第一種長高方法，多運動奏夫，跳高怕篷，跑步，打籃班酗昼，踢足球廊谓，打羽毛球，打乒乓球麻削，扔鉛球蒸痹，跳繩，練散打呛哟，等等……
第二種長高方法叠荠，吃保健品增高，十歲后多吃鈣片扫责，牛奶榛鼎，蝦皮，大龍蝦，富含高蛋白的食品者娱，雞肉抡笼，魚肉，海鮮肺然，雞蛋蔫缸，面包，多多益善……
第三種長高方法际起，合理安排時間拾碌，保證充足的睡眠時間，早睡早起街望，堅持鍛煉身體
笫四種長高方法校翔，燉雞腿時加入少量三七，有助于增高二到三公分灾前。具說這是一個偏方防症，一個月只能用一次呀。
第五種長高方法哎甲，多吃牛肉蔫敲，牛肉中含有人體必須的多種營養(yǎng)元素，多吃豬蹄炭玫，豬蹄中含有大量的骨膠原蛋白質(zhì)奈嘿，多吃，有益于人體的營養(yǎng)補充吞加。
笫六種長高方法裙犹，多吃核桃，薏米衔憨，燕麥片叶圃，小米，粗糧践图，等等……
第七種長高方法掺冠，多吃人體所需的大量水份，蘋果平项，梨赫舒，桔子，火龍果闽瓢，等等……
這些方法接癌，原創(chuàng)不易，點點關注扣讼，以防丟失
