? ? ? ?在這個(gè)看臉的年代档叔,每次打扮得美美嗒的時(shí)候,尤其是帶著11歲的女兒上街蒸绩,總會(huì)有人好奇我的年齡衙四,得知真相后,第一反應(yīng)幾乎都是驚訝地合不攏嘴患亿,只有一句話:“按浮?你是怎么保養(yǎng)的步藕?”惦界。都說(shuō)美麗的女人三分打扮七分養(yǎng),我們?cè)诒pB(yǎng)的時(shí)候咙冗,不光要用各種護(hù)膚品沾歪,還有各種鍛煉,其實(shí)更重要的是內(nèi)養(yǎng)雾消,就是我們平時(shí)所說(shuō)的食補(bǔ)或食療灾搏。
? ? ? ? 今天推介的這一盅湯,超級(jí)滋補(bǔ)養(yǎng)顏立润,并且全部食材都是富含膠原蛋白确镊。女性進(jìn)補(bǔ)時(shí)間最好在月經(jīng)后三到七天,這時(shí)子宮基本復(fù)原范删,每天一盅花膠湯蕾域,尤其是每月例假后,胸部都是松軟的到旦,這時(shí)要大量補(bǔ)充膠原蛋白旨巷,所以此湯豐胸效果極佳噢。(受不了太滋補(bǔ)的親們添忘,可以減少到一周兩次哦)采呐,適當(dāng)補(bǔ)血不僅有益健康,還可以豐胸哦搁骑,并且整個(gè)冬天斧吐,皮膚都是水水潤(rùn)潤(rùn)?quán)?br>
材料:
? ? ? ?花膠一只(約16-20克),響螺片約20克仲器,排骨50克煤率,紅棗6顆,天山雪蓮子5克乏冀,枸杞一湯匙蝶糯,可以下幾粒干瑤柱來(lái)做提鮮用,(我比較不怕補(bǔ)辆沦,所以還下了鹿茸昼捍,這個(gè)可以用不放)识虚。
做法:
? ? ? ?把除枸杞外的所有材料放入燉盅,加500ML水妒茬,隔水燉1.5小時(shí)担锤,后下鹽和枸杞,再燉15分鐘就可以了乍钻「匮基本沒(méi)什么技術(shù)含量,只需要有一個(gè)好燉盅便可团赁。
? ? ? ? 花膠:花膠又名魚肚欢摄,是從魚腹中取出魚鰾,切開曬干后而成笋粟。與燕窩怀挠、魚翅齊名,是“八珍”之一害捕÷塘埽花膠素有“海洋人參”之譽(yù)。它的主要成分為高級(jí)膠原蛋白尝盼、多種維生素及鈣吞滞、鋅、鐵盾沫、硒等多種微量元素裁赠。花膠不僅是筵席名菜赴精,還有相當(dāng)?shù)淖萄a(bǔ)作用和藥用價(jià)值佩捞。《本草綱目》記載:花膠能補(bǔ)腎益精蕾哟,滋養(yǎng)筋脈一忱,能治療腎虛滑精及產(chǎn)后(產(chǎn)后食品)風(fēng)痙√啡罚花膠含豐富的蛋白質(zhì)及膠質(zhì)帘营,具滋陰養(yǎng)顏,補(bǔ)血逐哈,補(bǔ)腎仪吧,強(qiáng)壯機(jī)能。腰膝酸軟鞠眉,身體虛弱薯鼠,最適宜經(jīng)常食用择诈。
? ? ? ?響螺肉:《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為“秋冬養(yǎng)陰”。所謂秋冬養(yǎng)陰出皇,是指在秋冬養(yǎng)收氣羞芍、養(yǎng)藏氣,不應(yīng)耗精而傷陰氣郊艘,從而為來(lái)年陽(yáng)氣生發(fā)打好基礎(chǔ)荷科。響螺肉和響螺片是有名的滋陰海產(chǎn)品,滋陰養(yǎng)燥,對(duì)熬夜少眠者有護(hù)胃護(hù)脾纱注,定安睡眠有輔助療效畏浆;常吃響螺,對(duì)滋腎養(yǎng)脾有特效狞贱!
? ? ? ? 雪蓮子:又名雪蓮果刻获,產(chǎn)自青藏高原雪山一帶。果實(shí)粘稠,色澤晶瑩,口味鮮美富含膠原蛋白瞎嬉,蛋白質(zhì)蝎毡、藻角質(zhì)、氨基酸氧枣。具《本草綱目》中記載雪蓮子有辛溫沐兵、祛痰、抗菌活血便监、降血壓扎谎、養(yǎng)心性之作用,可以減肥烧董、滋陰養(yǎng)顏簿透、祛痘,是保肝潤(rùn)肺養(yǎng)顏美容的食品解藻。
? ? ? ? ? ? ? ? 滿滿的一勺植物膠原蛋白
小貼示:1老充、一般上好的花膠沒(méi)有腥味,不過(guò)如果你對(duì)腥味比較敏感的話螟左,可以加3片姜啡浊,怕燥熱的可以不用姜。
2胶背、想要膠質(zhì)比較好的巷嚣,可以把排骨換成雞爪,我平時(shí)用雞爪燉得比較多钳吟,只是今天買漏了廷粒,所以只用排骨。
3、喜歡其它口味的親坝茎,可以關(guān)注我涤姊,向我要秘笈噢,人生不長(zhǎng)嗤放,要把自己養(yǎng)得美美嗒……