? ?經(jīng)過一年的控制飲食和鍛煉又憨，讓我減到了112斤袜炕，也到了瓶頸期，這個體重已保持了4個月了献酗。4月不減肥5月徒傷悲寝受，原來因場地原因暫停的普拉提鍛煉收到通知本周也要開始了，飲食方面也要注意低脂少油少鹽罕偎，量方面也要稍微控制下很澄。
? ? 我親愛的同事們在看到我每日自帶的午餐后，一致控訴我的便當盒太大颜及，吃的太多痴怨。我無奈的把飯盒從1000毫升換到了750毫升，仍然被唾棄多了器予，最后750毫升的飯盒只裝個大半浪藻。
? ?最近武漢的雨季來了，貌似整月都有雨乾翔，等雨季過后爱葵，準備早上出門跑步40分鐘施戴，加強有氧鍛煉，希望在4月底萌丈，能有5斤的突破赞哗。其實我也知道減脂塑形并不是單看體重，但本身的肉肉實在太多辆雾，還是需要減掉一盆肉的肪笋。加油，童小咪
