和內(nèi)在小孩對(duì)話

寫給自己的內(nèi)心小孩:

性格虐你一千遍丸凭,你待自己如初戀。

回想起來(lái)惊搏,現(xiàn)在的你看以前的你贮乳,充滿了悲憫和理解。

盡管現(xiàn)在的你還是會(huì)有時(shí)候回到以前的思維模式恬惯,不過(guò),不再糾結(jié)得想不通亚茬,而是覺(jué)察驚醒的速度越來(lái)越快了酪耳。也找到了調(diào)整心態(tài),調(diào)整情緒的方法刹缝。真的是太好了碗暗。

多年來(lái),你在慢性抑郁中度過(guò)梢夯,雖然只是一般心理問(wèn)題言疗,持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng),影響了生活質(zhì)量颂砸。

周圍的親人不理解你噪奄,評(píng)判你多愁善感的,庸人自擾人乓。先生評(píng)判你神經(jīng)病啊勤篮,發(fā)神經(jīng)芭龅蕖!你也不理解自己戳护,想改變瀑焦,卻一次次無(wú)力地重復(fù)一些思維模式,重復(fù)一些無(wú)效的解決問(wèn)題的方式榛瓮。

學(xué)習(xí)了心理學(xué)统捶,你才慢慢了解自己的氣質(zhì)類型,膽汁質(zhì)抑郁質(zhì)匆绣,明白了為什么有很多時(shí)候什黑,情緒容易兩個(gè)極端,不是興高采烈愕把,容易激動(dòng),就是抑郁寡歡嚣镜,沉默寡言橘蜜。

你才明白了自己凡事容易悲觀的思維模式,

你才明白了自己從小到大计福,養(yǎng)成的各種各樣的限制性信念。

感謝你自己有勇氣走出自己的親友圈佩厚,勇于去看到外面世界里那些和自己家族中不一樣的性格说订,思維,不一樣的智慧闺鲸,從他們身上,你感受到摸恍,哦,原來(lái)壁袄,還有另外的一些觀念媚媒,想法,換了這些信念缭召,心情真的好了。

慢慢的萄凤,

你學(xué)會(huì)了去感受生命的美好搪哪,學(xué)會(huì)了活在當(dāng)下,學(xué)會(huì)拿回自己的力量惑朦。學(xué)會(huì)了覺(jué)察漓概。

加油!

你一定會(huì)越來(lái)越好的胃珍。[拳頭][拳頭][拳頭]

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