3/13/2018
上一周基本沒寫作腰吟，在此檢討一下汰聋，大約是因為第一周的亢奮期剛過门粪，感受到了更多疲憊，外加哈哈也多了些新狀況需要解決烹困，心理上就先懶了玄妈。不過今天是個新的開始，要繼續(xù)堅持每天寫點東西髓梅，最容易的大約就是帶娃收獲了拟蜻，大J小D的公眾號很不錯，打算繼續(xù)多閱讀多總結(jié)枯饿。畢竟要用這種方式支持泉泉進google呢酝锅！堅決不能懈怠奢方！
同時在這兒夸夸我泉泉搔扁，這兩周不但把我和哈哈照顧的特別好，還總能幫我調(diào)整好心情跟我一起討論解決遇到的各種難題蟋字，讓我覺得特別幸福稿蹲！而且泉泉還堅持每天做一些shi-lab保持了入駐google的節(jié)奏，真為你驕傲鹊奖！謝謝我泉泉一直在用最大的耐心和溫柔寵著我苛聘，覺得自己真幸運：）
下面放上今天學到的收獲，為了方便查閱我只列出結(jié)論，如果有不理解或不認可的地方设哗，我們再一起研究討論璧尸，么啊熬拒！
1. 美國主流育兒思路是前兩月按需喂養(yǎng)（但不超三小時）爷光，兩月后矯正為規(guī)律作息，EASY大法的核心其實是白天堅持“吃-玩-睡”澎粟，晚上“吃-睡”的程序蛀序，不用太糾結(jié)具體時間表，重點是按自己舒服的模式及娃自己的特質(zhì)操作活烙，比如晚上兩個四小時程序也是可以的徐裸，除非哈哈餓醒求喂食。
2. 每天喂奶后豎抱30秒然后拍嗝5分鐘啸盏，之后可以tummy time一小會兒重贺，或者同時聽聽音樂，然后就能睡了回懦。有時吃奶叫不醒可以換換尿布聽聽音樂或者放床上自行伸展气笙，但如果能觀察信號在有點蘇醒的時候叫醒喂奶是最好的。
3. 瓶喂寶寶怯晕，特別是最初的幾個月潜圃，喂奶過程中，多停幾次拍嗝舟茶，也可以給寶寶一個機會告訴你他是否吃飽了谭期。喂奶時，發(fā)現(xiàn)寶寶吃的太快吧凉，也要及時停下來隧出，讓寶寶可以有個喘息的過程。泵奶量可參考“寶寶一天需要的奶量范圍：150ml*公斤數(shù)～200ml*公斤數(shù)”阀捅，但也只是參考胀瞪。寶寶體重持續(xù)增長且每天至少6塊wet diaper則表示奶量足夠。
4. 抱娃或睡覺時要注意也搓，讓哈哈的身體盡可能保持平衡（頭肩臀在一條中線）不要總是左右歪斜赏廓；睡覺時交替頭的轉(zhuǎn)向涵紊，可用安撫奶嘴標記傍妒，逗娃時注意鍛煉她的被動側(cè)；床的傾斜度不要過高摸柄，以免頭下垂堵塞氣道颤练。小娃的脊椎前期就是C型，腿蜷曲著驱负，不要刻意扳直（除了豎抱拍嗝）嗦玖，多趴趴很好（但要避免過度興奮刺激）患雇。
5. 娃哭鬧，首先排除餓了宇挫，該換尿布了苛吱，體內(nèi)有氣或屎不舒服，冷熱是否合適器瘪；都沒事則要盡可能安撫翠储。比如豎抱，噓拍橡疼，據(jù)說skin to skin（大人躺成25-45度角躺舒服援所，讓娃側(cè)頭呼吸聽到自己心跳）很有效！（據(jù)說黃昏傍晚最容易沒來由的哭鬧）
6. 覺得寶寶呼吸不通暢時欣除，給寶寶清理鼻腔住拭。可以給每個鼻孔放3-4滴生理鹽水历帚，然后等2分鐘至鼻屎軟化滔岳，再用橡膠管吸出。
