簡書名：苦丁茶
坐標(biāo)：浙江-嘉興?
三個標(biāo)簽：1.兩個小棉襖的幸福爸爸 2.制造業(yè)管理者 3.終身學(xué)習(xí)思行者
特別喜歡維克多.弗蘭克爾在《活出生命的意義》里的一段話：每個人都有特殊的職責(zé)或使命，他人無法越俎代庖榕堰，生命只有一次嫌术，所以實現(xiàn)人生目標(biāo)的機會也僅止于此澳眷，追根究底盾计，其實不是你詢問生命的意義何在，而是生命正提出質(zhì)疑赁遗，要求你回答存在的意義為何署辉？換言之，人必須對自己的生命負(fù)責(zé)岩四。
維克多.弗蘭克爾是猶太人哭尝，曾全家人陸續(xù)進(jìn)奧斯維辛集中營，他是編號為119104的待決囚徒剖煌，他的父母材鹦、妻子、哥哥全都死于毒氣室中耕姊，只有他和妹妹幸存桶唐。他不但讓自己超越了這種絕大多數(shù)人都熬受不起的苦難，更將自己的經(jīng)驗與學(xué)術(shù) 結(jié)合茉兰，讓他的“意義治療”有了更大的縱深與生命制高點尤泽。他在67歲仍決定學(xué)習(xí)駕駛飛機，80歲時還登上了阿爾卑斯山规脸。他用一生苦苦的思考對于生命的意義--既然生命如此短暫坯约，那他的意義何在？最后莫鸭，終其一生得出的答案是：從某種意義上說鬼店，正是死亡本身讓生命變得有意義。
2020注定是極不平常的一年黔龟，新冠疫情牽動了全世界每一個人的心妇智，也是人類歷史上一場極其嚴(yán)重的災(zāi)難史了滥玷，世界的不確定性，黑天鵝事件時頻發(fā)巍棱，它讓我們更加懂得珍惜生命惑畴，懂得如何用知識去武裝自己，來應(yīng)對危機到來時的從容淡定航徙，前提的前提還是你是否有足夠的面對不確定性的能力如贷。這一年有在危機中找到機會的，有在危機中倒閉的到踏。年初的延遲復(fù)工杠袱，大部分的人都只能呆在家中，一方面可能直接影響到了家庭的經(jīng)濟(jì)來源窝稿，但同時也讓我們有更多的時間靜下來楣富，認(rèn)真思考關(guān)于生命的意義。
2020接近尾聲伴榔，縱觀自己這一年的學(xué)習(xí)纹蝴、工作、生活是否比去年進(jìn)步了一點點踪少？是否活出了生命的意義塘安？我要反思前行。年度檢視前思考了許久援奢，得到的答案是肯定的兼犯，這一年我成長了許多，看待人世間的事和物更多了一些包容集漾、善意免都，平和。同時也影響了家庭成員的思想提升帆竹。家庭氛圍越來越和諧。相比2019脓规，我的人生軌跡正在努力往更高的山頂攀登栽连。雖然對于找尋人生意義和價值，我還是懷著模糊的概念侨舆，但是我知道秒紧，很快就會清晰，我想我的方向是正確的挨下，只是慢了一些熔恢，但如葉老師所說，慢就是快臭笆，方向?qū)α诵鹛剩h(yuǎn)方的詩歌也只是時間而已秤掌。毫不夸張的說，這些巨大的改變正是我在今年1月4日在上海結(jié)緣易效能鹰霍，結(jié)識葉老師闻鉴，結(jié)識259一起踐行的小伙伴們帶給我的。我的命運由此改變茂洒。在這里孟岛，發(fā)自內(nèi)心的說一句，感恩易效能督勺。
下面這張夢想版渠羞，是在2020年初參加易效能時定下的。有句話說到：人生沒有夢想智哀，和咸魚有什么兩樣次询。夢想是實現(xiàn)目標(biāo)的第一步，一個人若是沒有夢想盏触，就絕不會去計劃做任何事情渗蟹，最后也必然一事無成。2020年之前赞辩，我就是半條咸魚雌芽，沒有真正用心去想過，一年辨嗽、兩年世落，更別說五年、十年的夢想了糟需。
??【2020年度成果&溫馨時刻】
一屉佳、健康
