如果你經(jīng)常列了很多計劃都做不到笛园，而且還經(jīng)常一直被拖延癥所糾纏，那么你一定要試試這個方法替久。這是個專治拖延癥，讓你快速消除惰性的方法躏尉。普瑞瑪法則堅持用這個方法一周蚯根，你的工作效率有明顯的變化。這個法則 一共有三部胀糜，第一部記錄颅拦，用一兩天的時間記錄你的行動，把你每天的工作教藻、生活距帅、學習等方方面面記錄下來，但不用記錄去吃飯括堤、睡覺這些瑣事碌秸，又不是調(diào)整計劃，調(diào)整你做事的順序悄窃，在接下來的兩周讥电，把你認為最困難、最不喜歡的事情放在每天的最前面轧抗，并且一定要量化恩敌，比喻跑步，要寫跑幾公里横媚，3公里纠炮，還是5公里，背單詞分唾，固定時間學習，背多少單詞狮斗，先設置容易達到的目標绽乔，爛開始好過不開始，開始目標小碳褒，設置容易達到的目標折砸，才更容易堅持下來，并且更有成就感沙峻，把難得事放最前面睦授，容易的最輕松的放到最后才再做，如果有多個任務摔寨，也可以根據(jù)情況調(diào)整去枷，穿插去完成。第三步是執(zhí)行，每天從最困難删顶、一看到就想逃避的事情開始做竖螃。你會發(fā)現(xiàn)，當你完成了最棘手的那件事情后逗余，會有一種強烈的滿足感和成就感特咆，之后處理問題會一種乘勝追擊的感覺，更輕松地戰(zhàn)勝更多的困難录粱，堅持先難后易這個作息習慣也在鍛煉著大腦的意志力腻格，增強做事的執(zhí)行力。慢慢的啥繁，你會越來越好菜职！
