提高記憶有方法

用思維導圖,將零散信息搭建成知識的大樓

現在,我們玩?zhèn)€游戲尚胞,想象自己是一名網店的負責人喻粹。雙“十一”快到了,領導就下發(fā)了各種各樣的要求井佑,一會打電話說糕珊,大家在賣貨時,記得一定要講解功能毅糟,而且要突出賣點红选;
一會又說,如果客戶要求自配送姆另,你們要負責人安裝吧喇肋;
卸貨時,記得把貨分到對應的倉庫迹辐,不要亂七八糟的隨便放蝶防,到時候就難找到貨了;
這樣那樣的提了8個明吩、10個要求间学,聽到這里,你有什么感受呢?腦子里是不是一團亂麻低葫,感覺很崩潰啊详羡。
那我們換一種方式,如果我們用的是思維導圖的形式來呈現呢嘿悬?
把它們分成接貨实柠、送貨、售前和售后善涨,所有的要求是不是一目了然窒盐。
那我們下一步要做什么也就清晰多了。
為什么會有這樣截然不同的效果呢钢拧?那是因為我們對信息輸入作了不同的處理蟹漓。

如果你給大腦輸入的是零散的信息,你輸入得越多源内,對大腦來說負擔越重牧牢。

如果我們能將知識組、塊化的去記憶姿锭,那記憶的效果就會有很大的提升塔鳍。

而思維導圖,就是能夠幫助我們將零散的知識呻此,變成組轮纫、塊化的學習工具。

我們在平時的閱讀中焚鲜,經常有一個場景:

看的時候掌唾,感覺很有收獲;

合上書后忿磅,什么都想不起來糯彬。

這時候,大家是否會想葱她,哎呀撩扒,是不是我的大腦有問題啊吨些?是不是大腦老化了搓谆。

其實,這跟大腦是否老化并沒有關系豪墅,真正的原因在于泉手,我們向大腦輸入的全是零散信息。

換種方法呢偶器?

用導圖結成知識網斩萌,效果如何缝裤?

關鍵的問題來了,我們該如何去培養(yǎng)這種把知識組塊的能力呢颊郎?

在這里憋飞,我教給大家兩招:

分類、歸類的思維

精簡的思維

為什么學習高手袭艺,Ta學習的效果比一般人要好搀崭?

比如叨粘,這倆人同時在讀一篇文章猾编,標題是《刻意練習》。閱讀文章之后升敲,倆人進行分享答倡。

那學習高手是怎樣分享呢?

Ta說驴党,這篇文章寫的太好了瘪撇,我知道了刻意練習和一般練習的不同。

比如刻意練習注意反饋港庄,而一般練習沒有倔既。

刻意練習的強度,和一般練習是不一樣的鹏氧。

刻意練習具有目標性渤涌,以及它的效果會比一般練習要更好。

那換一下呢把还?普通人可能會回答:

哎呀实蓬,這篇文章寫的太好了,刻意練習真的很重要吊履。

但是安皱,如果我們再追問一下,刻意練習為什么重要艇炎?以及它為什么有效酌伊?普通人可能就回答不上來了。

其背后的原因缀踪,就是腺晾,是否有分類和歸類的思維。

這個思維在我們生活辜贵、學習和工作當中也是非常有用的悯蝉。

剛才,如果是這倆人在答題托慨,是不是學習高手能得高分呢鼻由?這是我們在考試中的用處。

那如果是在工作上,我們來作一個工作匯報蕉世。我們提前把匯報內容總結為蔼紧,3個點或3個方面。其他人聽起來是不是更舒服一些呢狠轻?

平時奸例,如果要與他人溝通時,我們可以把自己的想法先總結出來向楼,然后說出查吊,第一是什么,第二是什么……湖蜕。

是不是要比一團亂麻似的逻卖、龐統(tǒng)的去說,別人吸收的效果要好很多呢昭抒?

