天氣好熱钾虐，每動必汗噪窘，但就是胃口還是那樣出奇的好。
減肥效扫，與我首先是心理問題倔监，或許是心有焦慮，所以總想用食物來抵御焦慮菌仁。
上周去健身房咨詢了浩习，環(huán)境我不喜歡，售賣的氛圍也不喜歡 济丘，倒是從教練那里得到了一些健身理念谱秽，比如先減脂再增肌，比如肌肉量少摹迷，使熱量消耗低疟赊。
早起行走，晚間Fit一個月峡碉，計(jì)劃三個月減30斤听绳。
今日，自然走步异赫。
減肥日記20170707
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