#復盤總結(jié)第90天
【今日行動清單】
1、5點10起床
2啊片、單詞是50個只锻，第135天，共計5566個單詞紫谷。
3齐饮、冥想第47天捐寥，提高專注力。
4祖驱、運動步數(shù)10000步以上+30分鐘運動
5握恳、朋友圈4條以上成長歷程
6、一起走路做公益第89天
7捺僻、背誦古詩詞一首乡洼，做到了反復朗讀，第88天陵像。
8就珠、三個平臺點贊30次以上，與朋友關(guān)聯(lián)
9醒颖、復盤總結(jié)第90天
10妻怎、學習第165個小時，專業(yè)學習泞歉。
11逼侦、短視屏觀看3個以上，都來回看兩遍腰耙。
12榛丢、回復3個以上友友的問題，有3個小伙伴主動鏈接我挺庞。
13晰赞、口語練習第76天，共計1588分鐘选侨。
14掖鱼、輸出文字2000+
15、看了優(yōu)質(zhì)微信軟文5篇援制，堅定不移自己此刻的生活狀態(tài)戏挡。
16、正在讀《價值》和《做最好的班主任》晨仑。
總結(jié):
生活中感到身體累是一種幸福褐墅，如果心里感到累的話絕對就是一種無比的痛苦。
讓我們身心俱疲的時候洪己，最喜歡一個人靜靜地做著自己的事情妥凳，今天在車子上看書可能因為肚子也餓，所以感覺快到站的時候特別不舒服答捕。
回到家先吃兩碗飯猾封，因為我是那種越身體不舒服越是讓自己多吃一點，然后告訴家人現(xiàn)在這半個小時不要和我說話噪珊，我要做自己的事情調(diào)整一下晌缘，因為我覺得身體特別不舒服齐莲。
家人很支持，我就一個人在走廊看著我最喜歡的《做最好的班主任》這本書磷箕，看這本書我一定要用番茄工作法定時間选酗，不然我會不知不覺看得太晚，打亂自己的作息時間岳枷。
沒想到芒填，閱讀半個小時之后，我的身心變得舒暢多了空繁，然后有精神了殿衰，我才跟家人聊天開玩笑。
越是累得時候盛泡，就去做自己最喜歡的事情闷祥，不知不覺又會有種滿血復活的感覺。
做自己喜歡的事情傲诵，其實就是最好的調(diào)整狀態(tài)的方式凯砍。比如有的人喜歡打游戲，逛街拴竹，看電影悟衩，吃外賣，跑步栓拜，畫畫座泳，看書……
如果你覺得身心很累的時候，就去做一下自己喜歡的事情吧幕与！愿您們每天都沒有煩惱钳榨，一切心想事成。