1.早睡早起：根據(jù)華為手環(huán)數(shù)據(jù)：平均日間睡眠6小時51分，日均深睡1小時50分洲押，日均淺睡3小時31分武花，日均快速眼動1小時30分。心率：40--200.平均靜息心率55次/分杈帐。心率達(dá)到200的主要原因是由于跑步的強度過大導(dǎo)致的体箕，一開始還沒有完全按照科學(xué)的方式進(jìn)行，后續(xù)在不斷的學(xué)習(xí)完善中挑童，已明顯改善累铅。睡眠狀態(tài)總體較好，由于和小伙伴們一起執(zhí)行早起打卡制度站叼，早起的效果較好娃兽，早睡偶爾不能做到，積極整改尽楔。
2.運動：每周運動》2次投储。完成第练。161次跑步，4次半程馬拉松轻要，年度跑量1054.66公里复旬。跑步的好處太多了，不僅有益于身心健康冲泥，整個人的精神狀態(tài)也好了許多驹碍，一周沒有跑上幾次，總感覺生活中少了些什么凡恍，由于12月的疝氣手術(shù)志秃，暫停跑步三個月，2月2日開始重新啟動嚼酝。跑步也讓我遇見了更好的自己浮还。
3.體檢：嘉善第一人民醫(yī)院全身體檢。完成闽巩。主要問題钧舌，骨密度偏低，主要補充鈣質(zhì)涎跨，多曬太陽洼冻，多運動。胃鏡檢查隅很，胃部還有輕度炎癥撞牢，平時注意飲食清淡，少吃辛辣食物叔营。其余各項指標(biāo)均正常屋彪，一年一次的體檢還是很有必要，讓自己對身體有個全面了解绒尊，提前預(yù)防疾病的發(fā)生畜挥。
4.12月2日在市第一人民醫(yī)院完成疝氣手術(shù)。-完成婴谱。手術(shù)雖小蟹但，恢復(fù)時間也長達(dá)3個月，提醒我健康的重要性勘究，規(guī)律飲食，健康運動斟冕，保持良好情緒口糕。
二、家庭
1.帶女兒日本旅行--未完成磕蛇。原因：2020年新冠疫情的影響景描。計劃2021如疫情不影響十办，將繼續(xù)執(zhí)行此夢想目標(biāo)。
2.每月一次家庭聚餐超棺。-未完成向族。原因：疫情影響，3月份回公司后棠绘，控制外出（實際聚餐7次）
3.大寶考取江蘇省梁豐高級中學(xué)--完成件相。中考只是一個起點，三年后將迎來考驗更大的高考氧苍，加油
三夜矗、事業(yè)
1.創(chuàng)業(yè)項目啟動-完成。啟動并已投入運行让虐。下一步在設(shè)備改造紊撕，證件規(guī)范上需進(jìn)一步整改。
2.精益管理：公司全年安全生產(chǎn)較去年穩(wěn)步提升赡突。無重大安全生產(chǎn)事故对扶。產(chǎn)量較去年多了10萬噸，平均電耗噸鋼下降28度惭缰，全年節(jié)約電能3640萬度浪南。總成本較去年下降噸鋼113元,从媚。為公司降本節(jié)耗繼續(xù)努力改革逞泄，爭取2021年，再接再厲拜效，產(chǎn)量創(chuàng)新高（月度總產(chǎn)突破14萬）成本創(chuàng)新低（成本800以內(nèi)）喷众。
四、財富
1.斷紧憾、舍到千、離，極簡高質(zhì)生活赴穗。上半年各項消費開支嚴(yán)重超標(biāo)憔四，下半年進(jìn)行家庭財務(wù)總結(jié)后，意識到?jīng)]有規(guī)劃的消費觀非嘲忝迹可怕了赵，必須要做到收支平衡，合理做好家庭理財規(guī)劃甸赃。目前已走上正軌柿汛，做好每月財務(wù)規(guī)劃，學(xué)習(xí)相關(guān)理財知識埠对，增加睡后收入络断。
2.年收入同比去年增加50%--完成目標(biāo)裁替。今年11月15日又增加一次股份投資.
