?? 今天的班會主題是: 收獲與規(guī)劃
以下為今天部分分享整理豆赏，供大家參考與學(xué)習(xí)芳悲。
1. 雷宇的分享:
? 參加易效能打卡榛丢，有段時間比較忙，??不知道能不能按時打卡彻况，??他告訴我說??也不耽誤谁尸。第二個就是我倆在聊??我早起的問題，??他說我是有太陽天賦的人纽甘，可以在太陽升起時起來良蛮。我覺得特別開心，當(dāng)時??只是幾句話而已悍赢，??我就能感覺到决瞳，情商高的人說話真的是很好聽。
? ? 通過60天的踐行泽裳，??我明顯感覺到??我的工作和生活??都改變了瞒斩，??我能找到了我的專注力破婆，??還有我懂得規(guī)劃涮总。而生活方面，??我更懂得感恩了祷舀，??我會關(guān)注??內(nèi)心瀑梗，更真誠的??感受到家人的付出。我會主動去表達(dá)裳扯，??我都會主動表達(dá)??我對家人的愛抛丽。還有對同事之間，??我會努力的想怎么更好的相處饰豺，??還有周圍的朋友??怎么樣清楚表達(dá)自己的情感??語言亿鲜，??所以我覺得??我的整個人??都或多或少的有變化，??這正是我想要的冤吨，??
? ? 我未來的規(guī)劃就是??把我沒堅持下去的蒿柳，沒做徹底的，??還有要學(xué)的??都好好的學(xué)習(xí)漩蟆，??把它堅持下去垒探，??更好的培養(yǎng)自己，??更優(yōu)秀的自己怠李。
2.劉姿勻的發(fā)言
? ? 非常開心和高興今天能加入到我們易效能成人班的班會來進(jìn)行分享圾叼，也非常感謝達(dá)薇教練蛤克，給我這樣一個機(jī)會認(rèn)識大家。
? 首先夷蚊，我聽到今天我們的主題是收獲构挤，以及未來的規(guī)劃，首先我想談一下我是如何接觸易效能撬码。我剛才有說到我是一個創(chuàng)業(yè)者儿倒，創(chuàng)業(yè)者的特質(zhì)，大家應(yīng)該有所了解呜笑，就是很忙碌夫否。我的工作很忙，無暇顧及到孩子叫胁，我其實(shí)并沒有接觸到易效能的成人課程凰慈，我是從易效能的親子班開始接觸。驼鹅，有段時間就我是特別痛苦微谓，因?yàn)橹白约侯櫣ぷ鞅容^多，沒有自己照顧孩子输钩，所以我個人并沒有帶孩子的太多經(jīng)驗(yàn)豺型，同時那也沒有去往這上面努力。當(dāng)孩子六歲面臨上小學(xué)买乃，那時我的困難接踵而至姻氨，所以對孩子的規(guī)劃和我的工作就有了很多的交叉，很忙亂剪验。在這個過程中的無意之間看到朋友圈肴焊，有人發(fā)到一個我們易效能的打卡，我自己敏銳的感覺到這是一個可以幫助我的時間管理工具功戚，我進(jìn)一步了解了我們的所有課程之后娶眷，感覺特別好。? 我主動尋找咱們總部那邊啸臀，詢問有沒有報名電話届宠，直接參加我們的線下課。我是一個愛學(xué)習(xí)的人乘粒，遇到了問題豌注，我就會自己去找藥，解決我的痛苦谓厘，所以這是我如何接受易效能的幌羞。
? ? 我的收獲及我未來的規(guī)劃，在課程中竟稳，說實(shí)在属桦，我感觸特別深熊痴，真的震撼到了，我意識道原來孩子的時間管理可以這樣去做聂宾，而原來孩子時間管理可以讓我們解放出來果善，讓孩子自動自發(fā)去做，也是通過在丫丫老師的課程中系谐，我學(xué)到了很多方式方法巾陕。
