今天給小伙伴講“無上清涼”折汞。
就是不被情緒倔幼、評(píng)價(jià)所困擾，直達(dá)事實(shí)的真相字支。
如練字凤藏，寫了之后按老師給的方法檢查，看看哪個(gè)地方需要怎么調(diào)整即可堕伪。而不是這怎么又寫長(zhǎng)了揖庄？那怎么又寫歪了？更不是你知道為啥做不到呢欠雌？此處省略一萬句……
事實(shí)真相是什么蹄梢？就是這件事接下來該怎么做，而不是評(píng)判、對(duì)比禁炒、自責(zé)而咆、懊悔……
某同學(xué)下筆即糾結(jié)，我問糾結(jié)對(duì)你有幫助嗎幕袱？他說并沒有幫助暴备，我寫完了再糾結(jié)。
寫完后们豌，我說你讓我拿筆戳你一下吧涯捻。他不干。我說你糾結(jié)時(shí)身體什么感受望迎？他說不舒服障癌。我說假如你的身體是銅墻鐵壁，你糾結(jié)一次就等于戳它一次辩尊，那你告訴我涛浙，常年累月下來，你的身體會(huì)怎樣摄欲？他說傷痕累累轿亮。
好，現(xiàn)在給你三分鐘蒿涎，釋放你的糾結(jié)哀托，釋放完該干嘛干嘛去。
是的劳秋，這就是負(fù)面情緒的殺傷力——影響健康仓手。
對(duì)人來說，還有什么比健康比生命更重要的嗎玻淑？
疫情三年嗽冒，我們明白了健康無價(jià)。
說個(gè)掏心窩子的話补履，Al的誕生添坊，值得我們深思，目前機(jī)器到底不能干什么箫锤？那就是共情溝通和創(chuàng)意贬蛙。接下來我們要面臨的課題就是溝通、情緒谚攒、愛阳准。
所以，
1馏臭、學(xué)會(huì)愛自己野蝇，是每個(gè)孩子應(yīng)該學(xué)會(huì)的。當(dāng)然，我們也需要绕沈。
2锐想、學(xué)會(huì)接納并消化自己的情緒，而非隱忍或爆發(fā)乍狐。
3赠摇、學(xué)會(huì)溝通。珍惜每一次孩子主動(dòng)找我們提要求澜躺，不然等他長(zhǎng)大了蝉稳，可能很難聽到他和我們坦誠溝通了。