3.截止2020年12月29日。年度股票基金理財收入63000元貌笨。
五弱判、社交
1.每月組織管理骨干至少一次聚餐--全部完成
2.深度鏈接NH、LY
六锥惋、成長
1.閱讀50本/年--實際完成閱讀36本昌腰。完成72%
2.樊登聽書100本以上--實際完成155本書籍解讀。-全部完成
3.報名HD大學(xué)線上課--2020累計學(xué)習(xí)198天净刮，127.5小時剥哑，簡書完成學(xué)習(xí)筆記15篇。
七淹父、休閑/旅行
2020貴州株婴、江西、安徽短暫出行暑认，今年疫情嚴(yán)重困介，基本在公司為主。明年疫情放緩蘸际，增加出游次數(shù)座哩。正所謂：讀萬卷書，行萬里路----太史公行天下粮彤，周覽四海名山大川根穷，與燕、趙間豪俊交游导坟，故其文疏蕩屿良，頗有奇氣。出自《上樞密韓太尉書》
八惫周、效能
1.參加易效能每周錦囊班會尘惧，每次都有新的收獲，特別我們這一期上海班259期递递，從大班到小組喷橙，有太多優(yōu)秀值得我去學(xué)習(xí)的人，每次班會都能夠收獲到很多新的技能和思想登舞。不斷提升我的理解力池子贰逾，顛覆我的認(rèn)知。對于集體活動菠秒，從一開始并不是特別熱衷參與疙剑，到現(xiàn)在能夠主動積極承擔(dān)一些任務(wù)。正如葉老師所說，服務(wù)的人越多核芽，收獲越多，成長也越快酵熙。我會堅持泡在易效能轧简，和易效能共成長。我相信：一個人若能樹立積極的人生觀匾二，就會超越自我哮独，贏得全宇宙的豪邁的勝利感。
2.做一個優(yōu)秀的效能家庭察藐，今年在我的鼓勵下皮璧，老婆也去成都參加了易效能的復(fù)訓(xùn)，之前學(xué)習(xí)一階課分飞，由于生孩子就落了下來悴务。成都的學(xué)習(xí)帶來了意想不到的收獲，雖然因疫情譬猫，葉老師被隔離讯檐，未去現(xiàn)場，只是在線上授課交流染服，但是别洪，效果很明顯，學(xué)習(xí)回來后感覺到能量滿滿柳刮，整個人感覺像是充滿了能量挖垛，她自己都說這次成都行真的是改變了她。因為原來一直都是我在推動著她去學(xué)習(xí)時間管理秉颗，現(xiàn)在完全是由內(nèi)而外的自己想學(xué)痢毒，這是明顯的內(nèi)驅(qū)力使然。完全兩種概念站宗，明年我們家庭時間管理學(xué)習(xí)計劃已排入日程闸准，2021年2月23日上海復(fù)訓(xùn)，我和小沈一起參加梢灭，明年二階小沈已計劃報名參加夷家，暑假帶著大寶參加易效能一階，小寶再大一些敏释，帶她參加易效能親子課库快，太完美了。相信我們這個易效能家庭钥顽，在這么多優(yōu)秀的 伙伴們的陪伴下义屏，工作、學(xué)習(xí)、生活闽铐、一定會更有序蝶怔，更有意義！因為現(xiàn)實生活中的成功者都相信自我實現(xiàn)的預(yù)言兄墅，并努力向上踢星。
3.2020年11月15日，我們C組的小伙伴們相約杭州隙咸，第一次線下聚會沐悦，大家從不同的城市相聚到一起，日錄組長在疫情緊張的情況下五督，從大連飛到杭州藏否，有的只是感動，波波充包、麗慶開車帶著我們副签，訂酒店，找美食基矮，小芬老公當(dāng)我們的導(dǎo)游继薛，晶晶和我一起早起后的喝茶聊天，麗華姐的從容淡定有愛心愈捅，如此的可愛遏考，大家在一起遠(yuǎn)比親兄弟姐妹都要親切。為的是大家能夠有更好的互動蓝谨，更大的提高灌具，從而推動更加優(yōu)秀的踐行氛圍，這種感覺至今還是覺得暖暖的譬巫，只是很單純的希望大家能夠越來越好咖楣。一起吃早飯，一起跑西湖芦昔，一起天南海北暢聊人生诱贿，和日錄聊天時還說到，真的希望咕缎，能夠在5年珠十、10年、20年凭豪、30年后大家都能夠在一起喝茶聊天焙蹭，談人生。我們大家目標(biāo)是N.0嫂伞，一直堅持踐行下去孔厉，直到永遠(yuǎn)拯钻。
