覺察日記

五福陪伴對(duì)話覺察日記

姓名? 宋金英? 金弘團(tuán)2組

2024.2.11第39

一 你今天在情緒模式和語言模式上有哪些進(jìn)步辜王,請(qǐng)分別說一下

1田绑、內(nèi)心平靜兽愤,喜悅,滿足

2屡律、今天學(xué)會(huì)了熟練的按照一天工作流程做事

3腌逢、今天大年初二,很謙卑的跟前來拜年的親朋好友說話超埋,祝賀搏讶,問候,很有禮貌的迎接客人纳本,送走的時(shí)候說窍蓝,慢點(diǎn)腋颠,穿上外罩繁成,小心感冒

二、如果用五大模式贊美法淑玫,你今天要贊美自己的是什么巾腕?

1、我贊美我今天學(xué)會(huì)了理療機(jī)的使用

2絮蒿、我贊美我今天學(xué)會(huì)了提前鋪排尊搬,事后總結(jié),怎樣高效率的工作

3土涝、我贊美我今天學(xué)會(huì)了按照一天的工作流程做事佛寿,有條不紊,得到客戶的認(rèn)可和好評(píng)!

三冀泻、你覺得自己想要實(shí)現(xiàn)五福家庭常侣,自己目標(biāo)的差距有哪些?

1弹渔、覺察力

2胳施、思考力

3、行動(dòng)力

四肢专、明天你如何提升以上差距舞肆,變成實(shí)在落地的行動(dòng)

1.事前鋪排,事后總結(jié)

2.做事不拖延博杖,提高效率

3.集中精力椿胯,專注于做一件事,不演繹剃根,排除干擾压状,結(jié)果等于目標(biāo)減去干擾,每天精進(jìn)自己跟继。

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