的蕊唐，把這種氣機歸為“火”屋摔。

因為我們看到的世界物質(zhì)里，只有火具有這種特性副瀑，只有火會一直往上走。

保持恒定的狈孔，穩(wěn)固的均抽，把這種氣機歸為“土”。

因為在我們看到的世界物質(zhì)里深寥，土是最為恒定的，風把它吹起來它終歸落地闰集，水把土沖走最終還是以土的形式存在返十。

由外向內(nèi)收的，把這種氣機歸為“金”迟杂。

因為在我們看到的世界里排拷，金屬的物質(zhì)密度最高布蔗，把物質(zhì)能量不斷內(nèi)收的結(jié)果纵揍。

從上往下走的，把這種氣機歸為“水”吧雹。

因為在我們看到的世界里雄卷，只有水有這種特性，水往低處流鳄炉。

一個不斷運動的東西，它除了保持恒定谈竿，除了上下運動空凸，除了從外往內(nèi)走，除了從內(nèi)往外走道逗，還能怎么動卖词？

這個世界是運動的五行世界此蜈。

中醫(yī)和五行：

又要說到中醫(yī)了，很多不理解：

中醫(yī)給人看病，幫助人更加健康抛蚁，為什么要懂五行？

中醫(yī)學實際上研究的不僅僅是人肚逸，更是大自然里的奧秘朦促，只有真正了解了大自然運行的規(guī)律，我們才能知道什么叫正常禀忆，什么叫不正常箩退，我們才能知道如何把不正常的調(diào)回到正常。

在我們的身體里胧瓜，有五臟剛好和五行對應府喳。

為什么人剛好五個臟？

這個問題的答案跟“為什么有五行”是一樣的弯蚜。

人在五行之中碎捺，就要符合五行的規(guī)律。

木诵叁，對應于肝臟，在情志為怒侥锦，對應季節(jié)是春季捎拯，對應的顏色是青色。

有人問：怎么養(yǎng)肝建芙？

懂五行的都知道答案禁荸。

已經(jīng)非常明確的告訴你了：在春季是最好養(yǎng)肝的時節(jié)瑰妄，要像“樹木”那樣向四周去伸展，調(diào)整好自己的情緒竹宋，發(fā)怒氣最傷肝蜈七，還有多吃青色的食物。

這就是最簡譜的法則狡相，要順著肝的性來喳挑，順著肝的五行特點來单绑，這就是正常搂橙。

而你偏要反著來，你非要在春季躺床上睡大覺废离，你非要吃甘肥厚膩的食物加重肝臟負擔蜻韭，你非要天天跟人發(fā)脾氣闺魏，非要跟人較真自己受氣，完了搞出一身毛病再來問吃什么可以調(diào)肝烹骨，這不是本末倒置了嗎沮焕？

火，對應于心臟魁巩，在情志為喜，對應的季節(jié)是夏季肾扰，對應的顏色是紅色集晚。

有人說，我又上火了莲绰。

那為什么是上火，而不是下火顷啼？

因為火的特性就是往上走的钙蒙。

也有人問马昨，怎么養(yǎng)心？

答案已經(jīng)很明確了匙奴，在夏季的時候泼菌，我們要激情奔放，要體驗喜悅焊刹，多吃紅色的入心的食物。

火，具備熱能并向上噴發(fā)荆针。這讓我想起了西醫(yī)解剖學的心臟，西醫(yī)認為心臟跟一個泵一樣棱貌，通過不斷的擴張收縮來把血液噴出來今魔〈砩可是殃姓，為什么心臟可以持續(xù)的擴張收縮呢蜗侈？

西醫(yī)不知道。

中醫(yī)知道叫倍，因為心屬火吆倦，火的屬性就是具備熱能并且噴發(fā)出去，就好比天上的太陽一樣能量無窮盡须妻。

土，對應于脾绰更，在情志為思儡湾，對應的季節(jié)是長夏，對應的顏色是黃色尝丐。

土為五行之母摊崭，大自然的任何生命都要依賴土壤矮台，土是厚實的，所以又叫做“厚德載物”确虱。

一顆植物長的好不好，跟光照環(huán)境相關(guān)辆童，跟地理環(huán)境相關(guān)故黑，跟土壤更有關(guān)系场晶。

而一個人健康不健康，跟先天有關(guān)扳炬，跟生活環(huán)境有關(guān)侦高，跟情緒相關(guān)计螺，如果你不懂怎么把不正常調(diào)到正常匙握，就先從脾胃開始圈纺。

因為脾胃屬土，為五行之母蛔琅，如果一棵莊稼長勢不好，你幫它松松土，施施肥朽缎，澆澆水，這棵植物一定會慢慢好起來的葡幸。

同樣的道理，你把脾胃養(yǎng)好蔑水，很多也會跟著好起來丹擎。

那怎么養(yǎng)脾胃再愈？

五行已經(jīng)說的很明白了，在每個季節(jié)的最后18天，為長夏檐春，長夏最適合養(yǎng)脾胃么伯，要多吃黃色的食物補脾胃疟暖，同時別思慮過度，過思傷脾田柔，不要像我這樣天天寫文章講課程俐巴，需要思慮很多事情，就是在傷脾硬爆。