年度十大成就
1.2020年1月4-5日參加易效能259一階上海班，并在跑步間隔10年后撰豺，第一次在葉老師的帶領(lǐng)下粪般，跑完5公里。
2.2020年1月18日污桦，小寶滿月酒在錦豐圓滿完成刊驴。
3.2020年6月24日，完成人生第一次半馬寡润。
4.2020年5月31日，當(dāng)月產(chǎn)量13.75萬噸舅柜，突破歷史新高梭纹。
5.2020年7月13日-7月15日，大寶參加中考
6.2020年7.29日致份，大寶收到江蘇省梁豐高級中學(xué)入學(xué)通知書变抽，完成年度夢想
7.2020年9月14日? ，《父母的格局氮块，決定孩子的終身競爭力》被易效能時間管理公眾號發(fā)表
8.2020年10月28日绍载，張家港錦德龍酒店，袁爸爸和小寶同一天過生日
9.2020年11月15日滔蝉，SC創(chuàng)業(yè)項目正式投產(chǎn)
10.2020年12月29日击儡，簡書累計輸出49篇文章。累計86967字
2020收獲滿滿蝠引，但過去的只是記事本上留下的一段文字阳谍，當(dāng)下才是最重要的一
人生沒有白走的路，每一步都算數(shù)螃概。每一個經(jīng)歷過的城市都是相通的矫夯，每一個努力過的腳印都是相連的，它一步一步帶我到今天迎接明天的我吊洼。
關(guān)鍵項目總結(jié)：我的人生第一半馬帶來的啟示：
1..人生不設(shè)限训貌，唯一限制你的是目光短淺和自我設(shè)限。永遠(yuǎn)不要低估了自己冒窍。
2.方法很重要递沪，在訓(xùn)練半馬前，我嚴(yán)格按照葉老師教我們的 方法综液，計劃区拳、排程、執(zhí)行意乓。并使用PNAS項目工作法樱调，將每一步拆解開來约素，按照行動的先后排序，并設(shè)定好整個日程的日期笆凌，
3.在參加易效能上海班前我已經(jīng)10年沒跑步了圣猎，反思當(dāng)時主要的原因在于1.惰性思維，當(dāng)時跑個1乞而、2公里下來確實很累送悔，不想去突破舒適區(qū)2.自我否定加上方法不對，之前每次跑步都是以百米沖刺的速度在跑爪模，根本沒有跑前跑后的熱身欠啤，沒有力量訓(xùn)練。跑幾天下來兩個膝蓋疼的不行屋灌，這樣導(dǎo)致的后果就是越跑越怕洁段，直到放棄。
2020年1月5日參加易效能上海班共郭，在葉老師的帶領(lǐng)下祠丝，輕松跑完了5公里〕冢回來后我就開始反思写半，似乎也沒那么累，感覺還挺輕松的尉咕，關(guān)鍵點終于找到了叠蝇，主要原因還是方法不對，急于求成年缎，任何事情都不可能一步到位蟆肆，還得慢慢來，用心做晦款，那樣才可以炎功。
按照PNAS項目工作法，排序完成三件事缓溅，第一：想明白了到底為什么要跑步蛇损？為了自己的健康，健康是一坛怪。第二：去醫(yī)院拍了個片淤齐，確定膝蓋是否有問題？檢查結(jié)果顯示無大礙袜匿。第三：學(xué)習(xí)正確的跑步方法更啄，制定訓(xùn)練計劃，嚴(yán)格按照科學(xué)的方法居灯。
從最初的2公里祭务，逐步增加到5公里内狗，就這樣一步一個腳印地跑了起來，通過3個月的科學(xué)訓(xùn)練义锥，2020年6月23日完成了人生第一個馬拉松柳沙，從來都沒想到我也能跑完半馬，這對我來說就是人間奇跡拌倍。截止目前為止赂鲤，共完成4次半程馬拉松。2020跑步總里程達(dá)到了1055公里.
