節(jié)制是人體水閘住诸，防止能量膨脹和外泄驾胆。
飲食動(dòng)力認(rèn)知【節(jié)食欲，粉刺囊腫紅疙瘩】
①不吃油炸品
②不吃喝甜品
③不吃燒烤品
④每餐七八分飽贱呐，同一食物不多吃
啟動(dòng)需要在使用時(shí)刻提醒丧诺，可以借助手機(jī)鬧鐘。
一是根據(jù)吃飯時(shí)間提前定鬧鐘吼句。
二是有局的情況下提前定鬧鐘锅必。
以鬧鐘提醒【節(jié)食欲，粉刺囊腫紅疙瘩】
那么無(wú)法被手機(jī)提醒的時(shí)刻惕艳，又該怎么做呢。驹愚？
隨筆①
喜歡不喜歡远搪，都敵不過(guò)價(jià)值不價(jià)值。
這個(gè)世間沒(méi)有人會(huì)對(duì)你好逢捺，
所以你要更加小心谁鳍。
不傷害別人，
也別被人傷害。
