1、接受自己就是不要否定自己奄容。
2冰更、對自己到今天為止所做到的充分地接受、感到滿意昂勒，帶著那份滿足蜀细、感恩、喜悅的心情和成就感戈盈，明天便有更磊的動力和自信去發(fā)展得更好更多奠衔，這才是正確的態(tài)度。
3塘娶、拓展視野归斤，健康心理的思想和行為模式：
A.思想態(tài)度——處理生活中各種事情的態(tài)度
（1）面對所有人事物都抱著“三贏”的態(tài)度：我好、你好刁岸、世界好脏里。
（2）經(jīng)常懷著“我如何能做得更好？”的態(tài)度虹曙。
（3）經(jīng)常思考如何提升自己的能力迫横。
（4）在困難時能夠刻苦堅(jiān)持。
（5）保持靈活的態(tài)度酝碳。
（6）有創(chuàng)意和幽默感矾踱。
B. 學(xué)習(xí)提升——保持與時共進(jìn)、乘風(fēng)馭浪的能力
（1）對很多的事物都有興趣击敌。
（2）有效運(yùn)用本人的思考模式做學(xué)習(xí)工作介返。
（3）努力掌握各種學(xué)問和知識。
（4）多問“為什么......”和“如何.......”。
（5）不滿足于簡單答案而想了解更多圣蝎。
（6）有嘗試的勇氣和行動刃宵。
C. 自我管理——有效率地照顧自己的人生
（1）自己做的不假手他人。
（2）自己想要的自己去爭取徘公、創(chuàng)造牲证。
（3）以自己能夠照顧自己為榮。
（4）在思想和行為上愛護(hù)和尊重自己关面。
（5）良好的時間管理能力坦袍。
（6）有效安排自己要做的事情。
D.人格發(fā)展——在這個世界里有效地對自己進(jìn)行定位
（1）認(rèn)識自己擁有和未擁有的能力等太。
（2）能夠改變妨礙自己成長的信念捂齐。
（3）具備有效思維的能力——總是維持著可以接受、學(xué)習(xí)與成長的空間缩抡。
（4）肯定自己的資格與別人的一樣奠宜，也肯定別人的資格與自己的樣。
（5）尊重每一個人瞻想，包括本人的能力界限压真。
（6）認(rèn)識和珍惜自己能夠影響這個世界的能力。
E.情緒智能——作自己情緒的主人
（1）明白情緒實(shí)則來自本人的信念系統(tǒng)蘑险。
（2）認(rèn)識和接受自己的情緒滴肿。
（3）具備管理自己情緒的能力。
（4）關(guān)心別人的感受佃迄。
（5）明白負(fù)面情緒的正面意義泼差。
（6）能夠接受“失去”。
F. 人際溝通——有效地與其他相處
（1）具備有效表達(dá)自己意思的能力和屎。
（2）能夠主動與他人接觸拴驮。
（3）接受他人跟自己的不同之處。
（4）能夠妥善處理別人的不良行為柴信。
（5）能夠面對公眾說話。
（6）良好的談判辯論能力宽气。