現(xiàn)在人大多都脾胃不好欣舵，因為現(xiàn)在大多是腦力勞動，想得問題多，就會讓脾胃受傷。

所以滔迈，咱們看農(nóng)民伯伯，干點體力活举哟，鍛煉了四肢就等于在健脾胃威兜，操心少就不會傷脾胃。

農(nóng)民伯伯比上班族身體要好很多军俊。

金，對應于肺，在情志為悲，對應的季節(jié)是秋季讼积，對應的顏色是白色。

秋天看到樹葉凋零波岛，人會悲傷彻桃，這是人之常情，更是五行的規(guī)律。

在秋季滨砍，大自然要開始往內(nèi)收了，你看樹木把葉子脫落蟀俊，為的是收住樹干的精華族淮，放棄枝葉這些次要的绢片。

人在秋季等舔，也應當順應這種內(nèi)收之勢蜻展，不要到處跑榨汤，不要再把欲望向外擴張了，要把心性收回來，這才是順應天時脚草。

為什么要春捂秋凍？

秋天為什么要凍帝际？因為秋季是要收的，我們稍微少穿點，這時候人的毛孔就會關(guān)閉晋南，毛孔關(guān)閉后人的氣就不會散出去了藏鹊，這樣就可以更好地收住能量。

春天為什么要捂献联？因為春天是要散的帖渠，我們稍微多穿點旁赊，這時候人的毛孔就會打開，毛孔打開后人的氣就可以從皮膚散出去了，這樣可以更好地生發(fā)。

一個容易悲觀的人己儒，往往也肺氣虛，也就比較容易感冒婚惫。

你問我氛赐，怎樣養(yǎng)肺？

樂觀是養(yǎng)肺最好的情緒藥先舷，多吃白色的滋陰食物就是在養(yǎng)肺艰管，不做無謂的大汗淋漓的運動，不把能量精氣發(fā)散出去密浑，這就是在養(yǎng)肺蛙婴。

水粗井，對應于腎尔破，在情志為恐，對應的季節(jié)是冬季浇衬，對應的顏色是黑色懒构。

水往低處流，這是自然規(guī)律耘擂，而腎臟就是要像水這樣胆剧，把精氣藏住而別外泄。

很多喜歡說，我要補腎秩霍。

為什么要補篙悯？

因為腎是藏的，就好比你家的儲錢罐铃绒，你天天存儲錢罐里的錢就會越來越多鸽照。如果你總是從存錢罐里拿，不存錢颠悬，哪里有錢拿呢矮燎？

腎里的精氣是一定的，所以要省點用赔癌，這就是為什么中醫(yī)都在喊要禁欲別縱欲的原因诞外。

那你說，我一邊縱欲一邊再補點不行嗎灾票？

補腎藥峡谊，你真的以為這些藥丸這么神奇，能把腎的精華補到你的腎里刊苍，它是通過脾胃運化成后天之精來補這個空白靖苇。

一但先天之元精耗完，也就是油盡燈枯之時班缰。

恐懼傷腎贤壁，這個對孩子的傷害特別大。很多孩子在恐懼的家庭環(huán)境里長大埠忘，成年了還會尿床脾拆，或者是稍微受點刺激就兜不住尿，這是恐懼傷了腎的緣故莹妒。

