作業(yè)提綱：

第一篇：錦囊回顧

第二篇：作業(yè)解答

1.成長道路上每天堅(jiān)持寫反思日記

2. 反思90天踐行

第三篇：團(tuán)隊(duì)管理和凝聚力

第四篇：小確幸

第五篇：下一階段計(jì)劃

第一篇露筒、錦囊回顧

錦囊知識(shí)總回顧（反思系統(tǒng)）：

第1周：分類的藝術(shù)

第2周：記錄

第3周：排程&執(zhí)行

第4周：精力管理①

第5周：日歷

第6周：項(xiàng)目

第7周：夢想

第8周：秒搜

第9周：精力管理②

第10周：成功因子

第11周：反思系統(tǒng)

一瘪吏、開篇引入

以人物例子說明

1.中國的袁了凡、曾國藩美國的富蘭克林、麥克格西日本的稻盛和夫、堅(jiān)持每天自省功過沧烈，成就了他們的偉大人格與事業(yè)。這些偉人都用了功過格或類似于功過格的工具來克服人性的弱點(diǎn)。

曾國藩在自己31歲時(shí)給自己訂了個(gè)“日課冊”，名叫《過隙影》上遥。每日一念一事皆寫之于冊，以便觸目克治模软。凡日間過惡继蜡，身過、心過雕凹、口過汽摹，皆記出，終身不間斷逼泣。

2.富蘭克林為了監(jiān)督自己趴泌，特意制作了13項(xiàng)美德表格節(jié)制、寡言拉庶、秩序嗜憔、果斷、節(jié)儉氏仗、勤奮吉捶、誠懇、公正、適度呐舔、清潔币励、鎮(zhèn)靜、貞潔滋早、謙遜榄审。一個(gè)星期只專注于1個(gè)美德一年進(jìn)行3次13個(gè)星期的輪回縱軸為13條品德首字母。橫軸為星期杆麸。有黑點(diǎn)的表示做的不好搁进，沒黑點(diǎn)的做得好。

二昔头、方法工具論

1.刻意練習(xí)：每塊木頭都可以是一尊佛

只要能去掉多余的部分

毎個(gè)人都可以是完美的

只要肯去掉缺點(diǎn)和瑕疵

2“九宮格”反思日記

①記錄／查看／思考

記錄事實(shí)與感受饼问；查看昨日計(jì)劃的實(shí)現(xiàn)程度；思考如何改善行動(dòng)靠近成功揭斧。

3.周檢視步驟：看莱革、開、翻讹开、做

4.德魯克分析法

出目標(biāo):

列出未來9到12個(gè)月的目標(biāo)檢視過去:

每月檢視自己過去明一會(huì)月中得到的成果與自己所定目標(biāo)的關(guān)系盅视。

5、清單不靠腦子記旦万，而是用工具闹击，

今日計(jì)劃 不是憑感覺或腦中的靈光乍現(xiàn)

進(jìn)步大于退步，你就進(jìn)步了

一日事務(wù)處理原則

255工作法則

一日五色表

爛開始 好開展 好結(jié)果

周檢視 清空收件箱 檢視清單＋日歷

每個(gè)月檢視目標(biāo)

年度檢視：長期目標(biāo)＋短期目標(biāo)

