文：宛青揚(yáng)
圖：攝／打卡圖
復(fù)盤(pán)反思中的2022
1/6情緒／育兒：
（一）
早上我們很好芦缰，弟弟沒(méi)有像以往晚上那樣抱怨闯睹。兄弟倆穿衣的速度比昨天快了五分鐘韧拒，早上的氛圍挺融洽皮官。唯一不足的是，我送他們上學(xué)的路上，臨近學(xué)校附近。
哥哥突氣惱地抱怨：上下學(xué)都是走路，書(shū)包重走路太累诗箍。
我立刻解釋：走路可以鍛煉身體，還有走路比騎車(chē)享受戶外時(shí)間長(zhǎng)挽唉，對(duì)你讓們的眼睛有幫助扳还。
孩子聽(tīng)了更加埋怨：你總是眼睛眼睛的，也不關(guān)心我們……
說(shuō)完橱夭，他們也到學(xué)校了氨距。我們有個(gè)不愉快的告別。
反思：還是那樣棘劣。我沒(méi)有做到共情俏让，下意識(shí)說(shuō)出我讓他們做的“好處”，讓孩子不舒服茬暇∈孜簦看來(lái)共情、理解的能力是需要反復(fù)的“刻意練習(xí)”糙俗。
（二）
晚上我下班剛到家勒奇，就問(wèn)兄弟倆：今天打架沒(méi)？哥哥立刻說(shuō)：沒(méi)有啊巧骚。我欣慰給予稱贊赊颠。
飯后，他們寫(xiě)作業(yè)我看書(shū)劈彪。沒(méi)過(guò)多久竣蹦，哥哥就問(wèn)：媽媽，這道題怎么做沧奴？
我曾經(jīng)告訴他們：不會(huì)做的題痘括，先讀三遍，自己先思考三分鐘左右滔吠。如果還不會(huì)纲菌，等這項(xiàng)作業(yè)做完，統(tǒng)一再問(wèn)我疮绷，我們?cè)僖黄鹛接憽?/p>
但事先沒(méi)有堅(jiān)持好這份原則翰舌，他們做一道不會(huì)，我可能順便就講了矗愧；有時(shí)候他們做完了灶芝，可能太晚郑原，時(shí)間不足讓我沒(méi)做到對(duì)他們講解唉韭，以至于積累的不會(huì)（錯(cuò)題）越來(lái)越多夜涕。因?yàn)榉N種，他們還是那樣属愤，一遇到不會(huì)女器，就習(xí)慣叫“媽媽”。
今晚住诸，我不想這樣了驾胆，首先我要做到改變。孩子身上的好習(xí)慣也是家長(zhǎng)的默默堅(jiān)持贱呐。
我們就有了如下的對(duì)話：
媽媽丧诺，這道題怎么做啊奄薇？
你讀三遍題了嗎驳阎？思考幾分鐘了嗎？（語(yǔ)氣沒(méi)有指責(zé)）
讀了馁蒂！你講啊呵晚，老問(wèn)煩死了！（已經(jīng)有情緒了）
那你做完這項(xiàng)作業(yè)沫屡，媽媽統(tǒng)一講饵隙，這樣節(jié)約時(shí)間。
不行沮脖，你現(xiàn)在就要講金矛！你以前都沒(méi)講過(guò)（說(shuō)完，他把練習(xí)本放在我面前）勺届。
以前媽媽做得不好绷柒，向你道歉。但今天媽媽肯定會(huì)做到涮因，做不到再按照你的方法做废睦。
哥哥還是不同意，情緒更加激動(dòng)养泡。一邊對(duì)我大喊：不行嗜湃，你現(xiàn)在就要講，一邊把他的練習(xí)冊(cè)往我書(shū)上反復(fù)拍澜掩。我沒(méi)有理會(huì)繼續(xù)看書(shū)购披。只是告訴他：媽媽會(huì)給你講題，但做完這項(xiàng)作業(yè)再做這件事肩榕。
他持續(xù)鬧了半個(gè)多小時(shí)刚陡，一邊不甘心一邊又怕浪費(fèi)時(shí)間惩妇，氣呼呼地繼續(xù)去做作業(yè)了。
期間筐乳，弟弟嫌我們吵鬧歌殃，也影響了他的情緒，還有作業(yè)還沒(méi)做多少已經(jīng)快七點(diǎn)了蝙云。他心生不滿氓皱，站在旁邊向我抱怨，指責(zé)我浪費(fèi)了他們的時(shí)間勃刨。
“你這樣抱怨波材，更會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，”我說(shuō)道（語(yǔ)氣又是下意識(shí)的帶有指責(zé)說(shuō)教成分身隐，沒(méi)有共情孩子當(dāng)下的情緒廷区，孩子為什么抱怨？他的擔(dān)心有沒(méi)有肯定的地方贾铝？）隙轻。