? ? ? 分享一點(diǎn)，就是我回到家里之后跟我兒子落地最好的一個就是睡前悄悄話纪他。如果家里有適齡的寶寶鄙煤，建議大家一定來聽一下這個課程，嗯茶袒，真的會改變我孩子的一生梯刚。我回到家里之后跟我兒子踐行悄悄話，我就把整個個人內(nèi)心環(huán)節(jié)植入了進(jìn)來薪寓，在這個過程中亡资，我跟兒子每天分享我自己如何評價自己，如何去對我這一天進(jìn)行一個反思向叉。孩子是最好的一個觀察者锥腻，他發(fā)現(xiàn)我媽媽一天都干了什么，他如果做的不好母谎，他自己評價的時候瘦黑，我從來不會說他，我會如果感覺他一天哪里做的不好的時候销睁，我會用我自己的實(shí)際行動去影響他供璧。就在這點(diǎn)點(diǎn)過程中存崖，現(xiàn)在我收獲了一個特別聽話的兒子冻记。他現(xiàn)在跟我之間的關(guān)系做得特別好，同時呢来惧，我們也一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)入到了一種易效能家庭的這種狀態(tài)下冗栗。
? ? 我相信在我們家庭里，未來做得越來越好供搀，我們也會收獲我們幸赣缇樱快樂的生活，嗯葛虐，今天我跟達(dá)薇老師在易效能北京班的現(xiàn)場胎源，用這樣一個機(jī)緣能接受到我們班級，未來我會傳播易效能的這種理念屿脐，同時讓更多的人加入到易效能的大家庭里來涕蚤。在這里我呼吁我們所有的聽課的所有伙伴們宪卿，都能夠去影響身邊更多的人，讓他們收獲向上的人生万栅。
3.葉強(qiáng)班長的發(fā)言
? ? 關(guān)于收獲佑钾，第一個感覺就是，我慢慢的把一些方法更習(xí)慣生活化的》沉＃現(xiàn)在沒有強(qiáng)迫似的休溶，感覺很自然的讓它成為生活中的一部分。第二扰她，我擁有明確的人生目標(biāo)了兽掰。以前沒有，自己也很迷茫的徒役，后來也根據(jù)易效能的方法禾进，也找到了一些自己的目標(biāo)，可能不是最終版本的廉涕，也不是最完美的泻云，但是那是目前自己最喜歡的方向甜熔，因?yàn)橛辛诉@個目標(biāo)点楼，所以我覺得人生開始有方向，并且這次這個目標(biāo)柱告，我設(shè)立了19年的努力方向层释，我做了8月份9月份10月份的計劃婆瓜，針對我的這幾個月的計劃，我設(shè)定了每周的關(guān)鍵點(diǎn)清單贡羔，輸入我的滴答清單里面廉白，并將它設(shè)置成最高等級，所以我每天都能看到自己要做的最重要的事情乖寒。因?yàn)槲覍Ｗ⒆鲋匾氖虑楹秕澹栽诠纠镂乙猜龑W(xué)會了速度。過去因?yàn)槲铱赡苁裁词虑槎甲鲩灌遥孟袢馨跚幔鋵?shí)是打雜的，所以現(xiàn)在慢慢的學(xué)會了速度逐虚，然后放棄一些不重要的事情聋溜，或者委托我的同事去處理。雖然我說的青蛙不一定都能吃掉叭爱，但是整體方向?qū)α舜樵辏筒慌侣愤h(yuǎn)，一步一步朝著為未來奔跑买雾“崖看到自己朝目標(biāo)前進(jìn)缨称，心里會感到很欣慰。
? 目前祝迂，已經(jīng)達(dá)到了10月份跑步的目標(biāo)睦尽，每天睡前會清理我的手機(jī)上的清單。因?yàn)楦鶕?jù)這60天的計劃里面開始了紙質(zhì)的閱讀型雳，晚飯后會跟我的孩子一起去閱讀書籍当凡，8月份第一次寫了我的月報告，感覺非常好纠俭，我把自己的月度目標(biāo)都整理了一遍沿量，當(dāng)時進(jìn)入那個狀態(tài)之后，有點(diǎn)不愿意退出來冤荆，我覺得每月反思會對你的人生有很大的幫助朴则。
? 在公司里讓四個部門的主管開始安裝清單，試著用團(tuán)隊(duì)功能钓简，看看大家能不能把效率提高乌妒。