三成艘、錦囊課總結(jié)（引申易效能體系小結(jié)）

? 逐步總結(jié)葉老師講課的思路赏半，利于工作和生活的開展，葉老師的課體系非常值得借鑒

引入—舉例—反思—總結(jié)工具—落地運(yùn)用—個(gè)人踐行（最好的方法是有所輸出）淆两。

? 回顧易效能的課程断箫，充滿了步步緊扣的邏輯關(guān)系，本次作業(yè)：反思也是邏輯體系中最重要的位置秋冰。

一階：精力管理仲义、事務(wù)管理；

二階：空間管理剑勾、信息管理光坝、人脈管理、情緒管理甥材；

兩大基石：日歷和清單盯另；

兩大主線：DKU和分層分級(jí)分目錄的思想；

易效能的logo代表：反思洲赵、計(jì)劃鸳惯、行動(dòng)商蕴。

易：符合自然規(guī)律，生活上簡單慢生活芝发；

效：高能要事绪商，工作上高效率；

能：戰(zhàn)略性關(guān)注辅鲸，累積人生勢能格郁。

時(shí)間管理的3大終極目標(biāo)：? 要過專注、有序独悴、平衡的線上人生例书。（人生的維度進(jìn)行＂戰(zhàn)略性專注＂復(fù)利累積勢能；在工作上實(shí)現(xiàn)＂高效率＂刻炒，生活上過上＂慢生活＂决采。）也是“易效能”3個(gè)字的含義。實(shí)現(xiàn)人生有方向坟奥，工作有重點(diǎn)树瞭，生活有節(jié)奏。

第二篇爱谁、作業(yè)解答

? 蘇格拉底說：不經(jīng)反思的生活不值得一過晒喷。

（一）成長道路上每天堅(jiān)持寫反思日記

說來慚愧， 我的反思日記前大部分都是隨手記在本子或者記在朋友圈私密日記访敌，唯一比較連續(xù)的是記在打卡鏈接上凉敲，用關(guān)鍵詞寫上前一天做什么。對比這個(gè)工具用得好的同學(xué)捐顷，覺得自己真的需要好好但還好這只是開始，接下來會(huì)系統(tǒng)的輸出反思日記雨效，

用記錄／查看／思考的方法輸出反思日記迅涮，在易效能的反思三個(gè)問句：要不要做，我要的記過是什么徽龟，下一步行動(dòng)是什么叮姑。各種各樣的分類，有的刪除掉据悔、有的暫時(shí)不考慮传透，有的放在將來事件，于是在使用清單极颓、日歷的工具有針對性設(shè)置朱盐。先有意義，再有條理菠隆。（這部分的截圖見圖一兵琳、二

? 本周反思狂秘、小結(jié)

周檢視 清空收件箱 檢視清單＋日歷

※八大關(guān)注分析

健康：本周運(yùn)動(dòng)不達(dá)標(biāo)，只跑一次步躯肌，一次瑜伽者春，因?yàn)橐咔榈脑颍璧刚n取消了清女，當(dāng)志愿者钱烟，孩子網(wǎng)課，所有的節(jié)奏打亂嫡丙，睡眠時(shí)間馬上變得無法固定拴袭，精力也跟不上，減肥1.5斤斤迄沫，達(dá)到93斤了稻扬。準(zhǔn)備調(diào)整下周的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏。

工作：日程上約外單位的調(diào)研全部因?yàn)橐咔閿R置羊瘩，改為開視頻會(huì)議泰佳、發(fā)語音，但還是影響了工作的效率尘吗，導(dǎo)致決算報(bào)告沒有完成逝她。全面梳理工作，令工作更有序進(jìn)行睬捶。本周完成三次市政搶險(xiǎn)工作黔宛，包括消防、交通事故擒贸、灑漏臀晃。工作的性質(zhì)決定了有序的情況下，一樣是有很多不可控的因素發(fā)生介劫。

家庭：上網(wǎng)課導(dǎo)致孩子們和老人們的節(jié)奏變化很大徽惋，公婆不能定期打麻將和活動(dòng)，老人家對著我不停的抱怨座韵，我安撫老人家险绘，教育孩子們要孝順爺爺奶奶，讓大寶樹立好紀(jì)律的好榜樣給弟弟學(xué)習(xí)誉碴，疫情之下宦棺，每個(gè)個(gè)體都難，我們能做的就是接納當(dāng)下黔帕。

