今天是書寫的第7天隧期，真想不到我竟能堅(jiān)持到完成一半的打卡飒责，簡直是可喜可賀该默，哈哈哈~
記得從小父母就說我是個沒長性的人席里，做事三分鐘熱度，所以我對自己的認(rèn)知也是如此庭砍，覺得自己做什么都不會堅(jiān)持太久性置。事實(shí)上我確實(shí)如此拾并，做過多份工作，對事物喜歡熱衷都堅(jiān)持不了太久。我甚至覺得我不可能堅(jiān)持下來一件事嗅义，這種挫敗个榕，又心安理得的感覺伴隨我的半生。是的芥喇，心安理得，反正都說我三分鐘熱度凰萨，那我就安心的當(dāng)個這樣的人好了继控。這就是所謂的：貼標(biāo)簽心想事成。
所以到目前為止胖眷，我能想到的自己堅(jiān)持的事武通，就只有學(xué)習(xí)P.E.T.和自我成長了，而且時間也不長珊搀，只有2年多冶忱。通過學(xué)習(xí)成長，讓我試著去打破過去的那些魔咒境析，慢慢撕掉我身上的標(biāo)簽囚枪。
就像現(xiàn)在的書寫打卡，對我也不是太輕松的事情劳淆，還好链沼，我有熱情和一股堅(jiān)持的信念在，堅(jiān)持到今天沛鸵。其實(shí)括勺，我也可以做到。只要相信自己可以曲掰，每個人都能做到疾捍。
今天是比較疲憊的一天，上了一整天的P.E.T.工作坊栏妖，回家就想看電視放松乱豆，再躺在熱乎乎的床上懶著，想想都好安逸底哥。But咙鞍，可是，哼哼趾徽，我還在床上坐著完成書寫作業(yè)续滋。很奇怪，我從前幾天還感覺苦逼孵奶，到現(xiàn)在的小享受呢疲酌？也許，有點(diǎn)享受這樣溢于指尖的表達(dá)了吧。隨性朗恳、減壓湿颅、看見、療愈粥诫，點(diǎn)上一只香薰的蠟燭油航，一個慢慢旋轉(zhuǎn)的燭臺，一段舒緩的音樂怀浆，一天的疲憊仿佛都隨著一個個文字慢慢釋放開來谊囚，是一種美好的體驗(yàn)?zāi)兀?/p>
今天的工作坊很享受，一整天都在心滿意足的感受里执赡。因?yàn)榻裉彀l(fā)現(xiàn)了自己的變化镰踏，很是欣喜，變化就是我發(fā)現(xiàn)可以對別人更少評判沙合，更多同理奠伪，我由衷的開心。記得去年這個時候首懈，我對班上的兩名同學(xué)很看不上绊率，非常不喜歡，好多評判究履。今天班上也有兩位同學(xué)讓我不爽即舌，一位老是飚英語（今天上的是外國老師的課，全程英語上課挎袜，現(xiàn)場有翻譯）顽聂；還有一位特別愛表達(dá)，不管該不該發(fā)言盯仪，總是要說紊搪，而且還表達(dá)不清晰。我很不爽他們全景，內(nèi)心各種評判的聲音出來耀石，就愛炫你的英語，誰不會說是不爸黄？就你說的好嗎滞伟？就你愛發(fā)言，沒看到說的不是時候嗎炕贵？又說不明白梆奈，還不如老實(shí)聽課算了！
下一刻称开，一句問話從心里浮上來：他們是你想的那樣亩钟，是真的嗎乓梨？
我心里咯噔一下，是啊清酥，他們真的是我想的那樣嗎扶镀？她在飚英語，是在炫耀自己的英語有多好嗎焰轻？他老是表達(dá)很討人厭臭觉，這是真的嗎？我的意識告訴我需要馬上叫停辱志，停止評判胧谈。我問自己：可以試著去接納他們本來的樣子嗎？而不是我要求的樣子荸频？如果我想讓他們?nèi)ジ淖儯X得他們不應(yīng)該這樣客冈，那不開心的勢必會是我旭从。而且，我讓他們?nèi)ジ淖兂≈伲瑹o形當(dāng)中是在越他們的界限和悦。《一念之轉(zhuǎn)》的作者拜倫凱蒂說：世界上只有三件事渠缕，我的事鸽素，你的事，老天的事亦鳞。很多時候馍忽，我們的心經(jīng)常蹺家，去管別人的事燕差，改變別人太難了遭笋，那只會令我們痛苦。P.E.T.也講尊重和界限徒探，我回歸到自己瓦呼，是否改變，是否需要改變是他們的事测暗。而我央串，只需要管好我自己的事就好了。
我把評判放到一邊碗啄，我想他們這樣做一定有他們的原因质和，有內(nèi)心的需求在驅(qū)動他們。所以稚字，我試著給到他們更多的同理侦另，去觀察和感受他們，更多了解他們。之后我知道褒傅，原來她是從美國回來的弃锐；他也并不討厭，還挺好玩殿托，經(jīng)常讓班里好多笑聲霹菊。放下對他們的評判，我看到了他們的亮點(diǎn)支竹，我真正的去看見他們本來的樣子旋廷，而不是我眼里的他們。
我好奇怎么對他們的反應(yīng)那么強(qiáng)烈礼搁，也許他們讓我不爽的部分饶碘，我身上也有，那是我不接受自己的部分馒吴。他們是我的投射扎运，是我的影子，都是我自己饮戳。
我很欣喜豪治，我從固有的評判模式中脫離出來，帶著同理心去看待他們扯罐，接納他們负拟。接納別人，也是接納自己歹河。停止評判別人掩浙，也是停止評判自己。如果帶著評判秸歧，我會繼續(xù)厭煩他們涣脚，這幾天的課程里，我都會有不開心的情緒存在寥茫。帶著同理和接納遣蚀，我內(nèi)心是敞開和愉悅的。
同一件事纱耻，想法不同芭梯，感受也大相徑庭。一念地獄弄喘，一念天堂玖喘。
晚上還在欣喜中，帶著愉悅準(zhǔn)備休息了蘑志。隨喜贊嘆累奈，晚安贬派！