? ? 跟家人無意的聊天中，我發(fā)現(xiàn)我的目標(biāo)的一些缺陷外邓，所以在接下來我會花點(diǎn)時間去把我的目標(biāo)去整理好撤蚊，從八大關(guān)住里面再挖掘出來，缺點(diǎn)是我晚上的時間安排都不夠豐滿损话，所以我接下來會好好的再改進(jìn)一下侦啸，然后接下來的目標(biāo)是我在人際上會重點(diǎn)花些時間去給自己出做一些專門的計劃，去針對人際關(guān)系上去處理丧枪。
? 還有我周日的早上會起來試著去做早餐給家人光涂，因?yàn)橐郧岸紱]有做過，但是看到家人都會分享自己的早餐拧烦，所以來之前給自己定了一些目標(biāo)忘闻。那是每周日早上給他們做早餐，我也不怎么會做啊屎篱，所以都是根據(jù)大家分享的照片呢服赎，或者自己去網(wǎng)上找一下資料葵蒂，去看看去做交播，從簡單的開始慢慢開始去做，謝謝大家践付。
4. 張俊峰的分享
? ? 我從8月8號開始連續(xù)早起秦士，今天是33天，現(xiàn)在基本堅持每天是早上4點(diǎn)半起床永高，晨練兩個小時隧土，每天運(yùn)動十公里以上提针，最長的一次還走了23公里。
? ? 現(xiàn)在早起運(yùn)動曹傀，感覺到渾身精力充沛辐脖，但在過去，早起狀態(tài)會反復(fù)皆愉，打卡后也會把時間浪費(fèi)在刷微信看微博上嗜价。我感覺必須改變，怎么改變? 就從早起開始幕庐。
? ? 我本來有早起的好習(xí)慣久锥，第一步很重要，完成比完美更重要异剥。就住客廳瑟由，就慢慢的，連續(xù)持續(xù)十幾天冤寿，每天都是很早起來歹苦。二晚上，但是我是個夜貓子督怜，早上起很早暂氯，晚上睡很晚，開始還行亮蛔，后來就不行了痴施。晚上慢慢基本11點(diǎn)左右睡覺，這個不是很早究流，但是比以前好多了辣吃，你不睡覺那全天都是很困。因?yàn)槲易约阂炎约哼\(yùn)動的記錄軌跡都發(fā)到朋友圈芬探，讓朋友們都可以看到神得，朋友們對我的反饋鼓勵我繼續(xù)。我感到偷仿，你要就要把這個鍛煉兩個小時充分地找出樂趣哩簿，這種樂趣才能讓你更持久。
? ? 關(guān)于習(xí)慣酝静，我會打印出來节榜，家里面一張我的辦公室一張，做到打勾别智，非常的快樂宗苍。謝謝易效能，陸陸續(xù)續(xù)培養(yǎng)的十個好習(xí)慣，需要長期堅持的習(xí)慣讳窟。我覺得自己人生還會有大的改變让歼，因?yàn)槲抑栏冻鲈蕉啵玫降脑絹碓蕉唷?/p>
5. 達(dá)薇老師的分享:
1. 今天早晨聽到大家的丽啡，很感動谋右，我現(xiàn)在在北京當(dāng)教練，依然感受在班會上面能量滿滿补箍，這是迄今為止倚评，我最驕傲的一件事情。2.我今天想分享的話題馏予。是在這個課堂上學(xué)到了一句話天梧，就是我可以接受我失敗，但是不能接受過我沒有嘗試過霞丧。
? 我想把我們卓越班的每一個同學(xué)都帶到易效能講師的路上呢岗，這也是我一直在奮斗的目標(biāo)。
這是我們培養(yǎng)的學(xué)員蛹尝，就未來都要有一個這樣的一個目標(biāo)后豫，那最初我開始的時候，從來都沒有想過突那，我有一天可能會去設(shè)定這樣一個目標(biāo)挫酿，而且為這個目標(biāo)去拼搏，去奮斗愕难。未來五年十年早龟，如果還沒有成功，我還是會去申請一下能的見習(xí)講師猫缭，因?yàn)槲磥淼穆肺揖褪窍肴グ褧r間管理傳播給更多的人葱弟。