所以你看评也,分類、歸類的意識灭返,真的在學習盗迟、生活工作中是必不可少的。

那到底怎樣去培養(yǎng)我們的分類與歸類意識呢熙含?

這里我想跟大家分享一下罚缕,其實這個思維的培養(yǎng),在我們的日常學習中就可以做到婆芦。

比如怕磨,我們正在學習一篇文章或一門課程,就可以問自己類似這樣的問題:

這些內容可以分成幾大板塊消约?

我看到的這個知識點肠鲫,與那一些知識點可以分成一組?

當我們多去問這樣類似的問題或粮,然后自己嘗試著去回答時导饲,我們的大腦關于分類與歸類思維的那個腦區(qū),就會開始運作起來氯材,久而久之渣锦,我們這個意識和思維就會越來越強。
今后氢哮,我們無論是個人的表達袋毙、寫作、做事和管理冗尤,都會清晰很多听盖。
下面談談精簡思維胀溺。
精簡思維的作用,可以把一篇近500字的文章皆看,濃縮為48個詞的一幅導圖仓坞。
文章略
大家對比一下,字數雖然減少了腰吟,但是我們對于知識的吸收效果无埃,反而是更加提高了。為什么毛雇?因為重點更加突出了嫉称。
那怎樣去培養(yǎng)精簡思維呢?

我們學習知識時禾乘,只挑最精簡的澎埠、最需要的知識放入大腦虽缕。

為什么總是覺得自己的學習效率不高呢始藕?明明我們與同班同學花在學習上的時間是一樣的。

但是氮趋,有些人就能輕輕松松拿高分伍派,而自己的成績卻是不堪入目,真的是智商有區(qū)別嗎剩胁?其實不是诉植,是學習方法的區(qū)別。

下面看一篇文章昵观。

長時記憶是我們記憶系統(tǒng)的一個組成部分晾腔,

信息可以得到較長時間的保持。長時記憶的容量非常大啊犬;信息在其中保持的時間非常長灼擂。

事實上,很多理論家認為觉至,長時記憶中的信息永遠不會遺忘剔应,只是我們喪失了記憶中搜尋信息的能力。

因此语御,一些理論家也將長時記憶稱為“永久記憶”峻贮。可以說应闯,我們傾其一生也不足以填滿長時記憶纤控。

我相信大家從頭看到尾,然后把自己認為關鍵的信息碉纺,全部給圈出來船万。在這個過程中细层,大家有沒有覺得疑惑,如果自己認為長時記憶是關鍵信息唬涧,較長時間的保持也是關鍵信息疫赎,關鍵詞從頭到尾圈的密密麻麻。這么一段短短的文章里碎节,我圈了10幾個捧搞、20幾個的關鍵詞,會不會感覺很混亂呀狮荔。那如果是一篇文章呢胎撇?是不是更多了。

那我們換一種方式殖氏,我?guī)ьI大家一起去感受一下晚树,真正高效的提取信息方式是如何做的。

其實雅采,我們要做的第一步不是圈關鍵詞爵憎,而是先問自己一個問題:

這段文字,是圍繞哪一個中心主題去展開的婚瓜。

一般中心主題用1個詞宝鼓,或者2個詞就可以概括出來。那這一段文字的中心主題是哪一個呢巴刻?是的愚铡,就是長時記憶。

因為它出現的頻率最高胡陪。那確定了中心主題之后沥寥,神奇的事情就發(fā)生了。

因為我們把長時記憶這個中心主題確定下來之后柠座,就相當于我們找到了一塊磁鐵邑雅,相關的關鍵詞,就更容易能夠找出來愚隧。

第二步蒂阱,就是圈出所有的,跟中心主題相關的關鍵詞狂塘。這里給大家一點提示录煤。當我們要去圈關鍵詞的時候,要一個一個的圈荞胡。

我圈到的關鍵詞是:

長時記憶

記憶系統(tǒng)