所以名船，對于懂點中醫(yī)的家長，不論如何都不會去恐嚇自己的孩子旨怠，多讓孩子感覺到安全感渠驼，多給點愛，就是在保護孩子的五臟鉴腻。

當你了解完這些迷扇，你可能就會明白，為什么中醫(yī)要了解五行爽哎。

中醫(yī)看這個肝臟蜓席，并不是看到肉質(zhì)的那個肝，中醫(yī)看到的是有生命力的肝课锌，它是動的厨内，它是跟大自然完全融為一體的。

五行生克：

五行并不是孤立，而是聯(lián)系統(tǒng)一的雏胃。

五行之間相生相克请毛，最終達到平衡統(tǒng)一，最終要回歸到“一”瞭亮。

相生：木生火获印，火生土，土生金街州，金生水兼丰，水生木。

一年的四季變化唆缴，就是按照五行相生的規(guī)律來的鳍征，這是正常規(guī)律。

也許大家覺得這個太難理解了面徽，我來用我們生活中發(fā)生的事情來解釋解釋艳丛。

木生火，比如你生了一場怒氣趟紊，臉紅脖子粗氮双，這火氣就上來了，這就是木生火霎匈。

火生土戴差，火是代表溫度和能量，只有具有溫度和能量的土才能孕育生命铛嘱。

所以暖释，為什么中醫(yī)都反對激素，抗生素這類療法墨吓。

激素球匕，抗生素最終都會滅心火，把心的陽氣撲滅了帖烘，這時候胃了也沒了陽氣了亮曹，土里沒了溫度，脾胃大傷秘症，孩子就沒有潮氣蓬勃的生機了照卦。

所以你看，孩子用了抗生素之后就像樹苗焉了一樣历极。

土生金窄瘟，家里如果孩子肺氣虛衷佃，容易感冒趟卸，懂中醫(yī)的人會幫孩子補土，只有強壯了土，金也會跟著旺锄列。

金生水图云，肺主氣，腎藏精邻邮，通過氣沉丹田可以將能量注入腎中竣况，古代道家通過這些功法來養(yǎng)生保健。

水生木筒严，一個肝陰虛的人丹泉，懂中醫(yī)的人會用地黃類藥物來補腎陰，補足了腎水鸭蛙，肝木之陰也自然充足摹恨。

相克：木克土，火克金娶视，土克水晒哄，金克木，水克火肪获。

克是什么意思寝凌，克就是克制，如果你太強了孝赫，我可以通過克你的人來克制你较木。

這也是中醫(yī)平衡觀念里特別重要的一個點，如果只是環(huán)環(huán)相生青柄，那就會越來越大劫映，這就會失去了平衡。

所以刹前，一定要有個東西來克制泳赋，讓各個臟腑都處在相對平衡之中。

肝木克脾土喇喉，肝木升的太過祖今，就會克制住脾土，導致脾土很弱拣技。

小孩子的特點是“肝旺而脾虛”千诬，小孩子的生機蓬勃就像樹苗那樣成長，所以肝氣很旺膏斤，肝氣旺的同時也就意味著脾的功能相對就差徐绑。

還有，當你生了一場怒氣莫辨，氣得連飯都吃不下傲茄。

所以毅访，當你說自己胃不好的時候，也要想一想了盘榨，是不是因為肝木克了脾土喻粹。可能真正原因不在胃草巡，而在肝守呜。

火克金，心火太旺就會克制住肺金山憨，讓肺變?nèi)酢?br>

所以查乒，你去看當代大多數(shù)肺功能不好，很大一部分原因是心里欲望雜念太多郁竟，心實了肺就虛了侣颂。

土克水，兵來將擋枪孩，水來土掩憔晒。很多中老年人身體浮腫，廢水代謝不掉蔑舞，懂中醫(yī)的人會去強土拒担，土實了水就出去了。

金克木攻询，肺有實證后會克制肝从撼，導致肝功能下降。我見過不少得肺病的病例钧栖，剛開始是早上咳嗽3點到5點最難受低零，后來沒有得到正確的治療，變成了晚上1點到3點咳嗽拯杠。

這不用做其他診斷了掏婶，這是病在進，身體在退潭陪，離死亡只差一步了雄妥。

為什么這么說呢？

在早上3點到5點咳嗽依溯，說明病位在肺老厌，在1點到3點咳嗽，說明病位在肝黎炉，說明肺金克了肝木了枝秤。

如果肝木再克脾土，人沒了胃口吃不進東西慷嗜，只能活7天了淀弹。

水克火丹壕，這是常識了，火起來了要靠水來滅垦页。

所以雀费，咱們看到現(xiàn)在很多上火的人干奢，就買一些寒涼的黃連清火之類的痊焊。

如果是體內(nèi)有實實在在的火，偶爾清一下火可以的忿峻，可是寒涼之物傷陽薄啥，在清火的同時把陽氣也滅了。

至于怎么正確地清火降火逛尚，我想一定有機會專門跟大家講的垄惧。

關(guān)于五行，就跟大家聊這些绰寞。

陰陽和五行是中華文化的根到逊，也是中醫(yī)的根，我想作為一個中國人滤钱，不論學不學中醫(yī)觉壶，但是要真正理解中華文化，了解中華文明件缸，這些是最基礎的東西铜靶。