? 我希望所有的小伙伴，從你在聽喜馬拉雅時間管理100將猜丹，再聽時間管理進(jìn)階課芝加，再聽時間管理親子課，參加線下課射窒，把時間管理的技術(shù)學(xué)到手藏杖，用到你的生活中，一半小時的可以給你添彩一件事情開始即意味著完成了一半脉顿，確定出發(fā)就已經(jīng)完成最困難的部分蝌麸。然而想到開始，很多人都會在腦海中產(chǎn)生各種小聲音弊予，比如等條件完美劇組了祥楣，我再開始做，然后就遲遲無法開始打給老師汉柒，再給大家做了一個榜樣就是我有這樣的一個想法误褪，我就這樣去做了。
? 讓自己設(shè)定一個目標(biāo)碾褂，然后去拼搏兽间，那么今天設(shè)定了一個見習(xí)講師的目標(biāo)，我也把這個目標(biāo)發(fā)給了我們卓越班正塌，這是我能捕捉到的嘀略，又有演講天賦的同學(xué)，我希望你們跟我一起來成為易效能講師乓诽。未來到我80歲的時候帜羊，我回看今天的，我認(rèn)為值得驕傲鸠天。
6. 解云潔班主任的分享:
? 目前為止已經(jīng)一百多天了讼育，然后除了一些可以看得見的小習(xí)慣，比如說早起運(yùn)動稠集，看書奶段，還有青蛙法工作，周月檢視剥纷，這些我都基本上都有在做痹籍，還有冥想呀，記錄時間晦鞋，每周我都會根據(jù)每周訂一個主題蹲缠，包括專注再去細(xì)化，就是說把這些小的那個好習(xí)慣再去打磨悠垛。我還有一個大的改變是在上周學(xué)習(xí)做思維導(dǎo)圖吼砂，用思維導(dǎo)圖，比如說你公司里面可能會分財務(wù)鼎文，然后是采購產(chǎn)品渔肩，銷售廣告，包括這種流程管理拇惋，就會把它分成很細(xì)的幾個幾個相周偎，然后每一項(xiàng)你又可以從什么細(xì)節(jié)去入手去提高，你可以給這些項(xiàng)目多少時間撑帖？你先計算你這周或者一個月有多少工作時間蓉坎，再把這些工作時間按照二八法則全都分配到這些，包括它的細(xì)節(jié)里面去胡嘿，就是細(xì)致到每一件事情蛉艾，那你可能每周或者每天需要幾只青蛙，然后在倒著把這些青蛙填帶到你的清單系統(tǒng)里，以這種方式勿侯，將管理的一個思路全部塞到每天的實(shí)際行動中去拓瞪。這個時候這個時候你就會是從一個全局化的管理，就像我一開始我沒有當(dāng)過班主任助琐，我就在想這個怎么怎么操作祭埂，那我就是去用腦子想想，那我們接下來每周需要學(xué)一個主題兵钮，每周需要一個輪流班長蛆橡，然后我再把這些事兒給排在這里，那接下來你就可以執(zhí)行了掘譬，所以這是我收獲的管理方面的一個經(jīng)驗(yàn)
? ? 大家都知道時間管理是精力管理泰演，但我最近發(fā)現(xiàn)的時間管理也是生命管理。當(dāng)我學(xué)完親子課之后葱轩，我就會發(fā)現(xiàn)很多關(guān)鍵詞睦焕，我又從這些關(guān)鍵詞開始，從內(nèi)心開始覺察自己酿箭，覺察自己怎么才能變得更好复亏。
