二十四節(jié)氣：大雪 (Greater Snow)
鹖鴠不鳴：天氣寒冷仓犬，寒號鳥不再嗚叫了嗅绰。
虎始交：老虎開始有求偶行為。
荔挺出：「荔挺」為蘭草的一種搀继，開始萌動抽出新芽窘面。
“大雪”節(jié)氣，在今年的12月7日叽躯，《月令七十二候集解》說：“至此而雪盛也财边。”
天氣愈發(fā)寒冷点骑，不少人開始手腳冰涼酣难。就是中醫(yī)所說的“陽虛”谍夭，也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”，臨床上憨募，以年老者紧索、婦女、易感冒的幼兒和過敏體質(zhì)的人菜谣，表現(xiàn)尤甚珠漂。
今天要介紹一些御寒辦法讓你完美躲避寒冬，不再縮手縮腳尾膊。
食補
從中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的角度看媳危，大雪已到了“進(jìn)補”的大好時節(jié)。在大雪至冬至期間眯停，可食用下列食品： 枸杞肉絲济舆、木耳冬瓜三鮮湯。
日常的食補法莺债，也可以讓身體暖一暖滋觉，如堅果類的核桃仁、芝麻齐邦、松子等椎侠；蔬菜類的韭菜、胡蘿卜措拇、甘藍(lán)菜我纪、菠菜等；其它如牛肉丐吓、羊肉浅悉、海鮮類、四神券犁、糯米术健、糙米、黃豆粘衬、豆腐荞估、芝麻、紅糖等都屬于溫?zé)嵝允澄镏尚拢鞘帜_冰冷的人應(yīng)多選用的食材勘伺。
藥補
我國民間有這樣一句俗語：冬季進(jìn)補，開春打虎褂删。當(dāng)身體已明顯出現(xiàn)氣飞醉、血、陰屯阀、陽方面的不足冒掌，依靠食物已不能糾正其虧損噪裕，必須運用藥物，以補偏救弊股毫、去病壯體的方法膳音。
同仁堂的六味地黃丸，兼具滋陰補腎多種功能铃诬，對因腎虛引起的頭暈眼花祭陷、腰酸背痛、四肢冰涼等癥狀有顯著作用趣席。
女士冬季進(jìn)補則適宜進(jìn)食阿膠兵志，補血滋陰，潤燥止血宣肚。使用方法多樣想罕，既可制成阿膠糕，也可根據(jù)喜好加入菜肴湯水中霉涨。
飲紅茶
不同時令適合飲不同的茶按价，在冬天對體寒的人來說，紅茶是最好的選擇笙瑟。
比如普洱茶楼镐，其熟茶色澤紅褐、口感香醇往枷，溫潤暖腸胃框产；還有寧紅茶，是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的错洁，品性溫和秉宿，味道醇厚。
精油泡澡
有空時屯碴，可多泡澡描睦，并在熱水中加入生姜或甘菊、迷迭香等精油窿锉、辣椒入浴劑等，皆可促進(jìn)血液循環(huán)膝舅，讓身體暖和起來嗡载。
洗澡時，可用冷水和熱水交替沖淋手腳仍稀，在血管一冷一熱間的縮放洼滚，達(dá)到暢通血液的目的。在睡前用熱水泡泡手腳技潘，也可促進(jìn)末梢血液循環(huán)遥巴，幫助入睡千康。別忘了，泡腳后铲掐，要立刻用毛巾擦干拾弃，并趕快穿上保暖襪子。
注意保暖
多穿御寒衣物摆霉，做好各種保暖的措施豪椿，如外套、毛帽携栋、手套搭盾、圍巾、口罩婉支、襪子等鸯隅，天氣冷時都要全部穿戴齊全，記得穿上保暖的毛襪向挖，幫雙腳防寒蝌以。
冬季衣物宜選用分量輕、蓬松户誓、保暖性強的羊毛饼灿、絲棉、羽絨帝美、晴綸棉等材料;服裝的衣領(lǐng)碍彭、袖口要采用封閉型結(jié)構(gòu)，減少透氣性悼潭，增加保暖性庇忌。推薦恒源祥的保暖內(nèi)衣，加絨加厚舰褪，采用親膚密絨皆疹，更加貼合肌膚，減少熱量損耗占拍。
做到以上幾點略就，就能完美度過這個寒冬了，快將文章分享給家人朋友吧晃酒。除此之外表牢，長按下圖二維碼，關(guān)注“華品萃”贝次，可獲得更多精彩內(nèi)容崔兴。