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中國的五行，太厲害了他炊！

五行是相鄰相生争剿，相隔相克。

相生：木生火痊末，火生土蚕苇，土生金，金生水凿叠，水生木捆蜀，生為發(fā)展。

相克：木克土幔嫂，土克水辆它，水克火，火克金履恩，金克木锰茉，克為平衡。

道醫(yī)學里講究「五行切心、五氣飒筑、五臟片吊、五味、五色」协屡，他們彼此勾連俏脊，相互提攜，相生相克肤晓。

五行和諧與否直關(guān)身體運營爷贫，哪一項強了弱了都會出現(xiàn)相應的身體癥狀，所以补憾，了解機體五行也是健康的必要漫萄。

木：

屬木的時令：春季。

屬木的器官：肝盈匾、膽腾务、眼睛。工作過于辛苦時第一要維護的就是肝臟削饵。

因為肝是身體里集中藏血的器官岩瘦，你玩命工作它就得玩命儲血。

五行本來是按肝窿撬、心启昧、脾、肺尤仍、腎這個方向相生的箫津，肝過勞虛弱，心宰啦、脾苏遥、肺、腎都進入波及范圍赡模，而且過勞積累的怒氣也會傷肝田炭。

所以加班時的零食不妨準備一些酸味的，比如話梅漓柑。

如果木系某個器官感覺不舒服教硫，可以多吃一些屬木的青色食物。

它們對應人體的肝臟及膽辆布，含有大量的葉綠素瞬矩、維生素及纖維素，能協(xié)助器官加速排出體內(nèi)的毒素锋玲。

屬木的情志：怒景用。

屬木的味道：酸味。

屬木的食物：青色食品惭蹂。

推薦食物：白菜伞插、包心菜和菠菜等各式葉菜割粮。

火：

屬火的時令：夏季。

屬火的器官：心媚污、小腸舀瓢、舌。

屬火的情志：喜耗美。

屬火的味道：苦味京髓。

屬火的食物：赤色食品。

心屬火幽歼，這時候容易上火朵锣，心緒不寧谬盐，心跳加快甸私，給心臟增加負擔，所以夏季最重要的是養(yǎng)心飞傀。

除了多吃養(yǎng)心食物之外皇型，根據(jù)五行相克原理，腎克制心火砸烦，冬季好好補養(yǎng)腎氣是個有遠見的方法弃鸦。

養(yǎng)心最好吃些赤色食物，它們對應的是同為紅色的血液及負責血液循環(huán)的心臟幢痘，氣色不佳唬格、四肢冰冷的虛寒體質(zhì)人更可以多吃一些。

推薦食物：紅豆颜说、紅棗购岗、胡蘿卜、紅辣椒门粪、西紅柿喊积。

土：

屬土的時令：長夏。

是指在夏天中干熱過去玄妈，開始下雨的一段時間乾吻。

屬土的器官：脾、胃拟蜻、口绎签。

屬土的情志：思。

屬土的味道：甘味酝锅。

屬土的食物：黃色食品诡必。

長夏多雨，是一年中最濕的時期屈张。

濕氣過多會傷害脾胃擒权，脾胃受傷影響食欲袱巨，所以盛夏季節(jié)我們總是沒有胃口。這時候在飲食上就要「多甘多苦」碳抄，多吃甜的食物能補充脾氣愉老；按五行來講，屬火的心滋養(yǎng)屬土的脾剖效，多吃苦味強心的結(jié)果也是健脾嫉入。土系器官出現(xiàn)問題，對應的是黃色食物璧尸。

脾咒林、胃在人體中扮演著養(yǎng)分供給者的角色，它們調(diào)理好了爷光，氣血才會旺盛垫竞。

推薦食物：橙、南瓜蛀序、玉米欢瞪、黃豆、甘薯徐裸。

金：

屬金的時令：秋季遣鼓。

秋天最應該保養(yǎng)的是肺，最容易出現(xiàn)的病痛是咳嗽重贺，這是五行中的精神影響骑祟。

秋天草木開始枯萎，很容易讓人感時傷月气笙，心情抑郁次企。

屬金的器官：肺、大腸健民、鼻抒巢。

屬金的情志：悲。

屬金的味道：辛味秉犹。

屬金的食物：白色食品蛉谜。

金系食物對應的主要是肺臟，大多是白色食物崇堵。

它們性情偏平型诚、涼，能健肺爽聲鸳劳，還能促進腸胃蠕動狰贯，強化新陳代謝，讓肌膚充滿彈性與光澤。

推薦食物：梨涵紊、白蘿卜傍妒、山藥、杏仁摸柄、百合颤练、銀耳。

水：

屬水的時令：冬季驱负。

屬水的器官：腎嗦玖、膀胱、耳跃脊。

外餐過多會傷腎宇挫，這可是我們最在意的器官。

大廚做飯共同的特點就是油大鹽大酪术，這樣更下飯更香器瘪。

可是咸味屬水，和腎一族拼缝，適量是有益的娱局，過度是糟糕的彰亥，如果同時面色發(fā)黑咧七，腎臟可能有問題。

屬水的情志：恐任斋。

屬水的味道：咸味继阻。

屬水的食物：黑色食物。

這些食物對應的是腎臟及骨骼废酷，經(jīng)常吃能幫助和腎瘟檩、膀胱、骨骼關(guān)系密切的新陳代謝正常澈蟆，使多余水分不至于積存在體內(nèi)造成體表水腫墨辛，有強壯骨骼的作用。