? ? 36歲是我的本命年，這一年剛開始啊缭嫡，我真的是很恐慌缔御，但是過到現(xiàn)在，自從遇到一感覺妇蛀，其實(shí)我是在36歲這年重獲新生的感覺耕突，就好像原來包裹緊緊的那種受傷害的心，然后開始裂了一個份兒评架，陽光照進(jìn)來了眷茁，過去累積的很多情緒都散發(fā)出去，因?yàn)槟闶窃诟冻龅淖莸闶前押玫臇|西上祈。這就像照進(jìn)來的陽光，有反射出去浙芙，又照到了別人身上登刺，就開始學(xué)會相信別人，當(dāng)你相信別人的時候嗡呼，這個時候纸俭，你整個世界都變得美好，但是大家想想在自己懷疑別人南窗，指責(zé)別人揍很，或者說是抱怨這個事那個事的時候郎楼，你自己會感覺到幸福嗎？是不是自己也感覺到很難受窒悔，所以說嗯呜袁，就是在第二個一百天，我突然發(fā)現(xiàn)蛉迹，我這個健身過程突然有一種又高了一個臺階的那種感覺傅寡。這過程也有從懷疑到相信放妈，再到懷疑再到相信北救，就有點(diǎn)像蹉跎前行那種感覺。
? ? 我抓緊時間學(xué)習(xí)芜抒，主要是針對關(guān)系的一個方式珍策，比如說家庭關(guān)系，夫妻關(guān)系宅倒，親子關(guān)系攘宙，那通過學(xué)習(xí)一些課程，包括讀書拐迁，我就對自己的內(nèi)心包括自己的思想更了解了蹭劈，也學(xué)會了用一些方法，讓這些關(guān)系變得更好线召，讓自己感覺更好铺韧，楊老師經(jīng)常說感覺好才能做得好，這種感覺其實(shí)是你對這個周圍世界的一個認(rèn)知缓淹，這個是我最近收獲最大的哈打，其實(shí)舉個例子，大家之前都聽過我分享讯壶，知道我媽媽就說她是老師料仗，在學(xué)習(xí)上對我特別嚴(yán)格吶，其實(shí)我現(xiàn)在為什么愿意開始分享我和她的關(guān)系伏蚊，是因?yàn)槲野堰@個事情開始慢慢的放下了立轧，因?yàn)槲覀兗沂怯袃蓚€孩子的，還有一個弟弟躏吊，原來那我都覺得我媽媽是不愛我的氛改，因?yàn)樵谖矣∠笾校赡軙δ銓W(xué)習(xí)要求很高要求啊颜阐，但是覺得你這個做的不是特別好啊平窘，那個做的也不是很完美，然后呢凳怨，嗯瑰艘，對我弟弟就是那種可樂是鬼，趕緊端茶和讓喝水那種，那我就覺得我媽媽好像不是那么愛我紫新？但是后來我發(fā)現(xiàn)其實(shí)當(dāng)我認(rèn)識均蜜，接觸到一個詞是原生家庭，那我就去讀這些方面的書資料芒率，那我發(fā)現(xiàn)這種其實(shí)有時候父母對待你的一個方式也不難囤耳，全部把責(zé)任推到他身上，你應(yīng)該怎么怎么樣偶芍，你應(yīng)該怎么樣充择？那是他原生家庭帶給他的一些東西，讓他不會表達(dá)愛匪蟀。
? 后來椎麦，我從楊洋老師那里學(xué)到一些怎么和孩子相處，包括音頻呀材彪，喜瑪拉雅的一些資料我都會推薦給我媽媽聽观挎，很神奇，他馬上就是能理解到我那個點(diǎn)段化，然后他就學(xué)會了嘁捷，包括有時候說話的時候，我女兒就會對我媽媽說說显熏，姥姥你說話能不能溫柔一點(diǎn)雄嚣，然后她一下子就能去改變。現(xiàn)在真的感覺就是整個家庭的關(guān)系好逐漸變得更好了佃延，這也是我最大的收獲现诀，包括我老公，我其實(shí)從來沒有說愛你去跑步啊履肃，你看你胖了或者怎么樣都不會這樣說仔沿，我都是一直在自己堅持跑步，包括小孩照顧小孩子看到眼里啊尺棋，然后其實(shí)也就是在最近兩個星期封锉，他也給自己制定了一個計劃，每周跑三次膘螟，然后最近都在執(zhí)行成福，他也是一個行動力特別強(qiáng)的人，只要他說到的事情荆残，他能做得到奴艾，這是我家庭的變化，是不是很奇妙内斯？其實(shí)我原來感覺愛我和我媽媽這種關(guān)系呢蕴潦，就從小沒有感覺他抱過像啼，我不知道大家其他人是什么感覺，因?yàn)槲沂悄棠處Т蟮奶栋呛龆常褪窃?月份的時候我主動給媽媽一個擁抱，然后有一天她突然又給我一個擁抱此疹。家人的關(guān)系就是這樣被拉近了僧诚。
