? ? 在《起床后黃金1小時》書中，作者教我們要學(xué)會＂播種＂而且怎樣去播種韧献，隨我學(xué)一學(xué)吧末患。
? 一丶 什么是＂播種＂，
? ? 為了維持身心健康進行投資锤窑、健康管理璧针、運動、家人渊啰、戀人探橱、親友、導(dǎo)師等對自己來說十分重要的人或事绘证。都可以播種隧膏，按自己需求訂制目標
二丶“播種”具體事項如何細化，并使之成為迅速可行的狀態(tài)呢嚷那？
1.采用“一事一紙”胞枕，讓＂播種＂更清晰明了。
? 關(guān)于“播種”部分的分解车酣，我建議采用“一類播種用一張紙”的方式曲稼。如果使用專用筆記本，可以采用“一類播種占一頁”的方式湖员。如果一張紙上寫了幾個“播種”內(nèi)容贫悄，不僅難以弄清哪件事進展到哪里，而且還會讓人感到十分擁擠娘摔，進而產(chǎn)生一種心理壓迫感窄坦，阻礙自己的工作干勁。定好“一類播種用一張紙”的規(guī)則，那么只要數(shù)一數(shù)紙張的個數(shù)鸭津，就可以了解“播種”的內(nèi)容彤侍。
2.進行一周總結(jié)和每個月總結(jié)。每次播種完畢用紅色筆劃掉逆趋，表明已完成盏阶。當進行總結(jié)的時候，就可以進行收割了闻书。
下面是我的＂一事一紙＂播種表格名斟。
我的網(wǎng)課播種表（一周）
我的閱讀播種表（一周）
