如何最大限度的利用有效時(shí)間浊吏，有效利用時(shí)間的重要性斯辰，時(shí)間是一種快速移動(dòng)的資產(chǎn)

時(shí)間是你最寶貴的商品爹脾，浪費(fèi)它的風(fēng)險(xiǎn)必須由你自己來(lái)承擔(dān)帖旨。

每個(gè)人每周都有168小時(shí)，或者每月大約有720小時(shí)的時(shí)間灵妨，每一個(gè)小時(shí)都很重要解阅。

什么是時(shí)間管理？

時(shí)間管理是運(yùn)用策略和技術(shù)泌霍，幫助你盡可能有效地利用你的時(shí)間货抄。

回顧目前是如何利用時(shí)間的，意識(shí)是時(shí)間管理的先決條件，目標(biāo)是提供路線圖碉熄，選擇是難點(diǎn)桨武，只有對(duì)時(shí)間的流逝保持高度敏感肋拔，你才能成為一個(gè)有效地時(shí)間管理者锈津，做出最佳估測(cè)：剛剛過(guò)去的72小時(shí)你是怎么度過(guò)的？睡覺(jué)凉蜂、吃飯琼梆、學(xué)習(xí)閱讀、玩手機(jī)窿吩、工作時(shí)間茎杂、娛樂(lè)、其他雜務(wù)纫雁。

時(shí)間日志煌往，每天都會(huì)記錄怎么度過(guò)這一天的，怎么度過(guò)每一個(gè)30分鐘的轧邪，在一周的末了刽脖，我會(huì)將各個(gè)常規(guī)項(xiàng)目所用時(shí)間進(jìn)行匯總

我們對(duì)時(shí)間的感覺(jué)取決于我們?cè)谧鍪裁矗仨氁庾R(shí)到你對(duì)時(shí)間的感覺(jué)忌愚，時(shí)光飛逝時(shí)曲管，你在做什么？時(shí)間停滯不前的時(shí)候硕糊，你又在做什么院水？意識(shí)到自己對(duì)時(shí)間的感覺(jué)，可以使你更了解自己简十，目的是平衡你的時(shí)間消耗檬某，以便使你的目標(biāo)和激情協(xié)調(diào)一致，通過(guò)更好地意識(shí)到你如何利用時(shí)間螟蝙，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)某些地方可以作調(diào)整恢恼，也可以更好的了解自己是如何花費(fèi)時(shí)間，就有機(jī)會(huì)找到可以利用的時(shí)間胶逢，通過(guò)記時(shí)間日志厅瞎，你開(kāi)始把時(shí)間當(dāng)作轉(zhuǎn)瞬即逝的資產(chǎn)，記時(shí)間日志會(huì)使你對(duì)自己不斷貶值的資產(chǎn)初坠，生命之光和簸，保持敏感。

二碟刺、目標(biāo)提供路線圖

目標(biāo)是成功的催化劑锁保，確定方向和目標(biāo)，目標(biāo)設(shè)定就是在今天決定你6個(gè)月，1年或者5年后爽柒，你想要的在哪里吴菠？想要做什么？把你的任務(wù)寫在工作清單上浩村，把你的目標(biāo)寫在使命描述中做葵。思考你的目標(biāo)、夢(mèng)想心墅、最佳前景設(shè)計(jì)酿矢。

你希望你的人生是什么樣的？打算怎樣讓自己從現(xiàn)狀出發(fā)去實(shí)現(xiàn)自己的理想怎燥，你實(shí)現(xiàn)理想的步驟和措施是什么瘫筐？必須做出時(shí)間承諾

確定步驟之后，在確定時(shí)間铐姚，首先對(duì)步驟和時(shí)間進(jìn)行思考策肝，你的分析能力和創(chuàng)造性得以調(diào)動(dòng)，你開(kāi)始了解為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)你所需要做的事情隐绵，不管你是否意識(shí)到之众，你已經(jīng)開(kāi)始做計(jì)劃了，你實(shí)際上已經(jīng)做計(jì)劃了氢橙，想象目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)酝枢，通過(guò)設(shè)想，可以增強(qiáng)你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的愿望悍手，確認(rèn)了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的愿望的強(qiáng)烈程度帘睦，幫助你構(gòu)建一個(gè)目標(biāo)-步驟-時(shí)間分析深入了解你是如何使用時(shí)間的，確認(rèn)目標(biāo)選擇是困難的坦康，現(xiàn)在你需要一個(gè)徹底的反省竣付，你需要找到一個(gè)平衡點(diǎn)，你到底想要得過(guò)且過(guò)滞欠，做你現(xiàn)在馬上想要做的事呢還是為未來(lái)著想古胆，做那些能讓你今后過(guò)上自己想要的生活的事情呢？生活是不公平的筛璧，很多因素和事件都超出了人們控制能力的范圍逸绎，而這些將對(duì)你的生活走向產(chǎn)生影響，通過(guò)做出正確的選擇夭谤，通過(guò)使自己保持一種想要成功的姿態(tài)棺牧，你就可以獲得更大的機(jī)會(huì)，去實(shí)現(xiàn)你想要打成的目標(biāo)朗儒。你就需要面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)與需求所帶來(lái)的壓力了颊乘，朋友打來(lái)的電話参淹，晚睡的渴望，承諾與義務(wù)乏悄，互聯(lián)網(wǎng)的誘惑浙值，以及任何會(huì)對(duì)你造成干擾，影響你達(dá)成目標(biāo)的事情檩小，只要你自己能夠做出選擇沒(méi)有人能代替你开呐，有時(shí)做出選擇是非常困難的，逼人不喜歡做的事情识啦，成功人士也不喜歡做负蚊，盡管如此神妹，成功人士還是去做了颓哮，E.N.格雷生命就是在彼此競(jìng)爭(zhēng)的壓力下不斷地平衡，為今天而生活鸵荠，為明天而作犧牲冕茅。每天找到15分鐘冥想通過(guò)不斷對(duì)自己的目標(biāo)進(jìn)行反思與適時(shí)的調(diào)整，你就有可能讓自己的生活沿著既定的日程向前出發(fā)蛹找。

