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就寢：11:30
天氣：晴12
第一個30天目標【10/30】
1.【學習】專業(yè)課+專八+論文
2.【健康】冥想：15分鐘 (選修)
3.【效能】每天三只青蛙
好習慣
【早起儀式】
? ? 晨間檢視?
? ? 晨間閱讀?
【睡前儀式】
? ? 遠離電子產(chǎn)品?
? ? 感恩?
反思昨天的得&失
?好的方面：
?1. 宿舍party
2. 泡腳坎吻，助眠牍蜂，早睡
?待改進的方面：
1. high過頭了 尘应，青蛙沒吃完
計劃今天的三只青蛙
1. 修改更正報告(繼續(xù))
2. 談判稿子(繼續(xù))
3. 碎片時間看文獻(兩個理論)
周目標·完成進度
【健康】：每周3次跑步+芭蕾
【學習】：專八單詞+論文開題報告+作業(yè)
【閱讀】：《高效能人士的七個習慣》