肝木趴俘、心火睹簇、脾土、肺金寥闪、腎水

? 木生火太惠，火生土，土生金疲憋，金生水凿渊，水生木。

? 木克土，土克水埃脏，水克火搪锣，火克金，金克木彩掐！

“火”在肺里淤翔，咳嗽，

“火”在肝里佩谷，失眠旁壮，

“火”在胃里，口臭谐檀，

“火”在心里抡谐，口舌生瘡！什么是五行桐猬？

黑色麦撵，藍色，紅色溃肪，黃色免胃，白色，五種顏色惫撰。

五種顏色經(jīng)過不同的調(diào)配羔沙，就可以配出想要的任何一種顏色。

我們看到的這個色彩繽紛的世界厨钻，最基礎的五種顏色扼雏，可以理解成五行。

我們聽到的所有的美妙的音樂夯膀，也是5種聲音基調(diào)構(gòu)成诗充。

可能馬上有人要反駁我学辱，你說錯了夹攒，不是5種是7個音符。

7個音節(jié)是西方的認知单默，咱們幾千年一直以來都用的五音節(jié)俺猿，五個完全足夠了茎匠。

我們嘗到的各種味道，也是五種基礎味道：酸辜荠，苦汽抚，甘，辛伯病，咸造烁。

方向有上下西北中否过，身體有四肢加上軀干也是五，人有五根手指惭蟋，人體內(nèi)有五臟心肝脾肺腎苗桂，又有五種情緒喜怒思悲恐。

這個世界告组，不論是我們用肉眼看得見的煤伟，還是看不見的，其實就是個五行的世界木缝。

理解了五行便锨，就能看清這個世界。

為什么是五行我碟，不是四行也不是六行放案？

這不是由人類來決定的，由“天”來決定的矫俺。

可能有些人懂“五運六氣”吱殉，為什么是五運？實際上就是跟五行對應的厘托。

五運通俗點來說友雳，談到的就是天對人類的影響。

五行铅匹，少一個不行押赊，少一個這個世界就不是這樣的世界；

多一個是多余的伊群，所以沒必要考杉。

很多人都知道五行：

木、火舰始、土、金咽袜、水叫做五行丸卷。

這樣的理解是淺層次的理解，這個世界由木火土金水這5種元素組成询刹。

為了讓大家更好理解五行谜嫉，我們再深挖一層。

這個世界是靜止的還是運動的凹联？

我相信大家都知道沐兰，初中的科學知識就跟我們講了：

世界是運動的。

放在那不動的水蔽挠，看似是靜止的住闯，實際上水分子在做著不規(guī)則的運動。

這是近代科學家發(fā)現(xiàn)的，很了不起比原。

但我們的祖先在幾千年前就知道了插佛，不過那時候沒有現(xiàn)在這么詳細的文字描述，用一個五行來做了描述量窘。

這個世界是運動的雇寇，但不是無規(guī)則的，它是有規(guī)則的蚌铜。

科學家現(xiàn)在還沒發(fā)現(xiàn)這個規(guī)律锨侯，以后會證實這一點的。

五行把這種分子運動（也是氣的運動）做了分類冬殃，便是五行识腿。

由內(nèi)向外散的，把這種氣機歸為“木”造壮。

因為我們看到的世界物質(zhì)里渡讼，只有樹木是具有這種特性的，樹木的樹枝向四周去擴散耳璧，同時把根深深的往土里扎成箫。

從下往上走的，把這種氣機歸為“火”旨枯。

因為我們看到的世界物質(zhì)里蹬昌，只有火具有這種特性，只有火會一直往上走攀隔。

保持恒定的皂贩，穩(wěn)固的，把這種氣機歸為“土”昆汹。

因為在我們看到的世界物質(zhì)里明刷，土是最為恒定的，風把它吹起來它終歸落地满粗，水把土沖走最終還是以土的形式存在辈末。

由外向內(nèi)收的，把這種氣機歸為“金”映皆。

因為在我們看到的世界里挤聘，金屬的物質(zhì)密度最高，把物質(zhì)能量不斷內(nèi)收的結(jié)果捅彻。

從上往下走的组去，把這種氣機歸為“水”。

因為在我們看到的世界里步淹，只有水有這種特性从隆，水往低處流诚撵。

一個不斷運動的東西，它除了保持恒定广料，除了上下運動砾脑，除了從外往內(nèi)走，除了從內(nèi)往外走艾杏，還能怎么動韧衣？

這個世界是運動的五行世界。

中醫(yī)和五行：

又要說到中醫(yī)了购桑，很多不理解：

中醫(yī)給人看病畅铭，幫助人更加健康，為什么要懂五行勃蜘？

中醫(yī)學實際上研究的不僅僅是人硕噩，更是大自然里的奧秘，只有真正了解了大自然運行的規(guī)律缭贡，我們才能知道什么叫正常炉擅，什么叫不正常，我們才能知道如何把不正常的調(diào)回到正常阳惹。

在我們的身體里谍失，有五臟剛好和五行對應。

為什么人剛好五個臟莹汤？

這個問題的答案跟“為什么有五行”是一樣的快鱼。

人在五行之中，就要符合五行的規(guī)律纲岭。

木抹竹，對應于肝臟，在情志為怒止潮，對應季節(jié)是春季窃判，對應的顏色是青色。

有人問：怎么養(yǎng)肝沽翔？

懂五行的都知道答案兢孝。

已經(jīng)非常明確的告訴你了：在春季是最好養(yǎng)肝的時節(jié)，要像“樹木”那樣向四周去伸展仅偎，調(diào)整好自己的情緒，發(fā)怒氣最傷肝雳殊，還有多吃青色的食物橘沥。

這就是最簡譜的法則，要順著肝的性來夯秃，順著肝的五行特點來座咆，這就是正常痢艺。

而你偏要反著來，你非要在春季躺床上睡大覺介陶，你非要吃甘肥厚膩的食物加重肝臟負擔堤舒，你非要天天跟人發(fā)脾氣，非要跟人較真自己受氣哺呜，完了搞出一身毛病再來問吃什么可以調(diào)肝舌缤，這不是本末倒置了嗎？

火某残，對應于心臟国撵，在情志為喜，對應的季節(jié)是夏季玻墅，對應的顏色是紅色介牙。

有人說，我又上火了澳厢。

那為什么是上火环础，而不是下火？

因為火的特性就是往上走的剩拢。

也有人問线得，怎么養(yǎng)心？

答案已經(jīng)很明確了裸扶，在夏季的時候框都，我們要激情奔放，要體驗喜悅呵晨，多吃紅色的入心的食物魏保。

火，具備熱能并向上噴發(fā)摸屠。這讓我想起了西醫(yī)解剖學的心臟谓罗，西醫(yī)認為心臟跟一個泵一樣，通過不斷的擴張收縮來把血液噴出來季二￠菰郏可是，為什么心臟可以持續(xù)的擴張收縮呢胯舷？