這些目標(biāo)的一個個達(dá)成柱恤，讓我更加堅信：如果一個人無法改變自己的思想構(gòu)造数初，就永遠(yuǎn)無法改變現(xiàn)實，也永遠(yuǎn)不可能取得進(jìn)步梗顺。人的潛力是無限的泡孩，關(guān)鍵在于你自己是否真的想要去做？
年度反思需改善：沒有反思的人生不值得過---蘇格拉底
1.寫到這里荚守，我發(fā)現(xiàn)了一個重要的問題，年度檢視花費時間太長练般，這讓我想到平時的積累對于我們是多么重要矗漾，反思到這一點，相信對明年的年度檢視會有很大幫助薄料，不管是速度還是質(zhì)量一定會有很大提高;
葉老師常說敞贡，沒有記錄就沒有發(fā)生，這時我才真的感受到每天的晨間日記摄职、五色周表、周檢視谷市、月度檢視的重要性蛔垢，一年365天，靠大腦記住迫悠，絕不可能鹏漆，大腦不是硬盤，是CPU创泄，是用來思考問題的艺玲。幸好今年下半年開始斷斷續(xù)續(xù)寫月度檢視，好多信息都可以直接在里面找到鞠抑，要不很多重要的事都無從記起饭聚。但由于記錄的缺失，還是花了很多的時間在各種資料里去尋找搁拙，浪費了很多的時間秒梳，想想自己學(xué)的時間管理法绵。2021用心記錄用心生活。
2.手機占用了太多的時間端幼，導(dǎo)致時間的碎片化礼烈。習(xí)慣性的動作就是拿起手機點開看一下，本想著看下就好了婆跑，往往一旦點開此熬，就會被各種信息干擾。沉迷其中滑进。改進(jìn)方案：每天固定時間集中處理信息（中午11:30-13:30犀忱，下午17:30以后)，減少打開頻次扶关，保證高能要事阴汇。
3.靜坐常思己過，閑談莫議人非节槐。每天反思自己搀庶，避免參與他人的是非評價，同時也避免自己直接對他人的評價铜异。少說話哥倔，多做事，多些贊美揍庄，少些批評咆蒿，避開關(guān)注圈，多做影響圈蚂子。
4.很多時候不會很好控制自己的情緒沃测，易生氣。容易被外界的人和事食茎，干擾到自己的內(nèi)心蒂破，形成不適的壓力。要學(xué)會解壓别渔，學(xué)會正確調(diào)節(jié)自身情緒寞蚌，時刻保持正念，有時間多做冥想钠糊，學(xué)習(xí)正念禪修挟秤。
5.專注力不夠，用好番茄鐘抄伍，堅持使用255工作法艘刚、五色周表，針對專注力進(jìn)行刻意練習(xí).認(rèn)真完成周檢視截珍、月檢視攀甚。
6.物質(zhì)箩朴、精神上做到斷、舍秋度、離炸庞。
生活的小確幸：
1.生活里的小確幸太多了，感恩世間所有帶給我們的一切
清晨的一抹暖陽
夕陽下的馬路散步
一杯淡淡的咖啡
朋友的一句問候
還有許多許多瞬間
再忙碌荚斯，也要捕捉日巢壕樱快樂
要感謝的人
感謝我的岳父岳母、感謝我的父親事期、感謝我的愛人滥壕，為家庭付出了太多，讓我能在外安心工作兽泣。
感謝大寶绎橘、小寶，因為你們唠倦，讓我的人生更加豐富多彩称鳞。
感謝公司老板以及每一位員工，正是大家的齊心協(xié)力稠鼻，讓企業(yè)的發(fā)展穩(wěn)步前行冈止。
感謝葉老師：給我?guī)砣绱藘?yōu)質(zhì)的課程，改變我的人生枷餐。
感謝259班委以及所有小伙伴們靶瘸、感謝C組所有的小伙伴們苫亦，感謝日錄毛肋，感謝你們的熱情付出與陪伴，是你們讓我在成長路上感受到更多的愛屋剑。
感謝在2020年幫助我润匙、鼓勵我、陪伴我成長進(jìn)步的所有朋友們唉匾，謝謝你們孕讳！2021讓我們再次揚帆起航！
2020年我的關(guān)鍵字
《思》
2021年度八大關(guān)注和夢想版
給自己最美好的祝福：
2020感謝自己的付出與努力厂财，2021必將不忘初心、砥礪前行峡懈。遇見更加美好的自己璃饱。想對自己說一聲，謝謝你肪康！
