1陪每、大腦處理事情時逻澳，會有六個不同的邏輯層次垒在，從低到高分為環(huán)境蒜魄、行為、能力场躯、信念價值权悟、身份、系統(tǒng)推盛。理解事物峦阁，同樣要從系統(tǒng)的、整體平衡的角度入手耘成。當(dāng)...

C. 自我管理——有效率地照顧自己的人生 （1）自己做的不假手他人榔昔。 （2）自己想要的自己去爭取、創(chuàng)造瘪菌。 （3）以自己能夠照顧自己為榮撒会。 （4）...

E.情緒智能——作自己情緒的主人 （1）明白情緒實則來自本人的信念系統(tǒng)。 （2）認(rèn)識和接受自己的情緒师妙。 （3）具備管理自己情緒的能力诵肛。 （4）關(guān)...

1、接受自己就是不要否定自己默穴。 2怔檩、對自己到今天為止所做到的充分地接受褪秀、感到滿意，帶著那份滿足薛训、感恩媒吗、喜悅的心情和成就感，明天便有更磊的動力和自...

1乙埃、自信即是信賴自己有能力取得所追求的價值闸英，自己越有能力就越愛自己。所以介袜，我們就必須先有“自信”才會有“自愛”甫何。 2、有了足夠的自愛遇伞，才能培養(yǎng)出...

1辙喂、行動：主動出擊，而不是讓生活左右你赃额，你擁有選擇權(quán)。 2叫确、如果你發(fā)現(xiàn)自己在某件事上兜圈子跳芳，那就嘗試做一些不同尋常的事情，哪怕只是簡單地停下來竹勉，...

1飞盆、韌性是一種和逆境相伴的能力，是科學(xué)的“尋樂”次乓。通常被人們理解為一個人應(yīng)對困難和承受壓力的能力吓歇，同時也意味著一個人具備的堅韌精神，拒絕在壓力下...

1票腰、自信城看、自愛和自尊，統(tǒng)稱為“自我價值”杏慰。 2测柠、對于一個自我價值不足的人，幫助他們重新培養(yǎng)出自我價值缘滥，只一個辦法：制造機(jī)會轰胁，讓他自己多做點事，并...