做生活的主人姨伤，學(xué)會(huì)如何利用快樂(lè)和痛苦，而不是讓痛苦和快樂(lè)利用你庸疾，做到了乍楚，你就控制了自己的人生，做不到届慈，生活就控制了你徒溪。讓你所擁有的時(shí)間發(fā)揮最大的作用：

1.你可以創(chuàng)造時(shí)間，精力金顿，尋找時(shí)間空隙臊泌，杜絕浪費(fèi)時(shí)間

2.拖延是最大的敵人

3.策略和技巧：

（1）清理頭腦和生活中的雜波，規(guī)劃揍拆，計(jì)劃清單的神奇魔力渠概，確定事項(xiàng)優(yōu)先次序的力量。

（2）集中精力的威力

（3）技巧

利用每一個(gè)小時(shí)的時(shí)光運(yùn)用到極致嫂拴。時(shí)間是有限的可以采取措施把沒(méi)有成效的時(shí)間轉(zhuǎn)變?yōu)楦挥谐尚У臅r(shí)間播揪，有效地時(shí)間管理。有效地時(shí)間管理就是把對(duì)時(shí)間的浪費(fèi)降到最低程度

不僅僅是尋找你的額外時(shí)間筒狠，還要將你的有效時(shí)間和有效精力匹配起來(lái)猪狈，在追求有效地時(shí)間管理的過(guò)程中，并非所有的時(shí)間都是相同窟蓝，在你精力最充沛的時(shí)候做最艱巨的任務(wù)罪裹，為了提高你的工作效率饱普，你必須把你的時(shí)間空擋和精力匹配起來(lái)，每天堅(jiān)持鍛煉状共、健康飲食套耕、多喝水∠考蹋《全情投入的力量：管理精力冯袍，而不是時(shí)間，是提高效能和自我更新的關(guān)鍵》

利用等待時(shí)間進(jìn)行工作碾牌，僅僅是我們舉的一個(gè)例子康愤，我們每天都有很多空隙，只要有效利用這些空隙去做事情舶吗，我們就能夠變非生產(chǎn)時(shí)間為生產(chǎn)時(shí)間征冷，從而達(dá)到創(chuàng)造時(shí)間的目的。

花幾分鐘思考一下誓琼，在一周內(nèi)你的空閑時(shí)間有多少检激，想些辦法把這些時(shí)間有效的利用起來(lái)吧。

1.迅速?zèng)Q策腹侣，大量的時(shí)間浪費(fèi)來(lái)自優(yōu)柔寡斷叔收，一旦掌握了你做決定所需的事實(shí)，便迅速做出決定傲隶。

2.快速閱讀饺律，不要一個(gè)字一個(gè)字的去讀，只讀重要的和關(guān)鍵的跺株。

3.提高記憶力复濒，具有良好記憶能力的人，可以更高效的開(kāi)展工作帖鸦。

如何提高記憶力芝薇？

1.拓展智慧，每天做記憶力訓(xùn)練作儿，游戲能改善想象力和記憶力洛二，提高大腦的機(jī)能。

2.均衡飲食和飲料攝入量攻锰，每次就餐時(shí)少攝入一些食物和飲料就能減少這種情況發(fā)生晾嘶。

3.堅(jiān)持體育鍛煉，體育鍛煉可以增加血液流向大腦的流動(dòng)娶吞。

4.增加抗氧化劑的攝入量

5.學(xué)習(xí)記憶技巧

6.創(chuàng)設(shè)關(guān)聯(lián)語(yǔ)或歌謠

7.充足睡眠

8.集中精力

9.把重要的事實(shí)轉(zhuǎn)化為一種可以幫助你記憶的形式

10.不要太看重記憶技巧垒迂。