“食物是最好的醫(yī)藥丑搔〔颓溃”可見(jiàn)合理飲食的重要性。我們女性朋友們低匙，平時(shí)要多攝入瓜果蔬菜旷痕，因?yàn)檫@些食物富含多種維生素、礦物質(zhì)與膳食纖維顽冶，因?yàn)樗鼈兡艽龠M(jìn)腸道蠕動(dòng)欺抗，增強(qiáng)免疫力。中醫(yī)上有這樣一句話强重，正存于內(nèi)绞呈，邪不可干。意思就是說(shuō)间景，如果我們的免疫力提高了佃声，那么對(duì)于外部的邪氣就不會(huì)侵入我們的身體，只有這樣倘要，我們才會(huì)健康圾亏。
另外我們平時(shí)要多食用一些瘦肉十拣、魚(yú)肉和豆類(lèi)這樣的食材。因?yàn)檫@些食物擁有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)志鹃，少吃一些高鹽高糖高脂的食物夭问。只有這樣飲食，女人才會(huì)不被肥胖 高血壓 高血脂這樣的困擾纏身曹铃，從而擁有健康優(yōu)美的身材缰趋。