西醫(yī)不知道刻蚯。

中醫(yī)知道，因為心屬火桑嘶，火的屬性就是具備熱能并且噴發(fā)出去炊汹，就好比天上的太陽一樣能量無窮盡。

土逃顶，對應于脾讨便，在情志為思充甚，對應的季節(jié)是長夏，對應的顏色是黃色霸褒。

土為五行之母伴找，大自然的任何生命都要依賴土壤，土是厚實的废菱，所以又叫做“厚德載物”技矮。

一顆植物長的好不好，跟光照環(huán)境相關(guān)昙啄，跟地理環(huán)境相關(guān)穆役，跟土壤更有關(guān)系。

而一個人健康不健康梳凛，跟先天有關(guān)耿币，跟生活環(huán)境有關(guān)，跟情緒相關(guān)韧拒，如果你不懂怎么把不正常調(diào)到正常淹接，就先從脾胃開始。

因為脾胃屬土叛溢，為五行之母塑悼，如果一棵莊稼長勢不好，你幫它松松土楷掉，施施肥厢蒜，澆澆水，這棵植物一定會慢慢好起來的烹植。

同樣的道理斑鸦，你把脾胃養(yǎng)好，很多也會跟著好起來草雕。

那怎么養(yǎng)脾胃巷屿？

五行已經(jīng)說的很明白了，在每個季節(jié)的最后18天墩虹，為長夏嘱巾，長夏最適合養(yǎng)脾胃，要多吃黃色的食物補脾胃诫钓，同時別思慮過度旬昭，過思傷脾，不要像我這樣天天寫文章講課程菌湃，需要思慮很多事情稳懒，就是在傷脾。

現(xiàn)在人大多都脾胃不好慢味，因為現(xiàn)在大多是腦力勞動场梆，想得問題多，就會讓脾胃受傷纯路。

所以或油，咱們看農(nóng)民伯伯，干點體力活驰唬，鍛煉了四肢就等于在健脾胃顶岸，操心少就不會傷脾胃。

農(nóng)民伯伯比上班族身體要好很多叫编。

金辖佣，對應于肺，在情志為悲搓逾，對應的季節(jié)是秋季卷谈，對應的顏色是白色。

秋天看到樹葉凋零霞篡，人會悲傷世蔗，這是人之常情，更是五行的規(guī)律朗兵。

在秋季污淋，大自然要開始往內(nèi)收了，你看樹木把葉子脫落余掖，為的是收住樹干的精華寸爆，放棄枝葉這些次要的。

人在秋季盐欺，也應當順應這種內(nèi)收之勢赁豆，不要到處跑，不要再把欲望向外擴張了找田，要把心性收回來歌憨，這才是順應天時。

為什么要春捂秋凍墩衙？

秋天為什么要凍务嫡？因為秋季是要收的，我們稍微少穿點漆改，這時候人的毛孔就會關(guān)閉心铃，毛孔關(guān)閉后人的氣就不會散出去了，這樣就可以更好地收住能量挫剑。

春天為什么要捂去扣？ 因為春天是要散的，我們稍微多穿點樊破，這時候人的毛孔就會打開愉棱，毛孔打開后人的氣就可以從皮膚散出去了唆铐，這樣可以更好地生發(fā)。

一個容易悲觀的人奔滑，往往也肺氣虛艾岂，也就比較容易感冒。

你問我朋其，怎樣養(yǎng)肺王浴？

樂觀是養(yǎng)肺最好的情緒藥，多吃白色的滋陰食物就是在養(yǎng)肺梅猿，不做無謂的大汗淋漓的運動氓辣，不把能量精氣發(fā)散出去，這就是在養(yǎng)肺袱蚓。