7. 張詠梅的分享:
? 從購買易效能進(jìn)階課加入天使般開始，我已經(jīng)進(jìn)行了139天的早起蝗碎，從最開始睡懶覺湖笨，組長打電話把我叫醒到自己，迷糊衍菱，醒來卻不知所措到能夠在五點(diǎn)多鐘準(zhǔn)時起床去寫晨間日記赶么。
? ? 在踐行的過程中肩豁，我始終做一個聽話的孩子脊串，每天堅持打卡閱讀反思。這期間的變化清钥，自己還是能切身感受到琼锋，目前易效能21個，好習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成了十幾個祟昭，尤其是幾個特別有益的習(xí)慣缕坎，可以大家分享一下，希望大家也能去實(shí)踐篡悟。
? 谜叹。一是定期整理的習(xí)慣，以前我從來沒有沒有這個習(xí)慣搬葬，可能會在周末時把家里打掃一下荷腊，但東西也是從這個地方放到另外一個地方，請放在何處自己也不知曉急凰，在尋找物品的時候女仰，也會浪費(fèi)很多時間和精力，甚至?xí)绊懶那槁招狻８鶕?jù)DKU法則進(jìn)行整理疾忍，找東西更容易。
? 第二個是周反思和月檢視床三。我發(fā)現(xiàn)很多東西說出來寫下來一罩，給心里想一想是不一樣的，在寫的過程中撇簿，我發(fā)現(xiàn)以前對自己的能力可能更多的是一種感覺聂渊，現(xiàn)在能更多的是數(shù)據(jù)推汽。看到自己從不會到會看到自己閱讀數(shù)目的增加歧沪，跑步路程的增加歹撒，自己的信心就會由內(nèi)而發(fā)，有些事情雖然做的不好诊胞，但是呢暖夭，也在不斷的重復(fù)，不斷的精進(jìn)撵孤，讓自己更優(yōu)秀迈着，更有幸福感。
? 接下來的目標(biāo)主要是加強(qiáng)溝通和演講的努力邪码，很多時候我的表達(dá)的過于直接裕菠，以至于給人過于理性而沒有溫度，希望自己在跟孩子和學(xué)生的交往中闭专，更多的是關(guān)愛奴潘，而不是期待更多的事，更多的事件影钉，以后放手画髓，而不是告訴他你應(yīng)該怎么做，你可以這么做這樣你就不會走太多的彎路平委，我希望以后我的傳達(dá)會讓人感覺是溫度的奈虾，它傳遞著愛，就像潤物細(xì)無聲的春雨一樣滋潤心田廉赔。
? 謝謝大家肉微，我的分享就到這兒結(jié)束。?
8. 羅燕玲的分享:
? 1. 無論你聽了多少的節(jié)目蜡塌，看了多少的書碉纳，聽了多少的分享，最重要的是一定要去踐行岗照，一定要去行動村象。覺得自己在易效能真正的踐行是帶著孩子去參加線下課，回來開始具體去做的那個時刻攒至，所以很慚愧地說只有十四天厚者。好的東西不是你認(rèn)為的對自己沒用，而是你沒有堅持去用迫吐。
2. 學(xué)會去分享與服務(wù)他人库菲，你才能真正精進(jìn)。同感親子課分享志膀，我逐漸從一個沉默的旁觀者開始學(xué)習(xí)去交與優(yōu)秀的人交流熙宇，去服務(wù)帶動更多人過有序鳖擒，自律，平衡烫止，美好的生活蒋荚，我也在這個過程中不斷自省和進(jìn)步。
3. 我的家人也在進(jìn)步馆蠕，從睡前悄悄話到家庭會議期升，我和孩子，先生在不斷改變互躬，親子關(guān)系更親密播赁。
? 對未來的規(guī)劃是帶好親子管理課的群，影響哪怕是幾個人也是一種新的突破吼渡。在周反思與月檢視方面定下目標(biāo)容为，努力去做。