組成部分

容量大

保持時間長

永久記憶

大家是否會疑惑妈踊,這個圈法太過于簡單了呢?我們來看一下泪漂,這段文章里面有兩句話廊营,表達的意思是類似的歪泳。

在這里,我們就可以大膽的做刪減露筒。只保留其中一項內容就可以了呐伞,就是信息保持時間長。

所以大家有沒有發(fā)現慎式,這文章里面的其中3句話伶氢,都在講一個知識點,就是長時記憶的別稱——永久記憶瘪吏。

做到這一步癣防,我們就能順利的把我們剛才挑出來的關鍵詞,放在這里掌眠;一共有6個關鍵詞蕾盯。

然后我們進入第四步,

根據找出來的關鍵詞嘗試著復述其內容蓝丙。

如果讓大家根據這6個關鍵詞级遭,回憶出前面的一段話,是不是邏輯上還有那么一點點不夠清晰呢迅腔?

那如果我們換個方式呢装畅?我們把中心主題靠娱,就是長時記憶給提到最前面呢沧烈?我們是不是就更清楚了?

長時記憶是記憶系統(tǒng)的組成部分之一像云;長時記憶的保存時間長锌雀,而且容量大;長時記憶的另一個稱號叫做永久記憶迅诬。

所以大家有沒有發(fā)現腋逆,當我們能夠將這些重要的關鍵詞找出來,其實我們的大腦就已經用我們已有的知識侈贷,把這些內容補充成我們能夠理解的話惩歉。

這樣,是不是也打消了自己的一個顧慮俏蛮,就是我們平時在記憶的時候撑蚌,我一定得一段一段的記下來。

我不敢去挑選關鍵詞呀搏屑,雖然我知道挑選關鍵詞很重要争涌,但是我害怕呀。我怕挑選完之后辣恋,我的大腦并不理解呀亮垫。

事實上模软,這是一個誤區(qū)。

那我們再看一下饮潦,如果我們做到了這一步燃异,還能不能再優(yōu)化些,當然可以继蜡!

回想一下特铝,我們上面講到的,另外一個很重要的思維壹瘟,叫分類鲫剿、歸類的思維。

我們先來看一下這6個關鍵詞稻轨,怎么運用分類灵莲、歸類的思維?讓它的邏輯性更強殴俱。

我們就把它們分成三個部分:

地位——是記憶系統(tǒng)的組成部分之一政冻。

特點——信息保持的時間長、容量大线欲。

別稱——永久記憶明场。

大家來對比一下,剛才我們在復述的時候李丰,僅僅是把信息提煉出來了嗎苦锨?

并不是,我們是在提煉信息的基礎上進行了升華趴泌,也就是利用分類和歸類的思維舟舒,把這些內容進行了再一次的加工,讓它變得更加的清晰簡潔嗜憔。

我們的大腦是不是也更容易理解知識呢秃励。

我們來歸類一下尋找關鍵信息的原則,也就是一個一個地找吉捶,把關鍵詞給找出來夺鲜。

這是底線,絕不能跨越呐舔。尤其是在我們剛開始練習的時候币励,我建議大家嚴格遵從要求。

那尋找關鍵詞有2個目標滋早,分別是:

不重復

不遺漏

那我們要怎樣去檢驗自己尋找關鍵詞的能力呢榄审?

通過復述核心內容進行檢驗。

看一下自己是不是找出所有的關鍵詞了杆麸,并且沒有重復搁进。

現代浪感,我們回想一下剛才的四個步驟。

第一步饼问,確定中心主題影兽。

第二步,圈出所有的關鍵詞莱革,并且是一個一個的圈峻堰。

第三步,思考能否刪減一些內容盅视。

第四步捐名,嘗試著復述這一些內容。

總結:

在學習時闹击,我們如果運用1個工具镶蹋,2種思維的方法,就會提升我們的記憶效果赏半。

1個工具:思維導圖贺归。

2種思維:歸納、歸類和精簡思維断箫。










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