水钞啸，對應于腎，在情志為恐癞松，對應的季節(jié)是冬季爽撒，對應的顏色是黑色。

水往低處流响蓉，這是自然規(guī)律硕勿，而腎臟就是要像水這樣，把精氣藏住而別外泄枫甲。

很多喜歡說源武，我要補腎。

為什么要補想幻？

因為腎是藏的粱栖，就好比你家的儲錢罐，你天天存儲錢罐里的錢就會越來越多脏毯。如果你總是從存錢罐里拿闹究，不存錢，哪里有錢拿呢食店？

腎里的精氣是一定的渣淤，所以要省點用，這就是為什么中醫(yī)都在喊要禁欲別縱欲的原因吉嫩。

那你說价认，我一邊縱欲一邊再補點不行嗎？

補腎藥自娩，你真的以為這些藥丸這么神奇用踩，能把腎的精華補到你的腎里，它是通過脾胃運化成后天之精來補這個空白。

一但先天之元精耗完脐彩，也就是油盡燈枯之時碎乃。

恐懼傷腎，這個對孩子的傷害特別大丁屎。很多孩子在恐懼的家庭環(huán)境里長大荠锭，成年了還會尿床，或者是稍微受點刺激就兜不住尿晨川，這是恐懼傷了腎的緣故。

所以删豺，對于懂點中醫(yī)的家長共虑，不論如何都不會去恐嚇自己的孩子，多讓孩子感覺到安全感呀页，多給點愛妈拌，就是在保護孩子的五臟。

當你了解完這些蓬蝶，你可能就會明白尘分，為什么中醫(yī)要了解五行。

中醫(yī)看這個肝臟丸氛，并不是看到肉質(zhì)的那個肝培愁，中醫(yī)看到的是有生命力的肝，它是動的缓窜，它是跟大自然完全融為一體的定续。

五行生克：

五行并不是孤立，而是聯(lián)系統(tǒng)一的禾锤。

五行之間相生相克私股，最終達到平衡統(tǒng)一，最終要回歸到“一”恩掷。

相生：木生火倡鲸，火生土，土生金黄娘，金生水峭状，水生木。

一年的四季變化寸宏，就是按照五行相生的規(guī)律來的宁炫，這是正常規(guī)律。

也許大家覺得這個太難理解了氮凝，我來用我們生活中發(fā)生的事情來解釋解釋羔巢。

木生火，比如你生了一場怒氣，臉紅脖子粗竿秆，這火氣就上來了启摄，這就是木生火。

火生土幽钢，火是代表溫度和能量歉备，只有具有溫度和能量的土才能孕育生命。

所以匪燕，為什么中醫(yī)都反對激素蕾羊，抗生素這類療法。

激素帽驯，抗生素最終都會滅心火龟再，把心的陽氣撲滅了，這時候胃了也沒了陽氣了尼变，土里沒了溫度利凑，脾胃大傷，孩子就沒有潮氣蓬勃的生機了嫌术。

所以你看哀澈，孩子用了抗生素之后就像樹苗焉了一樣。

土生金度气，家里如果孩子肺氣虛割按，容易感冒，懂中醫(yī)的人會幫孩子補土蚯嫌，只有強壯了土哲虾，金也會跟著旺。

金生水择示，肺主氣束凑，腎藏精，通過氣沉丹田可以將能量注入腎中栅盲，古代道家通過這些功法來養(yǎng)生保健汪诉。

水生木，一個肝陰虛的人谈秫，懂中醫(yī)的人會用地黃類藥物來補腎陰扒寄，補足了腎水，肝木之陰也自然充足拟烫。

相克：木克土该编，火克金，土克水硕淑，金克木课竣，水克火嘉赎。

克是什么意思，克就是克制于樟，如果你太強了公条，我可以通過克你的人來克制你。

這也是中醫(yī)平衡觀念里特別重要的一個點迂曲，如果只是環(huán)環(huán)相生靶橱，那就會越來越大，這就會失去了平衡路捧。

所以关霸，一定要有個東西來克制，讓各個臟腑都處在相對平衡之中鬓长。

肝木克脾土谒拴，肝木升的太過，就會克制住脾土涉波，導致脾土很弱。

小孩子的特點是“肝旺而脾虛”炭序，小孩子的生機蓬勃就像樹苗那樣成長啤覆，所以肝氣很旺，肝氣旺的同時也就意味著脾的功能相對就差惭聂。

還有窗声，當你生了一場怒氣，氣得連飯都吃不下辜纲。

所以笨觅，當你說自己胃不好的時候，也要想一想了耕腾，是不是因為肝木克了脾土见剩。可能真正原因不在胃扫俺，而在肝苍苞。

火克金，心火太旺就會克制住肺金狼纬，讓肺變?nèi)酢?/p>

所以羹呵，你去看當代大多數(shù)肺功能不好，很大一部分原因是心里欲望雜念太多疗琉，心實了肺就虛了冈欢。

土克水，兵來將擋盈简，水來土掩凑耻。很多中老年人身體浮腫太示，廢水代謝不掉，懂中醫(yī)的人會去強土拳话，土實了水就出去了先匪。

金克木，肺有實證后會克制肝弃衍，導致肝功能下降呀非。我見過不少得肺病的病例，剛開始是早上咳嗽3點到5點最難受镜盯，后來沒有得到正確的治療岸裙，變成了晚上1點到3點咳嗽。

這不用做其他診斷了速缆，這是病在進降允，身體在退，離死亡只差一步了艺糜。

為什么這么說呢剧董？

在早上3點到5點咳嗽，說明病位在肺破停，在1點到3點咳嗽翅楼，說明病位在肝，說明肺金克了肝木了真慢。

如果肝木再克脾土毅臊，人沒了胃口吃不進東西，只能活7天了黑界。

水克火管嬉，這是常識了，火起來了要靠水來滅朗鸠。

所以蚯撩，咱們看到現(xiàn)在很多上火的人，就買一些寒涼的黃連清火之類的童社。

如果是體內(nèi)有實實在在的火求厕，偶爾清一下火可以的，可是寒涼之物傷陽扰楼，在清火的同時把陽氣也滅了呀癣。

至于怎么正確地清火降火，我想一定有機會專門跟大家講的弦赖。

關(guān)于五行项栏，就跟大家聊這些。

陰陽和五行是中華文化的根蹬竖，也是中醫(yī)的根沼沈，我想作為一個中國人流酬，不論學不學中醫(yī)，但是要真正理解中華文化列另，了解中華文明鲤遥，這些是最基礎的東西拿诸。