6. 我們建立了新的分工程序挽牢！我通常在10-11點喂完后就立即睡覺澈蟆，半夜奶漲醒開始泵奶，然后從泉泉開始喂奶后的5-6個小時（通常是早上5:30）繼續(xù)胸喂小哈卓研，從泉泉喂奶開始的九小時后開始找泉泉協(xié)助趴俘。這樣，泉泉可以連續(xù)睡7個半到8小時每天奏赘，我晚上能睡4-5個半小時寥闪，白天上下午喂奶間隙各睡1-2小時，順利的話加起來也每天能睡八小時左右——完美磨淌！
3/15/2018
今天跟泉泉討論了過度刺激的問題疲憋，忍不住再次感慨我泉泉的好——總是能夠就事論事，發(fā)現(xiàn)問題及時反思和討論修改梁只，對我永遠保持最大的耐心和溫柔……總之缚柳，育兒路上，我們一起行走搪锣；各條路上秋忙，我們都會陪伴著彼此，執(zhí)手前行：）
再總結(jié)下今天關(guān)于哺乳的幾個問題答案：
1. 白天三小時一喂构舟，晚上有一次4-5小時叫醒喂是可以的灰追，但如果哈哈餓醒則需要隨時喂（大于2小時）；
2. 多胸喂是最好的，奶量夠可以不額外泵奶弹澎，半夜最好不要隔太久胸喂朴下，以免漲奶難受。
3. 如果覺得多喂右胸能刺激泌乳達到左右平衡且不難受可以這樣喂苦蒿，否則左右交替式喂奶最好（即這次左胸開始殴胧，則下次右胸開始），且每邊盡量超過十分鐘佩迟，何時換邊及停止讓哈哈決定溃肪。
4. 不需要每次抹乳頭霜，需要時再抹即可音五，平時可用漏出的母乳給乳頭消毒及保護惫撰，每天洗一次也不錯。
3/20/2018
今天做了些新的調(diào)整躺涝，決定更加依照程序育兒法的建議厨钻，把瓶喂挪到十一二點變成當天最后一頓，然后我凌晨四五點起床再喂小哈坚嗜，當然有可能因為漲奶偷不成懶夯膀，還是頂多睡四個小時就得起床，但總之能緩解下當天最后一頓的疲憊已經(jīng)很好了苍蔬。
之后（明天）還要查更多四個月后的程序以及復習六周后程序诱建，以便看是否還需要其他過渡，希望早日能達到母乳供需平衡暗蟆俺猿！
說起來，母乳喂養(yǎng)真的是件很磨人的事格仲，好考驗耐心把号邸！感覺我并沒有媽媽文中描述的那么母愛泛濫因為滿足了寶寶而涕零凯肋，但權(quán)衡健康經(jīng)濟環(huán)保等各方面后肯定還會堅持全母乳喂養(yǎng)谊惭，只是，突然就不想再生啦……有李和顏或許已經(jīng)足夠好了侮东，畢竟我和泉泉的重心和價值取向不會是娃圈盔，我們永遠有著一堆想做的事，生娃養(yǎng)娃更多的是出于一種好奇心和責任感悄雅。anyway～享受當下：）
3/26/2018
今天帶哈哈體檢驱敲，各項指標完美，開森Ｃ何啊０┡濉木缝！只是這會兒好困氨阆恰围辙！可能是今天安排的活動太多了，見醫(yī)生放案，洗澡姚建，導致白天基本沒睡成。接下來能睡啦吱殉，感覺好幸福掸冤！希望晚上不會被胸漲醒，一夜好眠：）
3/27/2018
今天開始友雳，小哈同學有了明顯變化稿湿，哭醒吃奶好幾次，的確感覺精神和活力更旺盛了押赊，真是天使娃和教科書娃的結(jié)合體饺藤。于是我開始考察玩具了，好幫她打發(fā)一下過剩的能量哈哈～今天還跟爸媽奶視頻了流礁，大家看起來都很棒涕俗！開心：）
