2019-06-29

昨天晚上因?yàn)楣ぷ魃弦恍┰驅(qū)е峦硭?1:30入睡往湿。最近報(bào)了鄂爾多斯康巴什的半馬,所以需要不斷地提量喻括,積極準(zhǔn)備2個(gè)月邀杏,看是否能夠拿個(gè)參與獎(jiǎng)牌回來(lái)!昨天有那么一剎那挺想擼的唬血,然后出去跑步就忍住了望蜡。哈哈哈,跑步真是件愉快放松的事情拷恨。

昨晚: 跑步7公里 11:30入睡 荔枝朗讀文章一篇脖律,朗讀時(shí)間:22:31 早晨:5:40醒來(lái),6:00開(kāi)始跑步 5公里 結(jié)束時(shí)間:6:27

今天在單位加班腕侄,努力完成未完的工作小泉,順帶多看一些書(shū),完成一部分無(wú)氧訓(xùn)練冕杠。

美好的一天開(kāi)始嘍膏孟!


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