休閑：本周幾乎沒有休閑代咸，不停的趕任務(wù)、帶孩子們完成課內(nèi)打卡成黄。

社交：拜訪了工作上的職能部門侣背，理解每個(gè)部門的難處白华，換位思考才能過溝通更好。

學(xué)習(xí)：主動(dòng)學(xué)習(xí)葉老師的《職場小課》贩耐，聽書《常識(shí)工作法》弧腥。

財(cái)富：有序的規(guī)劃，特別是疫情之下潮太，減少了一些沒有必要的開支管搪。

效能：把晨間日記和反思日記結(jié)合起來，并結(jié)合日歷铡买、清單更鲁，之前晨間日記和反思日記沒有固定位置寫好，導(dǎo)致很多信息無法導(dǎo)出奇钞，現(xiàn)在統(tǒng)一在印象筆記中完成澡为。

※易效能個(gè)人踐行和團(tuán)隊(duì)踐行情況

本周以微弱0.3分的劣勢獲得亞軍，是否覺得遺憾景埃，些許遺憾媒至，但更多的是成長。

全勤打卡全勤參會(huì)谷徙，4名加精作業(yè)拒啰，5名優(yōu)秀作業(yè)。個(gè)人踐行第三名完慧，加精作業(yè)谋旦、執(zhí)行力作業(yè)。

組長衛(wèi)琴分配畢業(yè)會(huì)任務(wù)屈尼，我協(xié)助組長做了分配任務(wù)表册着，大家以同一個(gè)目標(biāo)去完成，并且在執(zhí)行任務(wù)過程中發(fā)現(xiàn)不少優(yōu)秀伙伴的很好的創(chuàng)意和執(zhí)行力脾歧。（分工表見附圖）

團(tuán)隊(duì)從各個(gè)方面去分享甲捏、交流、帶動(dòng)每一個(gè)個(gè)體涨椒，用生命影響生命摊鸡，用溫度绽媒、內(nèi)驅(qū)力的激發(fā)管理團(tuán)隊(duì)和自我管理蚕冬。

（二）反思90天踐行

1.關(guān)于自我成長

? 專注力得到很大的提高

每次覺得無法專注一項(xiàng)事情的時(shí)候，告訴自己吃番茄吧是辕，正念馬上可以隨之而來囤热。

? 有序平衡力加強(qiáng)

我曾經(jīng)因?yàn)楣ぷ魍硭缙穑苍?jīng)無法平衡各類事務(wù)而眉毛胡子一把抓获三，當(dāng)隨著把事情收集旁蔼、歸類锨苏、反思，歸到日程棺聊、清單之后伞租，慢慢的也讓自己平和下來。雖然沒有達(dá)到很高的境界限佩，但相比以往葵诈，已經(jīng)很大蓋上。

? 重拾夢想（見附圖夢想版）

沒有期待也就沒有傷害祟同，我在日復(fù)一日的忙碌中逐漸沒有了追夢的動(dòng)力作喘，當(dāng)葉老師說要做自己的夢想版的時(shí)候，我是糾結(jié)的晕城，也是無力的泞坦，我還是認(rèn)真的梳理出來，我想繼續(xù)深造砖顷、我想好好旅游贰锁，聽從內(nèi)心的聲音。

2.關(guān)于踐行的三個(gè)目標(biāo)

? 每天小寶的親子閱讀打卡100%完成择吊。

? 每天大寶的親子談話100%完成李根。

? 23:30前睡覺，完成率60%几睛。

2.90天反思八大關(guān)注分析收獲

健康：從一開始保證得了睡眠保證不了運(yùn)動(dòng)房轿，保證得了運(yùn)動(dòng)卻保證不了睡眠，到現(xiàn)在兩者都可以都平衡兼顧所森，睡眠時(shí)間比以往多了囱持，精力管理比以往有序，保證三次以上運(yùn)動(dòng)焕济。

工作：這90天剛好是在今年的第一個(gè)季度纷妆，這一季度，需要定計(jì)劃晴弃，做去年的考核掩幢，組織頭腦風(fēng)暴、鋪排全年的拓展項(xiàng)目上鞠，搬新的辦公室际邻，每天都覺得自己像在打仗。

