今天學(xué)習(xí)的是東尼博贊《超級(jí)記憶》 的第二部分記憶訓(xùn)練的核心體系
一：提高記憶力的經(jīng)典方法有：
（一）：關(guān)聯(lián)法
關(guān)聯(lián)法是記憶法的基本方法枣申，也為一切高級(jí)方法奠定了基礎(chǔ)，一般用來記憶項(xiàng)目較少的清單蝶桶，每一項(xiàng)跟下一項(xiàng)之間通過連接和聯(lián)想相互關(guān)聯(lián)，這個(gè)方法用到了SMASHIN'SCOPE的所有技巧掉冶。
（二）：數(shù)字-形狀法
數(shù)字形狀法的原理就是運(yùn)用數(shù)字的形狀真竖，代表掛衣鉤。方法需要自己想象厌小，而非他人提供恢共。它的好處是簡(jiǎn)單有趣，可以記住各種順序璧亚，包括順序讨韭、倒序或者隨機(jī)的信息。
（三）：數(shù)字-韻律法
數(shù)字韻律法的規(guī)則同數(shù)字形狀法癣蟋，同樣用來記住小事項(xiàng)以及時(shí)間短的記憶目標(biāo)透硝。
如果運(yùn)用的不理想，可能是
1：聯(lián)想不喜歡:濒生；2：聯(lián)想太過相似幔欧；3：連接很牽強(qiáng)；4：不夠幽默琐馆；5：色彩不夠豐富；6：不夠夸張7：不夠感性
（四）：羅馬房間法
羅馬房間法是定位記憶法的變體谁撼，由羅馬人發(fā)明滋饲，根源可以追溯到古希臘。
他的重要要點(diǎn)是要精確箍鼓、次序呵曹，并且運(yùn)用大量的想象和感官刺激何暮。
它的好處是可以消除想象的限制铐殃，進(jìn)行無限的記憶。
（五）：字母法
字母法的結(jié)構(gòu)同數(shù)字法坏逢，也是掛衣鉤的原理赘被。
它的規(guī)則是關(guān)鍵詞的首字母發(fā)音需要對(duì)應(yīng)詞的首字母發(fā)音一樣，易于記憶浮入、想象和繪制阳欲。
二：如何讓記憶效率提升一倍陋率？
記憶法可以單獨(dú)使用，也可以結(jié)合使用瓦糟。
如果想讓記憶長(zhǎng)時(shí)間保存，變成長(zhǎng)時(shí)記憶的話巢掺，可以使用冰塊法陆淀。把聯(lián)想詞封凍在冰塊里先嬉。
這樣可以在原來框架里加入新的內(nèi)容，使記憶的能力瞬間提升一倍疫蔓。