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中國的五行，太厲害了！

五行是相鄰相生厨诸，相隔相克吧享。

相生：木生火废离，火生土撇寞，土生金，金生水眨八，水生木腺兴，生為發(fā)展。

相克：木克土廉侧，土克水页响，水克火，火克金段誊，金克木拘泞，克為平衡。

道醫(yī)學里講究「五行枕扫、五氣、五臟辱魁、五味烟瞧、五色」，他們彼此勾連染簇，相互提攜参滴，相生相克。

五行和諧與否直關(guān)身體運營锻弓，哪一項強了弱了都會出現(xiàn)相應的身體癥狀砾赔，所以，了解機體五行也是健康的必要青灼。

木：

屬木的時令：春季暴心。

屬木的器官：肝、膽杂拨、眼睛专普。工作過于辛苦時第一要維護的就是肝臟。

因為肝是身體里集中藏血的器官弹沽，你玩命工作它就得玩命儲血檀夹。

五行本來是按肝筋粗、心、脾炸渡、肺娜亿、腎這個方向相生的，肝過勞虛弱蚌堵，心买决、脾、肺辰斋、腎都進入波及范圍策州，而且過勞積累的怒氣也會傷肝。

所以加班時的零食不妨準備一些酸味的宫仗，比如話梅够挂。

如果木系某個器官感覺不舒服，可以多吃一些屬木的青色食物藕夫。

它們對應人體的肝臟及膽孽糖，含有大量的葉綠素、維生素及纖維素毅贮，能協(xié)助器官加速排出體內(nèi)的毒素办悟。

屬木的情志：怒。

屬木的味道：酸味滩褥。

屬木的食物：青色食品病蛉。

推薦食物：白菜、包心菜和菠菜等各式葉菜瑰煎。

火：

屬火的時令：夏季铺然。

屬火的器官：心、小腸酒甸、舌魄健。

屬火的情志：喜。

屬火的味道：苦味插勤。

屬火的食物：赤色食品沽瘦。

心屬火，這時候容易上火农尖，心緒不寧析恋，心跳加快，給心臟增加負擔卤橄，所以夏季最重要的是養(yǎng)心绿满。

除了多吃養(yǎng)心食物之外，根據(jù)五行相克原理窟扑，腎克制心火喇颁，冬季好好補養(yǎng)腎氣是個有遠見的方法漏健。

養(yǎng)心最好吃些赤色食物，它們對應的是同為紅色的血液及負責血液循環(huán)的心臟橘霎，氣色不佳蔫浆、四肢冰冷的虛寒體質(zhì)人更可以多吃一些。

推薦食物：紅豆姐叁、紅棗瓦盛、胡蘿卜、紅辣椒外潜、西紅柿原环。

土：

屬土的時令：長夏。

是指在夏天中干熱過去处窥，開始下雨的一段時間嘱吗。

屬土的器官：脾、胃滔驾、口谒麦。

屬土的情志：思。

屬土的味道：甘味哆致。

屬土的食物：黃色食品绕德。

長夏多雨，是一年中最濕的時期摊阀。

濕氣過多會傷害脾胃耻蛇，脾胃受傷影響食欲，所以盛夏季節(jié)我們總是沒有胃口胞此。這時候在飲食上就要「多甘多苦」城丧，多吃甜的食物能補充脾氣；按五行來講豌鹤，屬火的心滋養(yǎng)屬土的脾，多吃苦味強心的結(jié)果也是健脾枝缔。土系器官出現(xiàn)問題布疙，對應的是黃色食物。

脾愿卸、胃在人體中扮演著養(yǎng)分供給者的角色灵临，它們調(diào)理好了，氣血才會旺盛趴荸。

推薦食物：橙儒溉、南瓜、玉米发钝、黃豆顿涣、甘薯波闹。

金：

屬金的時令：秋季。

秋天最應該保養(yǎng)的是肺涛碑，最容易出現(xiàn)的病痛是咳嗽精堕，這是五行中的精神影響。

秋天草木開始枯萎蒲障，很容易讓人感時傷月歹篓，心情抑郁。

屬金的器官：肺揉阎、大腸庄撮、鼻。

屬金的情志：悲毙籽。

屬金的味道：辛味洞斯。

屬金的食物：白色食品。

金系食物對應的主要是肺臟惧财，大多是白色食物巡扇。

它們性情偏平、涼垮衷，能健肺爽聲厅翔，還能促進腸胃蠕動，強化新陳代謝搀突，讓肌膚充滿彈性與光澤刀闷。

推薦食物：梨、白蘿卜仰迁、山藥甸昏、杏仁、百合徐许、銀耳施蜜。

水：

屬水的時令：冬季。

屬水的器官：腎雌隅、膀胱翻默、耳。

外餐過多會傷腎恰起，這可是我們最在意的器官修械。

大廚做飯共同的特點就是油大鹽大，這樣更下飯更香检盼。

可是咸味屬水肯污，和腎一族，適量是有益的，過度是糟糕的蹦渣，如果同時面色發(fā)黑哄芜，腎臟可能有問題。

屬水的情志：恐剂桥。

屬水的味道：咸味忠烛。

屬水的食物：黑色食物。

這些食物對應的是腎臟及骨骼权逗，經(jīng)常吃能幫助和腎美尸、膀胱、骨骼關(guān)系密切的新陳代謝正常斟薇，使多余水分不至于積存在體內(nèi)造成體表水腫师坎，有強壯骨骼的作用。

肝木堪滨、心火胯陋、脾土、肺金袱箱、腎水

? 木生火遏乔，火生土，土生金发笔，金生水盟萨，水生木。

? 木克土了讨，土克水捻激，水克火，火克金前计，金克木胞谭！

“火”在肺里，咳嗽男杈，

“火”在肝里丈屹，失眠，

“火”在胃里伶棒，口臭泉瞻，

“火”在心里，口舌生瘡苞冯！