他更加生氣（我那樣說(shuō)，孩子自然會(huì)這樣）忌傻，他瞧我正在讀《正面管教》大脉，大喊：你看書(shū)有什么用！還是一樣（教育）水孩！我要扔了（孩子想：你總是讀這些書(shū)镰矿，但是你現(xiàn)在還這樣對(duì)待我們。他用以前我對(duì)待他們方法回?fù)簦?/p>
我把書(shū)遞過(guò)去俘种，他立刻把書(shū)就扔進(jìn)了垃圾桶秤标，然后繼續(xù)寫(xiě)作業(yè)。我沒(méi)說(shuō)什么宙刘，打開(kāi)手機(jī)準(zhǔn)備看視頻苍姜。一旁地哥哥則走過(guò)去把書(shū)撿回來(lái)，我繼續(xù)看悬包。弟弟大喊：撿回來(lái)干什么衙猪？我要把它撕掉！
我又把書(shū)遞過(guò)去（報(bào)復(fù)性的心理）布近，他氣惱地翻到中間撕幾張垫释，翻到后面又撕幾張。哥哥趕緊說(shuō)：哎撑瞧，弟弟不能撕翱闷！
我開(kāi)始看視頻課预伺，沒(méi)理會(huì)他們订咸。后來(lái)曼尊，哥哥做完每項(xiàng)作業(yè)，我講解他不會(huì)做的題脏嚷；弟弟讓我簽字骆撇，我也簽了。但我是平靜的
后來(lái)然眼，他們上床睡覺(jué)艾船，弟弟抱怨洗完臉后“清醒”了葵腹，睡不著高每。期間叫我?guī)状危覜](méi)理會(huì)践宴。告訴他：晚上你抱怨媽媽煩鲸匿，不讓媽媽“管教、嘮叨”阻肩，那我就“不管”啦带欢。
他躺在那默默地小聲抽泣。我又沒(méi)有理會(huì)烤惊。
反思：哥哥講題這件事乔煞，我做到堅(jiān)持原則，不再重復(fù)之前的“混亂”柒室。培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)好習(xí)慣渡贾，很多我做得不好，終究一個(gè)原因就是“混亂”雄右，沒(méi)有為孩子建立規(guī)則感空骚，也沒(méi)有堅(jiān)持。根據(jù)心情與時(shí)間來(lái)決定今天這樣擂仍，明天又那樣囤屹。我先慢慢改吧，一個(gè)一個(gè)地突破逢渔，幫助孩子養(yǎng)成好習(xí)慣肋坚。
弟弟撕書(shū)這件事，表面他做錯(cuò)肃廓。深層原因智厌，曾經(jīng)我撕過(guò)他們的本子。孩子學(xué)到了亿昏。后來(lái)峦剔，我看視頻課還有睡覺(jué)前的“不理會(huì)”，雖然告訴孩子角钩，我沒(méi)生氣吝沫，但臉上冷漠平靜地表情騙不了孩子呻澜。我來(lái)履行他們氣話中的要求，實(shí)則在“報(bào)復(fù)”“回?fù)簟焙⒆樱?/b>這一刻惨险，我的情緒雖沒(méi)對(duì)他們大喊大叫羹幸，但“冷漠”地情緒更加糟糕，讓孩子更加委屈辫愉、傷心栅受。
總結(jié)：不要再用“我沒(méi)有生氣”的面孔對(duì)待孩子。當(dāng)孩子傷心恭朗、委屈屏镊、做錯(cuò)事的時(shí)候。我要放下情緒抱抱孩子痰腮，等他們沒(méi)有情緒之后而芥，再討論事情的發(fā)展和解決之道。
1/6學(xué)習(xí)膀值、自律復(fù)盤(pán)：
早起：4:30起床棍丐。第4天。21/4
寫(xiě)作：（復(fù)盤(pán)）1500字沧踏。日更第5天歌逢。21/5
運(yùn)動(dòng)：快走1小時(shí)（送娃上學(xué)和上班途中）
學(xué)習(xí)：聽(tīng)書(shū)1小時(shí)，視頻課30分鐘翘狱。
閱讀：晚上讀書(shū)50分鐘秘案，期間孩子哭鬧。讀書(shū)第4天盒蟆。21/4
反思（學(xué)習(xí)與工作）：今天做的還不錯(cuò)踏烙。但在工作中也要少說(shuō)話多做事，不在背后議論同事或孩子家長(zhǎng)的好與不好历等，不打聽(tīng)同事的待遇讨惩。這一切對(duì)我的成長(zhǎng)都沒(méi)有意義，只會(huì)給我?guī)?lái)負(fù)能量寒屯。當(dāng)下做好自己荐捻，認(rèn)真對(duì)待工作，認(rèn)真對(duì)待雜事就行寡夹。
加油处面！我的2022！