家庭：最大的進(jìn)步是小寶芍阎，設(shè)置每天打卡親子閱讀世曾，小寶每天有序閱讀，讓他有序的輸出谴咸，刺激他的思維轮听，大寶是我焦慮和驕傲的主要來源骗露，小姑娘即將升上初中，我和他爸爸商量上哪所中學(xué)血巍， 最終我們把目標(biāo)鎖定在南海區(qū)萧锉，我們希望在教育上，不能虧待孩子述寡。

休閑：我不再以拉滿的工作方式來要求自己驹暑，我規(guī)劃了幾次短途的親子出行，讓老人家辨赐、孩子們都能在活動(dòng)中釋放自己优俘。

社交：最大的社交收獲是在易效能的伙伴們，每一位都是鮮活和個(gè)性的個(gè)體掀序，經(jīng)過90天的踐行帆焕，從弱鏈接到強(qiáng)鏈接，精力沮喪不恭、興奮叶雹、凝聚、互愛互助换吧、

學(xué)習(xí)：主動(dòng)學(xué)習(xí)葉老師的《時(shí)間管理100講》折晦，聽書超過20本，了解專業(yè)領(lǐng)域技能沾瓦。

財(cái)富：有序記賬满着、合理開銷，認(rèn)真工作贯莺。

效能：這是這次踐行最大的收獲风喇。做好每天的日程排程。隨時(shí)記錄事件缕探，清空大腦魂莫，清單類的事情管理得較為一般，但做到及時(shí)更新和調(diào)整爹耗。日歷增加習(xí)慣在加強(qiáng)耙考。工作用番茄工作法，一事專注表潭兽、寫報(bào)告的時(shí)候非常高效倦始。

第三篇 團(tuán)隊(duì)管理和凝聚力

一、獻(xiàn)給小伙伴的話?

? 我無比感動(dòng)讼溺，我沮喪的時(shí)候是衛(wèi)琴攜手和我經(jīng)歷工作楣号、生活最易、踐行的經(jīng)過怒坯。

? 我感恩炫狱，周才和我只是一面之緣卻愿意幫我講了很多好話，和分享他的事情剔猿，我也真誠的說我很生氣视译，原本他可以更優(yōu)秀，卻只是時(shí)不時(shí)退縮和躺平归敬。

? 我看到了優(yōu)秀的劉凌每天都像永動(dòng)機(jī)一樣管理團(tuán)隊(duì)和家庭酷含，優(yōu)雅的溫老師不疾不徐、如沐春風(fēng)的按自己的節(jié)奏綻放光芒汪茧，美麗的何婷不止行動(dòng)迅速椅亚，堅(jiān)強(qiáng)堅(jiān)韌的應(yīng)對所有的命運(yùn)的砝碼。

? 我感受到了言語不多卻內(nèi)心溫暖的權(quán)哥舱污，每天踐行冥想呀舔、書法、心懷大愛的為病人扩灯，在最后兩次錦囊會(huì)議中苦口婆心的權(quán)大家要好好寫作業(yè)媚赖；我感受到了衛(wèi)青姐姐一直在成長的路上，幫周邊的人做很多力所能及的事情珠插。玉潔作為高中老師惧磺，對學(xué)生的那份責(zé)任和擔(dān)當(dāng)；先娥作為我們最后一位值日主持人捻撑，精準(zhǔn)的說出每一位伙伴的特性磨隘，并且自身已經(jīng)是非常自律和優(yōu)秀的時(shí)間管理者，卻一樣對自己有更高的要求顾患。

苑菁琳拭，我們一直覺得這是我們的寶藏伙伴，經(jīng)歷很多不容易描验，想過放棄白嘁、懷疑過踐行的意義，最終告訴我重拾信心膘流。

? 二絮缅、團(tuán)隊(duì)踐行他律管理心得?

