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訓(xùn)練日記|2017.08.26
崔宏雷
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訓(xùn)練日記|2017.08.26
-01 靠墻靜蹲-
120°:3x2'秕豫,組間休息1'
90°:2x1'嗤锉,組間休息1'
最后編輯于 :
2017.12.10 04:09:30
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人面猴
序言:七十年代末悠栓,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市,隨后出現(xiàn)的幾起案子顶考,更是在濱河造成了極大的恐慌缠劝,老刑警劉巖,帶你破解...
沈念sama
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死咒
序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件平挑,死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異游添,居然都是意外死亡,警方通過查閱死者的電腦和手機(jī)通熄,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
沈念sama
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救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
文/潘曉璐 我一進(jìn)店門否淤,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來,“玉大人棠隐,你說我怎么就攤上這事石抡。” “怎么了助泽?”我有些...
開封第一講書人
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道士緝兇錄:失蹤的賣姜人
文/不壞的土叔 我叫張陵啰扛,是天一觀的道長(zhǎng)嚎京。 經(jīng)常有香客問我,道長(zhǎng)隐解,這世上最難降的妖魔是什么鞍帝? 我笑而不...
開封第一講書人
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?港島之戀(遺憾婚禮)
正文 為了忘掉前任,我火速辦了婚禮煞茫,結(jié)果婚禮上帕涌,老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己续徽,他們只是感情好蚓曼,可當(dāng)我...
茶點(diǎn)故事
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惡毒庶女頂嫁案:這布局不是一般人想出來的
文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著钦扭,像睡著了一般纫版。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上客情,一...
開封第一講書人
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城市分裂傳說
那天其弊,我揣著相機(jī)與錄音,去河邊找鬼膀斋。 笑死梭伐,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛,可吹牛的內(nèi)容都是我干的仰担。 我是一名探鬼主播糊识,決...
沈念sama
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雙鴛鴦連環(huán)套:你想象不到人心有多黑
文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼,長(zhǎng)吁一口氣:“原來是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼惰匙!你這毒婦竟也來了?” 一聲冷哼從身側(cè)響起铃将,我...
開封第一講書人
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萬榮殺人案實(shí)錄
序言:老撾萬榮一對(duì)情侶失蹤项鬼,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎,沒想到半個(gè)月后劲阎,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體绘盟,經(jīng)...
沈念sama
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?護(hù)林員之死
正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡,尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
茶點(diǎn)故事
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?白月光啟示錄
正文 我和宋清朗相戀三年悯仙,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了龄毡。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
茶點(diǎn)故事
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活死人
序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡锡垄,死狀恐怖沦零,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出,到底是詐尸還是另有隱情货岭,我是刑警寧澤路操,帶...
沈念sama
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?日本核電站爆炸內(nèi)幕
正文 年R本政府宣布疾渴,位于F島的核電站,受9級(jí)特大地震影響屯仗,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏搞坝。R本人自食惡果不足惜,卻給世界環(huán)境...
茶點(diǎn)故事
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男人毒藥:我在死后第九天來索命
文/蒙蒙 一魁袜、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望桩撮。 院中可真熱鬧,春花似錦峰弹、人聲如沸店量。這莊子的主人今日做“春日...
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一樁弒父案垮卓,背后竟有這般陰謀
文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽(yáng)垫桂。三九已至,卻和暖如春粟按,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間诬滩,已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
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情欲美人皮
我被黑心中介騙來泰國(guó)打工灭将, 沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留疼鸟,地道東北人。 一個(gè)月前我還...
沈念sama
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代替公主和親
正文 我出身青樓庙曙,卻偏偏與公主長(zhǎng)得像空镜,于是被迫代替她去往敵國(guó)和親。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子捌朴,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
茶點(diǎn)故事
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夜上海灘
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-01 MAF180慢跑- 距離:10km時(shí)間:01:04:38平均配速:06'27" 最快配速:06'22" ...
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因人左驾,愛城镣隶。
??小心翼翼地表達(dá)著自己的情緒,又害怕被識(shí)破的悲哀诡右。 寫了這么久的字安岂,希望有一天可以停下來。 可以就在一城中安靜地...
蟲子0823
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