3/29/2018
今天是五月天成軍日，也是小屁哈的陰歷滿月神帅。今天開始嘗試全胸喂再姑！今天泉泉做了孕期全過程照片的視頻送我，我很開心：）
3/30/2018
說好的檢討居然拖了辣么久找御！不過開始總是好的元镀；p 幾天前，我跟泉泉發(fā)飆了霎桅，原因是說好要給哈哈拍嗝的他去玩兒起了游戲凹联，且因為一些原因無法被我喊過來。雖然這點是泉泉做的不好哆档，但在事后的反應上蔽挠，我也同樣有問題，主要是以下幾點：
1. 我反應過激（或許跟產(chǎn)后激素有關(guān)）且數(shù)落了泉泉的其他方面瓜浸，沒有就事論事澳淑。這就造成我的怒氣指數(shù)不斷升級，且泉泉后續(xù)還根據(jù)我的氣話做了很多其他不必要的調(diào)整插佛。
2. 之前出于心中的負疚和平衡感杠巡，我曾在泉泉猶豫要否開始玩游戲時表示過支持，這是情緒導致而非理性行為雇寇，但這樣的錯誤信號也給了泉泉不好的影響氢拥。
3. 我曾把照顧哈哈這樣的事說成是一件累人又麻煩的事蚌铜，也帶給泉泉不良影響和錯誤信號——這樣潛意識會覺得既然做了照顧哈哈這樣累人的事情，其余時間就deserve休息和娛樂嫩海。但其實這樣的過程本身又何嘗不是一種幸福和有趣的體驗呢冬殃，實在不該自我悲慘化。
所以綜上所述叁怪，不管什么事审葬，一個巴掌拍不響，總之都要雙方共同檢討奕谭。且我要盡可能控制自己的情緒涣觉，就事論事，盡量動用理智去表達觀點血柳，這樣便不至于日后糾結(jié)或不滿官册。此外，最近也的確更多體會到了照顧哈哈的樂趣难捌，珍惜每一個當下膝宁！
4/16/2018
今天一切都回歸正軌啦！凱格爾運動栖榨，站墻昆汹，全都恢復啦！泉泉身體也基本完全恢復了婴栽，更多的開始幫忙拍嗝換尿布满粗，感覺輕松多了：）
今天還帶小屁哈去見了兒醫(yī)打了疫苗，問了一堆問題基本都已搞清愚争，小屁哈一如既往一切指標完美映皆，高興：）
4/29
又好幾天沒寫作啦！檢討一下～不過什么時候恢復都不晚轰枝，就從今天開始吧捅彻！
剛才看著正在吃奶的小屁哈，忽然感慨生命的神奇鞍陨！從我倆結(jié)合的一顆小小細胞步淹，在我肚子里竟慢慢分化至臟器五官，生出來只吃母乳便長得如此迅速诚撵，骨頭肉神經(jīng)動作一個個都在進步缭裆，真是個奇妙的過程！
很享受在暖黃色燈光的夜晚里寿烟，一邊喂奶一邊跟泉泉聊天的感覺澈驼，看起來小屁哈也很享受這樣的時光：）感恩一切如此順利美好，感恩泉泉和我一起的所有經(jīng)歷：）
5/2
今天繼續(xù)學習easy大法筛武！復讀缝其，總結(jié)如下收獲：
1. 四個月左右開始4小時easy程序挎塌；
2. 早上娃哼唧不要立刻沖進去（除非真正醒了要吃或哭）一般七點左右可以正式開啟新一天的吃玩睡模式，建立好生物鐘内边；
5/3
因為某些原因需要改變常規(guī)程序時榴都，前2-3天最難，要堅持住按時間表叫醒和拖延假残；最多一周（娃越大需要越久去調(diào)整）缭贡，等新的時間表形成即不必再拘泥于準確的時間表炉擅，按需調(diào)整即可辉懒。