? 我們值得驕傲的是：C組的小伙伴從第一天11個(gè)人，到目前為止呼股，沒有人請假耕魄，沒有人下車，一路風(fēng)風(fēng)雨雨彭谁，有低落吸奴、沮喪、歡笑，成績從第一次線下的第一名则奥，經(jīng)歷了第4/2/2/3/6/6/3/2/3/2等考润，衛(wèi)琴說了一句“這實(shí)在太好玩了”。我自己從懵懵懂懂的一個(gè)公費(fèi)培訓(xùn)邊緣人物读处，直接自發(fā)內(nèi)驅(qū)力糊治，想成為服務(wù)和管理者。正如那句話“服務(wù)的人越多罚舱，效能越大”井辜。以下是我任打卡委員這段時(shí)間的心得：

1、樹目標(biāo)管闷、定榜樣

在未成為打卡委員的時(shí)候粥脚，我是毫無目標(biāo)的，每天打卡包个，覺得這踐行也就那樣阿逃，甚至無聊，但求不要拖團(tuán)隊(duì)后腿赃蛛，回公司不要讓公司覺得我浪費(fèi)了培訓(xùn)費(fèi)恃锉，哈哈，但從第五周開始的時(shí)候呕臂，進(jìn)入打卡群破托，我才知道，積分和優(yōu)秀的規(guī)則歧蒋，并且也橫向?qū)Ρ攘似渌鼉?yōu)秀的小組土砂。第五第六周，也是團(tuán)隊(duì)成績最差的兩周谜洽，剛好進(jìn)入一個(gè)懈怠期萝映，另外，我自己也在熟悉阐虚，甚至發(fā)生過有時(shí)我沒有檢查出團(tuán)隊(duì)伙伴漏打卡的情況序臂，導(dǎo)致通知不到位。

兩周之后实束，基本上的規(guī)則都清楚了奥秆，向衛(wèi)琴組長主動(dòng)承擔(dān)更多的任務(wù)，首先保存存量咸灿、保證大家齊齊打卡构订，全員參會(huì)，保證自己從平均水平避矢，邁向我心中踐行 的卓越悼瘾，只有樹立目標(biāo)和榜樣谈火，才能帶動(dòng)團(tuán)隊(duì)挖帘。

2 啼止、激發(fā)內(nèi)驅(qū)力梗劫、包容個(gè)性

? C組的伙伴是醫(yī)生、老師箩绍、業(yè)委會(huì)主任、工程師尺上、白領(lǐng)材蛛、有情懷的創(chuàng)業(yè)者，每位伙伴都很有責(zé)任感怎抛，除了我之外卑吭，大家都是自費(fèi)的想要更好的時(shí)間管理才來易效能。

? ? 內(nèi)驅(qū)力的調(diào)動(dòng)需要以我為墊底來看马绝，應(yīng)該問題不大我本身是企業(yè)的員工豆赏，對于團(tuán)隊(duì)和目標(biāo)會(huì)更加企業(yè)化和標(biāo)準(zhǔn)化會(huì)更有體會(huì)，我只能強(qiáng)化的實(shí)行富稻，比如：大家要七點(diǎn)半前打完早卡掷邦，全員參會(huì)需要接龍，作業(yè)為了保證完成率椭赋，要第一天全部解鎖抚岗。這可以最大程度的保存著我們的存量分。

最難的是增量分哪怔，從第五周開始宣蔚，我認(rèn)真讀了加精作業(yè)的模板，把自己和作業(yè)向卓業(yè)的同學(xué)和模板靠齊认境，引導(dǎo)大家第一時(shí)間搶執(zhí)行力作業(yè)胚委，最重要的是在寫作業(yè)的過程我讓自己深度思考自我成長。也更深次的理解“沒有反思的人生不值得過”.

? 如果是工作上的團(tuán)隊(duì)叉信，目標(biāo)導(dǎo)向和結(jié)果導(dǎo)向?qū)е挛乙欢ㄒ帽M全力達(dá)到亩冬，但在易效能的踐行伙伴，我深深知道硼身，我的狼性在此時(shí)要兼顧伙伴們的佛性鉴未，特別是苑菁，我曾經(jīng)無比擔(dān)心她是否能繼續(xù)堅(jiān)持鸠姨，或者我們線下可以給個(gè)擁抱铜秆。苑菁的表現(xiàn)讓我們絲毫沒有失望：堅(jiān)持、反思讶迁、自省讓我們看到最好的她连茧。

