一個新的計劃終于要在這里啟動了汉规，期待70天后全新的我出現(xiàn)。
昨晚的開學典禮在輕松幽默的氛圍中結束的時候，我其實是很疲憊的斥杜，連日里都沒有很好的睡眠，原計劃收拾好兩個娃后就休息的沥匈，最后竟然堅持完開學典禮并完成了打卡蔗喂，直到10點才躺在床上，但是內(nèi)心是喜悅的高帖。睡前定了4：30的鬧鐘缰儿，遺憾的是還是沒有客服自己的惰性，關掉后竟然睡到7點散址，嗚嗚……
自從懷了二寶乖阵，帶著大寶，日子過的其實挺忙碌的预麸，這讓我越來越理解全職媽媽們瞪浸，因為媽媽們的生活更加碎片化，更難以集中精力做事情吏祸，而兩個娃的更是難上加難对蒲，真心佩服全職媽媽們。本周二終于把大寶送到了幼兒園，也決定重新開始規(guī)劃自己接下來的生活蹈矮，一邊用心帶二寶（算了下砰逻，今天二寶47天啦），一邊好好學習為重返職場做準備泛鸟，所以這個時候選擇自控力學習诱渤，希望會給到我改變和奮斗力量！
上午讀了《自控力》01谈况，在此重新梳理一下自己的日常計劃：
1勺美、控制情緒：也許是與母親天天在一起的緣故，最近總是產(chǎn)生爭執(zhí)碑韵，誰也不肯讓誰一句赡茸，事后又會自責和后悔，從今天開始祝闻，有意識地“學會閉嘴”占卧，感覺自己有情緒出來時，“先深呼吸3次再說話”联喘。
2华蜒、拒絕拖延：其實我拖延癥還是挺嚴重的，所以今天的題目“今日事今日畢”也是給自己提醒豁遭“认玻考核就從“打卡”開始吧！
3蓖谢、自制力挑戰(zhàn)：控制看手機的次數(shù)捂蕴，只在接電話或者每次看短信（一天不超過3）的時候刷微信，晚上6點-10點闪幽，可以連續(xù)刷1個小時啥辨。
4、冥想誦經(jīng)：每天早上起床后冥想5-15分鐘盯腌，誦《普門品》《阿彌陀經(jīng)》各一部溉知。
好習慣需要堅持，從點滴做起吧腕够！小伙伴們级乍，一起加油吧！讓我們的生活越來越美好燕少！
