昨天晚上因?yàn)楣ぷ魃弦恍┰驅(qū)е峦硭?1:30入睡往湿。最近報(bào)了鄂爾多斯康巴什的半馬，所以需要不斷地提量喻括，積極準(zhǔn)備2個(gè)月邀杏，看是否能夠拿個(gè)參與獎(jiǎng)牌回來(lái)！昨天有那么一剎那挺想擼的唬血，然后出去跑步就忍住了望蜡。哈哈哈，跑步真是件愉快放松的事情拷恨。
昨晚： 跑步7公里 11:30入睡 荔枝朗讀文章一篇脖律，朗讀時(shí)間：22:31 早晨：5:40醒來(lái)，6：00開(kāi)始跑步 5公里 結(jié)束時(shí)間：6:27
今天在單位加班腕侄，努力完成未完的工作小泉，順帶多看一些書(shū)，完成一部分無(wú)氧訓(xùn)練冕杠。
美好的一天開(kāi)始嘍膏孟！