? 在整個(gè)踐行管理中核蘸，衛(wèi)琴起到最大的榜樣和包容作用，發(fā)揮了組長應(yīng)有的擔(dān)當(dāng)啸驯、有愛客扎、同理心和共情力，特別是共情力罚斗，是我最值得學(xué)習(xí)的方面徙鱼。

3、躬身溝通協(xié)調(diào)

? 曾經(jīng)非常抱歉的和C組伙伴們說過针姿，時(shí)不時(shí)會(huì)私聊大家催促各類事項(xiàng)袱吆，可能會(huì)造成打擾，但卻是在組織結(jié)構(gòu)中最有效率的方式距淫，發(fā)現(xiàn)沒有打卡绞绒，我直接打電話，是因?yàn)楸旧砦沂瞧髽I(yè)員工榕暇，盡職是我最大的職責(zé)蓬衡，一旦到了上班時(shí)間，我需要對工作負(fù)責(zé)而不能兼顧易效能的打卡了彤枢，作業(yè)私聊大家狰晚，是因?yàn)檫^了節(jié)點(diǎn)，既影響了團(tuán)隊(duì)的全員分?jǐn)?shù)缴啡，也影響了個(gè)人家肯。在過程中，我要求自己溝通首先是客觀的闡述原理盟猖，而不是主觀的責(zé)備讨衣。這一點(diǎn)要求自己在日后做得更好。

4式镐、建立核心影響力團(tuán)隊(duì)

C組人員是所有踐行小組最多反镇，人多力量大，但也一樣存在難以全力以赴的全員管理娘汞，存量的管理比被的小組難歹茶，增量只能激發(fā)最可能達(dá)到目標(biāo)的伙伴，最后達(dá)到全員影響最好的結(jié)果惊豺。

5、努力之后的反饋

? 在第五禽作、六周跌入谷底后尸昧，C組在第7周后重新邁入三甲行列，感謝衛(wèi)琴對小組一直的付出旷偿，和所有伙伴們鮮活?yuàn)^進(jìn)的每一刻烹俗。

? ? ?

第四篇小確幸

? ? 4.11日是我的生日爆侣，作為3字頭的最后一年，收到工作上幢妄、家庭兔仰、C組伙伴們的祝福，感恩和知足蕉鸳，小寶和大寶也給媽媽送上祝福乎赴。

成為一名志愿者，能為社會(huì)做一點(diǎn)點(diǎn)貢獻(xiàn)潮尝，在疫情之下榕吼，我們還能正常工作、生活衍锚，感恩組織友题、政府嗤堰，這一切來之不易戴质。

小寶作為我的快樂來源，牛奶滴在桌子上踢匣，他說這是用牛奶繪制了一個(gè)國家告匠。我擦掉了牛奶，他說我消滅了國家离唬，我夸他后专，想象力非常好，媽媽這個(gè)老笨蛋就做不到了输莺。

第五篇下一階段計(jì)劃

? 下周青蛙：

1.完成gwh要的決算報(bào)告戚哎；

2.跟進(jìn)大寶的報(bào)名初中情況；

3.開啟每天看書一小時(shí)嫂用。

? 下一個(gè)90天目標(biāo)：

1型凳、開啟考試模式每天聽課一小時(shí)；

2嘱函、和C組伙伴繼續(xù)進(jìn)行肆意的踐行：定期組織有酒有故事的聚會(huì)甘畅；

3、工作上拼盡全力往弓，才對得起自我成長的目標(biāo)和感謝公司給予的平臺(tái)疏唾。

結(jié)句：

1丶理解任務(wù)目標(biāo)

2丶明白崗位職責(zé)

3丶主動(dòng)盡職履責(zé)

4丶多些調(diào)研學(xué)習(xí)

5丶清晰打法措施

6丶躬身溝通協(xié)調(diào)

7丶努力達(dá)到結(jié)果

? ? ——結(jié)句引用上級(jí)領(lǐng)